高一军训动员 ppt课件-2022秋高中主题班会.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：4065584

上传时间：2022-11-08

格式：PPTX

页数：17

大小：3.87MB

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资源描述：: 1、高一军训动员班会明天你们就要迎来你们高中的第一堂必修课啦军训。今晚的军训动员班会，你们都准备好了吗？心情是怎样的？军训的目的在于“锤炼其精神，野蛮其体魄”，增加学生忍耐力和抗挫力，增强学生意志力和坚韧品格。衣着要求1、做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，特别是帽子。衣着要求2、装束一定要合适。军训的时候穿的是校服，校服要每天换洗，保持卫生整洁，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。饮食方面1、注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。饮食方面2、注意补充营养。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点
2、汤菜，同时注意补充各种维生素。注意事项1、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，更不可以马上冲凉水澡。应该稍微休息片刻再补充水分，再冲温水澡。2、保护喉咙。做到尽力即可，不要太卖力。随身准备润喉片。注意事项4、小心磨脚。避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，最好穿自己感觉最舒适的运动鞋。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧注意事项3、避免拉伤。对于暑假期间长期缺乏运动的同学一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。预防中暑：、在日晒下坚持戴帽。、防暑药品提前服和随身带及时服。、及时喝凉开水或含盐饮料。、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。今晚早点睡觉，好好休息为明天的军训开营做好充足准备！冲！冲！冲！

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