情绪管理 ABC-Theory ppt课件-2022秋高中心理健康.pptx

上传人（卖家）：Q123

文档编号：4065524

上传时间：2022-11-07

格式：PPTX

页数：18

大小：11.02MB

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资源描述：: Serena Wong情绪管理情绪管理如果你感冒了，肯定会第一时间采取治疗手段，吃药或者寻求医生的帮助但当我们的心理受到伤害了，却很少有人去有目的地治疗。不是不想，更多的是因为缺少治疗的方法和工具。人的四种气质类型胆汁质胆汁质的人又称为兴奋型（不可遏止），属于兴奋而热烈的类型。代表人物（张飞，猪八戒）他们感受性低而耐受性、敏捷性、可塑性均较强；不随意的反应高，反应的不随意性占优势；反应速度快但不灵活；情绪兴奋性高，抑制能力差；外倾性明显。在日常生活中，胆汁质的人常有精力旺盛、不易疲倦，但易冲动、自制力差、性情急躁、办事粗心等行为表现。多血质多血质：最典型的就是热爱交际，能说会道，反应迅速，活泼好动，类似的人物还有贾宝玉、郭沫若、贾宝玉粘液质粘液质的人气质类型特点有：安静稳重，反应性低，有些死板，缺乏生气，那么还有的代表人物有很多抑郁质粘液质的人气质类型特点有：安静稳重，反应性低，有些死板，缺乏生气，那么还有的代表人物有很多如何管理自己的情绪？让我们觉得痛苦的不是这件事情本身，而是我们对这件事情的看法思想对了，就能反败为胜让自己负责自己的情绪，不是让别人的行动主导我向上，增大内心的容量今晚回家，请拿出你的手机私聊你的好友（朋友，家人，老师等）请他们用3个自己能够想到的最贴切的词来形容一下你，整合意见，归纳自己的关键词作业提交方式：微信截图或者打字发给我完成的同学群里接龙

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