如何管理自己和情绪课件.ppt

实验结果：实验结果：结结 果：果：几分钟后大白鼠死亡几分钟后大白鼠死亡!美国生理学家艾尔马美国生理学家艾尔马 情绪生理实验情绪生理实验将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：发现：心平气和心平气和悲伤捶东西喝酒网络游戏吵架打架吸烟情绪宣泄的方式哭大声叫喊睡觉找人倾诉写日记吃东西运动听音乐情绪宣泄的方式一个人活着，一个人活着，要有自己的追求，要有自己的追求，你就会没有太多的你就会没有太多的精力去计较鸡毛蒜精力去计较鸡毛蒜皮的事皮的事有更宽阔的胸怀有更宽阔的胸怀去为自己去为自己也为别人也为别人成就一些事情成就一些事情 1 1、不要拿别人的错、不要拿别人的错误惩罚自己！误惩罚自己！2 2、我又不是人民币，、我又不是人民币，怎么能要求每个人怎么能要求每个人都喜欢我？！都喜欢我？！3 3、每天把牢骚拿出、每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情来晒晒太阳，心情就不会缺钙就不会缺钙_