全力以赴静待花开 -谈高考最后阶段的备考工作 ppt课件-2022届高三主题班会.pptx

1、 全力以赴，静待花开全力以赴，静待花开 高三最后高三最后18天的复习备考总策略天的复习备考总策略最后的最后的18天，在一些人看来，大天，在一些人看来，大局已定无法改变什么，而在另一些局已定无法改变什么，而在另一些人看来，却是实现自我提升的大好人看来，却是实现自我提升的大好时机。时机。如若能科学、精细地做好最后如若能科学、精细地做好最后18天的天的备考，往往能事半功倍、更上一层楼。备考，往往能事半功倍、更上一层楼。一、一、要优化身心状态，提升效率要优化身心状态，提升效率最后十几天里，学生调整好身体状态、最后十几天里，学生调整好身体状态、心理状态非常重要。学生应结合学校心理状态非常重要。学生应结合

2、学校安排，规划好自己的学习和生活，注安排，规划好自己的学习和生活，注重提高复习的针对性和有效性。针对重提高复习的针对性和有效性。针对学生，我有几条具体的建议。学生，我有几条具体的建议。建议一：思想纯粹。最后十几天要剔除一建议一：思想纯粹。最后十几天要剔除一切不必要的外源信息，远离电子产品和消切不必要的外源信息，远离电子产品和消遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更遣式娱乐方式，减少外界的干扰，思想更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更纯粹，目标更单一，作息更规律，休息更科学。科学。建议二：稳定情绪。稳定的情绪就是好的情绪。高建议二：稳定情绪。稳定的情绪就是好的情绪。高三后期，考生容易因为压力大而

3、导致较大的情绪波三后期，考生容易因为压力大而导致较大的情绪波动。科学研究表明，人保持平稳冷静的情绪，更容动。科学研究表明，人保持平稳冷静的情绪，更容易作出正确的决定，更容易将易作出正确的决定，更容易将“会做会做”转化为转化为“做做对对”，因此，在快节奏高强度的学习生活中，要调，因此，在快节奏高强度的学习生活中，要调适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。学生要多适好自己的情绪，让情绪处于平稳状态。学生要多与自己比，少与同学比，做一个与自己比，少与同学比，做一个“输得起输得起”的人，的人，拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂拥有一颗强大的心脏。要做到这一点，一方面要懂得用健康的方式释放压力，

4、另一方面要根据个人身得用健康的方式释放压力，另一方面要根据个人身体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神体状况，劳逸结合，不打疲劳战，保持良好的精神状态。状态。建议三：适度锻炼。很多学生因高三后期学业紧张建议三：适度锻炼。很多学生因高三后期学业紧张，便整天待在教室，不愿参加体育锻炼，这是不可，便整天待在教室，不愿参加体育锻炼，这是不可取的。体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。取的。体育锻炼有利于释放压力，提升学习效率。每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼每名学生每天都应当坚持适度的锻炼，每天的锻炼要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地培养要保持一定的强度，同时在锻炼中潜移默化地

5、培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。挑战困难、不轻易服输的意志品质。建议四：激发潜能。高三后期，无论是有教师引领的课堂，建议四：激发潜能。高三后期，无论是有教师引领的课堂，还是学生自主安排的自习，都要将还是学生自主安排的自习，都要将“方向与效率方向与效率”摆在首要摆在首要位置。高三后期有大量的自习时间，这些时间主要用于完成位置。高三后期有大量的自习时间，这些时间主要用于完成作业和自我复习。关于作业，我建议学生对各个学科均要进作业和自我复习。关于作业，我建议学生对各个学科均要进行定时训练，激发自己的高效潜能。关于自我复习，我建议行定时训练，激发自己的高效潜能。关于自我复习，我建议学生：对优势学科

6、，主要采取纵向突破的方式，努力构建学学生：对优势学科，主要采取纵向突破的方式，努力构建学科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习；对科知识框架体系并辅之以重点题型、易错警示等的复习；对劣势学科，主要采取横向突破的方式，选择高考的高频考点劣势学科，主要采取横向突破的方式，选择高考的高频考点进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的进行专题突破，要敢于且舍得用整块的时间去突破最紧要的专题；对中等学科，可将纵向突破与横向突破结合起来。专题；对中等学科，可将纵向突破与横向突破结合起来。建议五：保持节奏。节奏感对于高三考生来说至关重要建议五：保持节奏。节奏感对于高三考生来说至关重要。学

7、习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。以睡眠节奏为例：不能无底可能保持科学性和规律性。以睡眠节奏为例：不能无底线地挤压睡眠时间用于学习，想要用延长学习时长来获线地挤压睡眠时间用于学习，想要用延长学习时长来获得理想的学习成绩，这样只会导致第二天效率低下，因得理想的学习成绩，这样只会导致第二天效率低下，因为效率低下，又只能进一步挤占休息时间来弥补，从而为效率低下，又只能进一步挤占休息时间来弥补，从而形成恶性循环。教师和学生及家长都要高度重视科学的形成恶性循环。教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用，形

8、成睡眠和高效学习的良睡眠对学业的正向促进作用，形成睡眠和高效学习的良性循环。性循环。建议六：时刻细心。细心是一种长期形成的习惯和能建议六：时刻细心。细心是一种长期形成的习惯和能力，需要渗透到平时学习生活中的方方面面。以考场力，需要渗透到平时学习生活中的方方面面。以考场答题为例，养成工整书写和规范答题的习惯，可以规答题为例，养成工整书写和规范答题的习惯，可以规避不必要的低级失误；养成分区域打草稿的习惯，可避不必要的低级失误；养成分区域打草稿的习惯，可以提高检查的效率，也更容易查找出因粗心导致的错以提高检查的效率，也更容易查找出因粗心导致的错误。检查的习惯尤为重要，检查是对抗失误最直接的误。检查的

9、习惯尤为重要，检查是对抗失误最直接的方式，要将检查整合到考试过程之中，将检查当作考方式，要将检查整合到考试过程之中，将检查当作考试不可分割的一部分，并学会在做题过程中将不太确试不可分割的一部分，并学会在做题过程中将不太确定的题号标注，做了标注的题号进行优先检查。这些定的题号标注，做了标注的题号进行优先检查。这些习惯都是细心的体现。习惯都是细心的体现。建议七：相信自己。建议七：相信自己。迎战高考的路途注定是孤独而艰难的，一迎战高考的路途注定是孤独而艰难的，一定要相信自己并坚持梦想。没有人会嘲笑定要相信自己并坚持梦想。没有人会嘲笑你的目标有多高，人们只会嘲笑你的努力你的目标有多高，人们只会嘲笑你的

10、努力与目标不匹配。与目标不匹配。班主任：寄语班主任：寄语经典语言，特与大家分享经典语言，特与大家分享：1、备考有压力和焦虑是正常的，没有压力和焦虑才、备考有压力和焦虑是正常的，没有压力和焦虑才不正常，既然在所难免，又何必紧张。不正常，既然在所难免，又何必紧张。2、压力和焦虑感的也并非只有你，过分的紧张和焦、压力和焦虑感的也并非只有你，过分的紧张和焦虑是没有必要的。虑是没有必要的。3、压力和焦虑往往源于对自己不够自信和过分去想、压力和焦虑往往源于对自己不够自信和过分去想高考的结果。你可以想象大学的生活，但别想高考的高考的结果。你可以想象大学的生活，但别想高考的结果结果班主任：寄语班主任：寄语4、

11、你长时间的复习备考和多次的大考磨练，已经积、你长时间的复习备考和多次的大考磨练，已经积累了厚实的基础知识和熟练的应试技能，所以应该有累了厚实的基础知识和熟练的应试技能，所以应该有足够的信心去应付未来的高考。足够的信心去应付未来的高考。5、高考也并非你想象中那么难。与其焦虑过日子，、高考也并非你想象中那么难。与其焦虑过日子，倒不如踏踏实实地过好每一天，过程比结果更重要。倒不如踏踏实实地过好每一天，过程比结果更重要。6、你不是有希望而坚持，而是坚持就有希望。、你不是有希望而坚持，而是坚持就有希望。高考没进行，一切皆有可能。高考没进行，一切皆有可能。二、优秀学生二、优秀学生:整理整理1、整理知识能力

12、：教材知识和解题技巧。、整理知识能力：教材知识和解题技巧。2、整理心态身体：心态和身体。、整理心态身体：心态和身体。二、二、优秀学生：整理优秀学生：整理三个自我：三个自我：自我减压，自我减压，自我质辩，自我质辩，自我暗示。自我暗示。二、二、优秀学生：整理优秀学生：整理五个稳定：五个稳定：1、稳定的心理状态。、稳定的心理状态。2、稳定的作息时间。、稳定的作息时间。3、稳定的身体状态。、稳定的身体状态。4、稳定的训练复习。、稳定的训练复习。5、稳定的考试成绩。、稳定的考试成绩。1、交通安全、交通安全2、饮食安全、饮食安全3、聚会安全、聚会安全4、预防溺水、预防溺水5、身心安全、身心安全6、信息安全、信息安全身心安全，是我们高考身心安全，是我们高考取胜的前提条件！取胜的前提条件！四、学会感恩四、学会感恩1、印度单日新增新冠病毒患者、印度单日新增新冠病毒患者40万人，万人，死亡病例以超过死亡病例以超过35万。万。全球疫情排名前五的分别为美国、印全球疫情排名前五的分别为美国、印度、巴西、俄罗斯、哥伦比亚等，占度、巴西、俄罗斯、哥伦比亚等，占全球疫情的三分之二左右。别的国家全球疫情的三分之二左右。别的国家不能出行时不能出行时我们在静待花开，我们该感谢谁？我们在静待花开，我们该感谢谁？