打破自我标签重新定义自己 ppt课件-2022秋高中心理健康教育.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：4065830

上传时间：2022-11-08

格式：PPTX

页数：15

大小：3.28MB

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资源描述：: 1、2 0 2 2.4.2 51、请每位同学写出5条“我是一个的人。（可以从生理特质、心理特质、社会特质角度出发，写出自己的独特特质。）2、教师随机抽取纸条读出，同学们猜猜他是谁。关键词活动一：猜猜我是谁自我标签自我标签是用来描述自己、形容自己，对自己评价的特征词句，比如说我是一个擅长社交的人。消极自我标签我自卑、我胆小、我害怕、我不行积极自我标签我自信、我勇敢、我阳光、我努力认识自我标签0102想一想自己身上贴得最牢固的标签是什么？想一想自己身上贴得最牢固的标签是什么？这些标签是消极标签还是积极标签？关键词活动二：无助的小鼠ABC可躲避电击无法躲避电击无电击三组小鼠分别经过三种情况之后，把它
2、们放到笼子里接受电击，笼子里有一个杠杆，按压即可躲避电击。三组小鼠会有什么样的反三组小鼠会有什么样的反应，它们会按下杠杆躲避应，它们会按下杠杆躲避电击吗？电击吗？小组讨论小组讨论“无法躲避电击组无法躲避电击组”小鼠从来不去按杠杆，其小鼠从来不去按杠杆，其他两组都会主动尝试按下杠杆躲避电击。他两组都会主动尝试按下杠杆躲避电击。习得性无助：指的是一个人经历了不可控制的挫折或失败后,将其结果归因于自身的智力或能力,由此出现抑郁、无助的情绪状态,自我评价降低,做事的行为动机减弱。消极的标签会让我们沉溺其中，无法自拔，不敢尝试！撕掉消极标签，撕掉消极标签，重新定义自己！重新定义自己！NO！活动三：撕掉坏
3、标签生理标签我不够好看性格标签我很胆小社会标签社交圈小特长标签我唱歌不好.改变标签1、加上“暂且”，改变内在自我调节。例如：我暂且还不能做到。2、虽然但是，例如：虽然我体育不好，但是我可以加强锻炼。3、通过练习，我会.，例如：通过练习，我可以把钢琴谈好。4、我可以向学习，例如：我英语成绩不好，我可以向我同桌学习请教。5、我有信心做到，例如：这学期结束，我有信心提高数学成绩。活动四：重新定义我1 1、同学们再次在纸上写下自己想要的标签，重新给自己、同学们再次在纸上写下自己想要的标签，重新给自己下定义。，并且写下一句话激励自己。下定义。，并且写下一句话激励自己。2 2、小组长将同学们的新标签收集起来，贴到黑板的智慧、小组长将同学们的新标签收集起来，贴到黑板的智慧成长树上。成长树上。我就是我，是颜色不一样的花火！我就是我，是颜色不一样的花火！在撕标签的过程中，我们对自己在撕标签的过程中，我们对自己有了一个更深刻的认识，对于自有了一个更深刻的认识，对于自己的消极标签，我们要勇于撕掉，己的消极标签，我们要勇于撕掉，不断发现自己身上的闪光点，让不断发现自己身上的闪光点，让它成为自己的积极标签。它成为自己的积极标签。

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