揭开记忆的面纱 ppt课件-2022秋高中心理健康.pptx

1、一封同学的来信：一封同学的来信：我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词我发现自己很笨，不是学习的料。英语单词常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式常常记不住，历史年份记不住，数学定理、公式也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几也记不住。别人背书只需要一会儿，我却需要几小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过小时！太累了，有些东西虽然当时记住了，可过一段时间后就记不清了。一段时间后就记不清了。是不是我的记忆力不好？是不是我的记忆力不好？请问有什么提高记忆力的方法吗？请问有什么提高记忆力的方法吗？1请记忆下列请记忆下列2020个单词个单词(可以不可以不按照顺序记忆按照顺序记忆)，规定记忆

2、时，规定记忆时间为间为4040秒，秒，4040秒后即行默写。秒后即行默写。乌克兰人乌克兰人 经济学经济学 KFCKFC烟嘴烟嘴 UFO UFO 小蛋糕小蛋糕 纸纸WTO WTO 房屋房屋 斑马斑马 社会主义社会主义 爱情爱情 飞机飞机动词动词 CEO CEO 缺口缺口 油油 良心良心 逃兵逃兵 走马观花走马观花403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109 8 7 6 5 4 3 2 1 0403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109

3、 8 7 6 5 4 3 2 1 0距离结束还有距离结束还有秒秒看看你们答看看你们答对了多少？对了多少？乌克兰人乌克兰人 经济学经济学 KFCKFC烟嘴烟嘴 UFO UFO 小蛋糕小蛋糕 纸纸WTO WTO 房屋房屋 斑马斑马 社会主义社会主义 爱情爱情 飞机飞机动词动词 CEO CEO 缺口缺口 油油 良心良心 逃兵逃兵 走马观花走马观花正确写下：正确写下：12个以上个以上 你是一个天才！你是一个天才！511个个 一般，还不错！一般，还不错！0-4个个 不太理想，要加油哦！不太理想，要加油哦！揭开记忆的面纱揭开记忆的面纱 1、理解记忆的四大规律、理解记忆的四大规律 2、掌握记忆的一些策略和方

4、法掌握记忆的一些策略和方法学习目标学习目标一、记忆力规律大搜索一、记忆力规律大搜索下面有一行数字，共下面有一行数字，共1212个。请在个。请在1 1分钟内用分钟内用“心心”记，记，然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。然后把记住的数字写出来，写的时候可以不按原顺序。63 85 34 27 59 48 9247 12 75 28 41一、记忆力规律大搜索一、记忆力规律大搜索 63 85 34 27 59 48 92 47 12 75 28 41请观察你所写出来的数字，中间请观察你所写出来的数字，中间4 4个数字，个数字，与前后与前后4 4个数字，哪一项你记得牢？个数字，哪一项你记得牢？

5、记忆规律一：记忆规律一：处在中间的材料不易记处在中间的材料不易记1 收礼只收收礼只收脑白金脑白金。2 安踏安踏，我选择，我喜欢。，我选择，我喜欢。3 飘柔飘柔，就是这么自信。，就是这么自信。4 胃酸胃痛，请用胃酸胃痛，请用斯达舒斯达舒。想一想，广告中，商品名称一般放在想一想，广告中，商品名称一般放在哪个位置哪个位置?记忆规律一：记忆规律一：处在中间的材料不易记处在中间的材料不易记策略：策略：1 重要的知识放在最前面或者最后面记。重要的知识放在最前面或者最后面记。2 把长的材料分割成短材料，最后串起把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。来一起记。泰国的首都是泰国的首都是曼谷曼谷，实际上这是一

6、个简称，泰国首，实际上这是一个简称，泰国首都的全称是：都的全称是：共台甫马哈那坤奔地娃劳狄共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦，共四十一个字。卫马哈洒坦，共四十一个字。登鹳雀楼登鹳雀楼王之涣王之涣白日依山尽，白日依山尽，黄河入海流。黄河入海流。欲穷千里目，欲穷千里目，更上一层楼。更上一层楼。下面两首诗，字数比前面要多，但是是不是下面两首诗，字数比前面要多，但是是不是更好记呢？更好记呢？仅仅仅仅41个字，却因为内在没有什么联系而很个字，却因为内在没有什么联系而很难记住。难记住。可见我们所要识记的东西，如

7、果不符合我们可见我们所要识记的东西，如果不符合我们的的“逻辑逻辑”是非常不利于我们去记忆的！是非常不利于我们去记忆的！记忆规律二：记忆规律二：有意义的材料容易记。有意义的材料容易记。策略：对枯燥的材料赋予意义策略：对枯燥的材料赋予意义例如：例如：1.谐音法谐音法又叫换字法，是通过相又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。同或相似字的变换，以达到记忆的目的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。可以谐音为可以谐音为“喊赵薇去演戏喊赵薇去演戏”可以谐音为可以谐音为“饿的话每日熬一鹰饿的话每日熬一鹰”1秦朝兼并六国的顺序：秦朝兼并六国的顺序：韩、赵、魏、楚、燕、

8、齐韩、赵、魏、楚、燕、齐2八国联军八国联军“俄俄、德、法、美、日、奥、意、英、德、法、美、日、奥、意、英”3唐朝是哪年由谁建立的唐朝是哪年由谁建立的?可以谐音为可以谐音为“李渊见糖搂一把李渊见糖搂一把”李渊公元李渊公元618年建立唐朝年建立唐朝=3.14159，26535，897，932，384，626 3 .1 4 1 5 9，2 6 5 3 5，8 9 7，9 3 2，3 8 4 ，6 2 6。山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。如何记圆周率呢？要不要这样试试如何记圆周率呢？要不要这样试试记忆规律二：记忆规律二：有意义的材料容易记有意义的材料容易记策略：对枯燥的材料

9、赋予意义策略：对枯燥的材料赋予意义 2 联想法联想法是用编故事的方式，把是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目编成一个故毫无关联的记忆项目编成一个故事，建立起它们之前的联系。事，建立起它们之前的联系。柬埔寨柬埔寨 阿拉伯阿拉伯 墨西哥墨西哥 越越 南南老老 挝挝 好望角好望角 罗罗 马马 阿富汗阿富汗 名古屋名古屋 也也 门门 葡萄牙葡萄牙 从前有一个从前有一个柬埔寨柬埔寨，寨里有个老公公，寨里有个老公公，大家就叫他大家就叫他阿拉伯阿拉伯。一天，他带着。一天，他带着墨西哥墨西哥去去爬山。突然，从最爬山。突然，从最越南越南的那个的那个老窝（老挝）老窝（老挝）飞奔出一匹长着飞奔出一匹长着好望角好望

10、角的的骡马（罗马骡马（罗马），吓），吓得得阿拉伯阿拉伯出了一身出了一身阿富汗阿富汗。他赶快钻进。他赶快钻进名古名古屋屋，关上，关上也门也门，结果碰掉了一颗，结果碰掉了一颗葡萄牙葡萄牙。从前有一个从前有一个 ，寨里有个老，寨里有个老公公，大家就叫他公公，大家就叫他 。一天，。一天，他带着他带着 去爬山。突然，从去爬山。突然，从最最 的那个的那个 飞奔出一飞奔出一匹长着匹长着 的的 吓得阿拉吓得阿拉伯出了一身伯出了一身 。他赶快钻。他赶快钻进进 ，关上，关上 ，结果碰掉，结果碰掉了一颗了一颗 。柬埔寨柬埔寨 阿拉伯阿拉伯墨西哥墨西哥越南越南老挝老挝好望角好望角罗马罗马名古屋名古屋也门也门阿富汗阿富

11、汗葡萄牙葡萄牙注意：注意：各个项目各个项目的编排顺的编排顺序可以随序可以随意调整。意调整。主人公主人公 精精 短短 创创 新新表明遗忘进程是表明遗忘进程是不均不均衡的衡的，在识记的最初，在识记的最初时间遗忘很时间遗忘很 ，后来逐渐变后来逐渐变 ，到了一定时间，几乎到了一定时间，几乎不再遗忘了。不再遗忘了。快快慢慢艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线记忆的规律三：记忆的规律三：遗忘进程是先快后慢遗忘进程是先快后慢策略：及时复习！策略：及时复习！一共有几个人？一共有几个人？桌上有几瓶水？桌上有几瓶水？几个人戴眼镜？几个人戴眼镜？几个人戴项链？几个人穿白裤子？几个人戴项链？几个人穿白裤子？（不要回答）仔

12、细看一共有几个人？桌上有几瓶水？几个人戴眼镜？几个人戴项链？几个人穿白裤子？一共有几个人？一共有几个人？桌上有几瓶水？桌上有几瓶水？几个人戴眼镜？几个人戴眼镜？几个人戴项链？几个人穿白裤子？几个人戴项链？几个人穿白裤子？有目的的记忆效果好。有目的的记忆效果好。记忆的规律四：记忆的规律四：有目的的记忆效果好。有目的的记忆效果好。策略：带着问题（学策略：带着问题（学习目标）去学习。习目标）去学习。心心点灯心心点灯背诵背诵记忆的根本记忆的根本理解理解记忆的基础记忆的基础趣味趣味记忆的媒介记忆的媒介应用应用记忆的动力记忆的动力卡片卡片记忆的仓库记忆的仓库争论争论记忆的益友记忆的益友重复重复记忆的窍门记

13、忆的窍门联想联想记忆的捷径记忆的捷径简化简化记忆的助手记忆的助手整理整理记忆的措施记忆的措施在生活中提升记忆力 充足的睡眠，合理的作息时间。适当活动，放松心情。多吃有助于提升记忆力的食物，不要挑食！拒绝烟酒！舒缓的古典音乐。刚才的刚才的20个词个词还有人记得吗？还有人记得吗？再给大家点时再给大家点时间写写看间写写看 还还记得多少？记得多少？1.没记住，没有形没记住，没有形成长时记忆。成长时记忆。2.记住了，但一时记住了，但一时想不起来。（提想不起来。（提取失败）取失败）两种遗忘现象两种遗忘现象小结：小结：一、记忆的四大规律及策略 记忆规律一：处在中间的材料不易记 策略：1 重要的知识放在最前面或者最后面记。2 把长的材料分割成短材料，最后串起来一起记。记忆规律二：有意义的材料容易记。策略：对枯燥的材料赋予意义 例如：1.谐音法 2.联想法 记忆的规律三：遗忘进程是先快后慢 策略：及时复习！记忆的规律四：有目的的记忆效果好。策略：带着问题（学习目标）去学习。二、其他提高记忆方法遵循记忆规律，遵循记忆规律，讲究科学用脑，讲究科学用脑，勤于动手归纳总结，勤于动手归纳总结，结合自身实际，结合自身实际，灵活运用巧妙的记忆法。灵活运用巧妙的记忆法。孙老师建议孙老师建议: