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类型克服考试焦虑 团体辅导ppt课件-2022秋高中心理健康.pptx

  • 上传人(卖家):Q123
  • 文档编号:4065456
  • 上传时间:2022-11-07
  • 格式:PPTX
  • 页数:13
  • 大小:1.35MB
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    2、 考考 试试wowokankankaokaoshishi自自 我我 质质 辩辩zi ziwowozhizhibianbian集集 体体 讨讨 论论ji jiti titaotaolunlun平时努力,考试不慌平时努力,考试不慌正确看待外界压力正确看待外界压力调整考试动机和期望调整考试动机和期望小技巧05考试焦虑的出现并不可怕,可怕的是出考试焦虑的出现并不可怕,可怕的是出现过度焦虑,只有适度的焦虑才会引起现过度焦虑,只有适度的焦虑才会引起个体的高动力个体的高动力最根本的应对焦虑的策略,就是我们思最根本的应对焦虑的策略,就是我们思想认知的转换想认知的转换放松训练并不是练习一次就能缓解焦放松训练并不是练习一次就能缓解焦虑虑总结05

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