破译我的快乐密码 ppt课件-2022秋高中心理健康教育.pptx

1、我们的约定我们的约定:11/7/2022全心热诚无私彼此享受投入参与分享尊重学习我来比划你来猜 关于 专业，我最想了解的是 图 注：假 字 假 字 假 字 活动规则：1、请根据台上同学的描述猜出这是什么词语。2、比划者可以用肢体语言或者口述语言表达的形式向猜词者传达信息，不得说出词语中的某个字，也不可以用其他语言、方言、谐音来表达。3、猜不出可以喊pass，只能pass2次，活动时间3分钟。1、快乐 2、甜蜜 3、喜笑颜开 4、迷茫5、生气 6、怒发冲冠 7、垂头丧气 8、得意9、愁眉苦脸 10、满足 16、心惊胆颤17、心如刀割18、手舞足蹈 19、郁闷 20、坐立不安11、嫉妒 12、咬牙

2、切齿13、伤心 14、害怕 15、唉声叹气 情绪的知识愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。契诃夫什么是情绪？情绪是情绪是一系列一系列主观体验主观体验的统称，它是多种复杂的统称，它是多种复杂的感觉、思维和行为表现综合产生的生理与心理的感觉、思维和行为表现综合产生的生理与心理状态状态。积积极情绪：极情绪：发展消消极情绪：极情绪：生存“情 绪 地 图”实 验 情绪管理破译我的快乐密码差 异 教 育 多 元 发 展 人 人 成 才 幸 福 人 生盘点我的快乐清单如果没有小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。村上春树快乐清单 金 圣 叹 不 亦 快 哉 三 十 三 则 夏日於朱红盘中，自拔快刀，切绿沉西瓜

3、。不亦快哉!快乐清单 林 语 堂 我 来 台 后 二 十 四 快 事 到电影院坐下，听见隔座女郎说起乡音，如回故乡。不亦快哉！快乐清单 流 沙 河 不 亦 乐 乎 食水蜜桃，随手埋核，多年后，重来游，见已开花结果。快乐清单 贾 平 凹 笑 口 常 开 著作得以出版，殷切切送某人一册，扉页上恭正题写：“赠先生存正。”一月过罢，偶尔去废旧书报收购店见到此册，遂折价买回，于 扉页上那条题款下又恭正题写：“再赠先生存正。”写毕邮走，踅进一家酒馆坐喝，不禁乐而开笑。快乐清单 美 国 年 轻 人 眼 里 的 开 心 时 刻 1异性一个特别的眼神。2听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3躺在床上静静地聆听窗外的

4、雨声。4发现自己想买的衣服正在降价出售。5被邀请去参加舞会。6在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7傻笑。8一次愉快的谈话。9有人体贴地为你盖上被子。10在沙滩上晒太阳。11在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12在细雨中奔跑。13开怀大笑。14开了一个绝妙幽默的玩笑。15有很多朋友。16无意中听到别人正在称赞你。17醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18自己是团队的一分子。19交新朋友或和老朋友在一起。20与室友彻夜长谈。21甜美的梦。22见到心上人时心头撞鹿的感觉。23赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25看到朋友的微笑，听到他们的笑声。26第一次登台表演，既紧张

5、又快乐的感觉。27偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。28送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。快乐清单老 师 的 快 乐 清 单1.发现一片金黄色几乎完美的银杏叶；2.热辣的火锅；3.和亲密的朋友或家人一次愉快的旅行；4.上了一节同学喜欢的课；5.读到一本好书；6.瑜伽时刻；7.某个时刻，某首歌像是为你而写8.和好朋友在火车站的偶遇；9.自制桂花酱的香甜；10.我家小狗粉红的小舌头；11.灵感泉涌，写了一首自己满意的诗；12.走了一条从没走过的路。快乐清单 盘 点 我 的 快 乐 清 单 的快乐清单的快乐清单你的生命中，一定有那么一些时刻、一些场景、一些人

6、物、一些事物曾带给你快乐，现在回想起来，也会情不自禁的嘴角上扬，感觉心里暖暖的吧？请把这些快乐记录下来吧。（时间：4分钟）分享时刻1、你的快乐清单是什么样的呢？请挑选其中几样跟大家分享、你的快乐清单是什么样的呢？请挑选其中几样跟大家分享一下吧。一下吧。2、请同请同学进行分享，时间学进行分享，时间：1分分钟。钟。破译我的快乐密码真正的笑，就是对生活乐观，对工作快乐，对事业兴奋。爱因斯坦快乐密码老 师 的 专 属 密 码我的密码：ZQWCSDZ自然Q亲密的关系W“五感”C成就感S思想交流D动起来快乐密码我 的 专 属 密 码你的专属快乐密码是什么呢？你的专属快乐密码是什么呢？请用关键词或短句的形式加以提炼后，用自己喜欢的密码方式填写在表格内。时间：4分钟。分享时刻你的快乐密码是什么你的快乐密码是什么呢？呢？请同学进行分请同学进行分享享。（。（时间：时间：2分钟分钟）回顾与练习人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。班庭快乐方法情绪快乐密码快乐清单破译我破译我的快乐的快乐密码密码课堂总结课后练习请从这周开始，为自己在“快乐银行”开个户吧！每周花10分钟整理和记录本周的快乐清单，这样，一笔笔“快乐存款”累积下来，会让你的“快乐资本”越来越丰厚，在面临负面情绪大潮时，盘点一下这些“快乐存款”，或许，你会感觉更有信心、力量和勇气。谢 谢 参 与！