期末争霸舍我其谁 ppt课件-2022秋高中主题班会.pptx

1、我觉得我有种期末争霸舍我其谁期末登顶攻略期末登顶攻略第一部分第一部分摆脱考前混吃等死摆脱考前混吃等死第二部分第二部分顺利找到顺利找到复复习状态习状态第三部分第三部分坚持高效抱佛脚坚持高效抱佛脚第四部分第四部分解决考前焦虑症解决考前焦虑症第一部分第一部分摆脱考前混吃等死摆脱考前混吃等死考前状态考前状态设设定定目标目标考前状态考前状态考试前考试前，总，总有有这这样样的的同学同学孔子啊！保佑我语文吧！耶稣啊！保佑我英语吧！祖冲之啊！保佑我数学吧！马克思啊！保佑我政治吧！达尔文啊！保佑我生物吧！司马迁啊！保佑我历史吧！考前状态考前状态设设定定目标目标曾有曾有人人做做过一过一个个实实验：组织验：组织三三

2、组组人，人，让他们让他们分分别沿着十公别沿着十公里里以外以外的三的三个村子个村子步步行行。第一。第一组组的人的人不知道村庄不知道村庄的的名名字，字，也不也不知道知道路路程有多远程有多远，只，只告诉他们跟着向导走就是告诉他们跟着向导走就是。刚走了两、刚走了两、三三公公里里就有就有人人叫苦叫苦，走了走了一一半半时时有有人人几乎愤怒了几乎愤怒了，他们抱怨他们抱怨为什么要走为什么要走这这么远么远，何何时时才能走到才能走到一一半半时时有有人人甚至坐甚至坐在路在路边边不愿走了不愿走了，越往越往后后走他们走他们的情的情绪越低绪越低。第二。第二组组的人的人知道村庄知道村庄的的名名字字和和路路段段，但但路路边没

3、有边没有里里程碑程碑，他们他们只只能凭经验估能凭经验估计计行行程程时时间和距离间和距离。走到走到一一半半的时的时候大多候大多数人数人就想知道他们已经就想知道他们已经走了多远走了多远，比，比较有经验较有经验的人说的人说：“大大概概走了走了一一半半的路的路程程。”于于是大家又簇拥着向前走是大家又簇拥着向前走，当，当走到全程走到全程的四分的四分之之三时，三时，大家大家情情绪低落绪低落，觉得疲惫不堪觉得疲惫不堪，而而路路程似乎还很程似乎还很长，当长，当有有人说人说：“快到了！快到了！”大家又振大家又振作作起来加快了起来加快了步步伐伐。第三。第三组组的人的人不仅知不仅知道村子道村子的的名名字字、路路程程

4、，而且公而且公路上路上每每一一公公里里就有就有一一块块里里程碑程碑，人人们边走边看们边走边看里里程碑程碑，每缩每缩短一短一公公里里大家便有大家便有一一小阵小阵的的快乐快乐。行程行程中中他们用歌声和笑声来消除疲劳他们用歌声和笑声来消除疲劳，情，情绪绪一一直很高涨直很高涨，所所以很快就到以很快就到达达了了目的目的地地。当人。当人们们的的行行动动有有明明确确的目标，并的目标，并且且把自己把自己的的行行动动与与目标目标不断加以不断加以对对照照，清，清楚地知道自己楚地知道自己的进的进行行速速度度和与和与目标相目标相距距的的距离距离时，时，行行动的动动的动机就会得到维持和加机就会得到维持和加强强，人，人就

5、会自觉地克服就会自觉地克服一一切困难切困难，努力努力达达到到目标。目标。设设定定目标目标长长期期目标目标：敢于做梦：敢于做梦在在很多很多人人眼眼里，里，考考上上北大北大清华清华等国等国内内高校高校对对自己来自己来说说几乎不几乎不可可能能实实现现。高考也就是我们高考也就是我们的长的长期期目标目标离我们离我们相对比相对比较远较远，这，这期间千期间千变变万万化化，没有没有谁的成谁的成绩是现绩是现在在就就可可以固定下来以固定下来的。的。如如果果你你的目标对的目标对现阶现阶段段的的你来你来说过说过于于简简单单，那么那么当当你遇到困难你遇到困难时，时，你会有你会有一种一种心心理理暗暗示示：放弃也没关系放弃

6、也没关系，反反正正我肯定能考到我肯定能考到XXXXXX分，上分，上XXXX大学大学。这中。这中心心理理会会阻止你走阻止你走的的更远更远，甚至甚至可可能让自己连原先能让自己连原先的的预期都预期都达达不到不到。制。制定更定更高远高远的目标并的目标并为之奋斗为之奋斗，往往会超额往往会超额完成。完成。短短期期目标目标：切合：切合实际实际对于制定短期目标，就例如这次期末考试，时间紧，任务急。目标上应该选择自己在短期内可以努力达到的，可以与上次月考相比较，如果你在这段时间里有认真的学习，请不要妄自菲薄，相信自己只要在剩下的十几天内继续巩固和复习，成绩一定会比月考跟上一层楼。第二部分第二部分顺利找到顺利找到

7、复复习状态习状态合适合适的的环境环境提高专注提高专注时时间间顺利找到顺利找到复复习状态习状态合适合适的的环境环境提高专注提高专注时时间间安静的环境能够提高我们学习的效率，在中加这种全封闭的学校，解决了很多家庭中因为有小朋友特别吵的问题。但课间吵闹成了班级中很大的问题，没有办法静下心来学习，无形中浪费了很多时间。良好的学习环境需要每个人的努力，也希望大家课间可以自觉主动的安静下来。一天中每个同学的学习时间都差不多，那为什么会产生成绩上的差异呢？很大一部分原因就在于成绩相对优异的学生专注时间更长。每天晚自习三个多小时，有些同学可能一整个晚自习都非常专注于学习，而有些同学却只能做到一个小时，差异也就

8、此产生了。所以提高晚自习效率是非常有必要的，应该做到晚自习不抬头，不发呆。第三部分第三部分坚持高效抱佛脚坚持高效抱佛脚制制定详细任务定详细任务高效刷高效刷题题坚持高效抱佛脚坚持高效抱佛脚制制定详细任务定详细任务高效刷高效刷题题可以在晚自习结束前的十分钟内制定好自己明天需要做详细任务。比如，明天要背政史地的那些内容，要看数学物理的哪些例题。这样可以让你在课间里觉得自己有事可做，而且可以避免在学习前浪费时间思考自己要做些什么。并且当你为已完成的任务打上钩时，会有一种自内而外的满足感，让自己在枯燥无味的学习上可以坚持更久。期末考试离我们已经很近了，这个时候没有必要再去做一些偏题，怪题和超纲的题目。多

9、看看老师上课讲的例题和自己平时作业中错的题目。不要抱侥幸心理，觉得这些题目一定不会考，弄不懂也没关系，一定要多看多问。第四部分第四部分解决考前焦虑症解决考前焦虑症做好准备做好准备全力以赴全力以赴解决考前焦虑症解决考前焦虑症做好准备做好准备全力以赴全力以赴造成考试焦虑的原因主要是你对这次考试没有信心，那是因为你没有在考前充分的复习做好准备，害怕自己的成绩会惨不忍睹。考前极度焦虑的解决还是要依靠平时的付出和努力，以及充分的备考。很多同学有时候到了考场上还在担心自己哪一部分没有复习好。但我想说，这个时候即使再紧张也无济于事，当我们坐到考场上的时候，能做的事情就只有认真审题，避免很多不必要的错误，发挥出自己的最大实力。有时候分数低并不是因为你真的不会，而就是在于你没有认真对待考试。期末考试拿三连冠好啦到这就结束了，希望大家能给我 然后希望大家考试过过过！