生涯漫游 ppt课件-2022秋高一上学期心理健康.pptx

1、生涯漫游生涯知识社会角色生涯漫游如何生涯规划 哈佛商学院曾经做过一项抽样调查，调查问题是【10年后，你希望成为什么样的人？】，受访者基本上都选择了【在商场上拥有财富、成就和影响力】这一选项。但是，他们中只有10%的人通过生涯发展规划，形成清晰的发展目标，并付之行动。10年后，调查小组追踪发现，那10%的人所拥有的财富是全部受访者的96%。案例启示生涯知识概 念人们对自己的学业、工作、升学、参军、家庭、子女教育等一生中重要阶段或重大事项，事前所做的计划和安排。生涯规划成 长 期(出 生-1 4 岁)明确“我是谁”了解周围世界探 索 期（1 5-2 4 岁）探索自我能力及角色、职业建 立 阶 段（

2、2 5-4 4 岁）确立角色职位逐步稳定下来维 持 期（4 5-6 4 岁）逐渐在职业领域取得相应地位 为退休做好准备衰 退 期（6 4 岁 以 上）从工作岗位退休 开拓新的生活 丰富退休生活生涯阶段试 探 期（1 5-1 7）认知自己寻求发展机会初步尝试做出选择关注现实情况试图实现自我价值将一般性的选择转为特定的选择选定工作领域开始从事某种职业检验职业发展目标的可行性探索期过 渡 期（1 8-2 1）尝 试 期（2 2-2 4）社会角色 皆 大 欢 喜 莎 士 比 亚全世界是一个舞台，所有的男男女女不过是一些演员；他们都有下场的时候，也都有上场的时候，一个人一生中扮演着好几个角色。社会角色学

3、生子女同学朋友中国公民正在扮演父 母夫 妻职 员下 属领 导 将要扮演分享生涯漫游生涯漫游想 象 3 0 岁 的 自 己选择一个自己认为舒服、放松的姿势坐好；按照教师的指导语进行相应的想象生涯漫游现在请你闭上眼睛，接下来，我们一起坐上时空机。穿越时空。想象一下，你已经30 岁了，这时的你，会是怎样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己30 岁时的情形，想得越仔细越好。好，你现在已经30岁了，现在正躺在家里的床上。这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到的是卧室的天花板，看到了吗？生涯漫游接着，你下床了。走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换

4、衣服上班。没错！你有工作了，它是一份怎样的工作呢？穿好衣服，你来到了餐厅，和你一起用餐的有谁？吃完了早餐，你淮备到工作的地点。你回头看一下你的家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？生涯漫游一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了,你躺在早上起来的那张床上，请你回忆这一天的工作和生活。你满意吗？过得愉快吗？（停顿20秒）好，时空机又慢慢地把我们载回到了今天。我们渐渐地回到教室，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛。生涯漫

5、游 谈谈你刚才想象到了什么？画面清晰吗？分享如何生涯规划1.生 涯 唤 醒 提高对生涯发展规划的价值与意义的认识；唤醒活在世上要不断追求适合自己的道路2.认 知 自 我 进行自我探索 兴趣、性格、价值观3.认 知 外 部 世 界 对他人、学科、专业、职业等的认知4.决 策 与 行 动 选择一条最适合自己的生涯发展方案 实施5.适 应 与 重 构 实践证明方案是正确的、适合自己的 方案不适合自己、需要重新修订或规划生涯规划步骤“由内而外，由终及始”自 我 职 业 专 业 大 学 学 科探索自我探索外部世界思考未来倒推现在思路作业一、你看重的角色是？原因有哪些？二、将生涯漫游中的画面体现在作业中（形式不限：文字、画）三、说说你对生涯规划的看法