培训作品演示文稿课件.ppt
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- 培训 作品 演示 文稿 课件
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1、l朝阳镇东街小学l曹德海少年拳(第二套)是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段,共12个动作。其特点是套路短小,内容精悍,既简单易学又有少量难度动作。l设计教学方案制定教学目标学情分析资源准备教学过程(研究性学习阶段)作品展示评价分析总结总分:100分1、积极参与(20分)2、动作的准确性(40分)3、动作的节奏感(20分)4、自我评价(20分)针对学生的学习状态制定教学计划和实施方案以及评价标准课件的动画设计应用上不足,特别是针对体育课件尤其重要,还要多多掌握!制作:曹德海制作:曹德海 l少年拳(第二套)是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段,共12个动作。其特点是套路短小,内容
2、精悍,既简单易学又有少量难度动作。l预备势:直立。l(1)左脚向左跨一步,以前脚掌着地,上体右转,左拳变掌向右前下方伸出,掌心向下。l(2)上动不停,向左后方转体180,同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋,使掌心向上置于腹前;右手向右后、向上抡起下砸,以拳背砸击左掌心作响,同时右腿屈膝提起,在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方。l动作要点:转体、绕环、抡臂的动作要协调一致,砸拳与震脚要同时完成。攻防含义:左手抡臂掳抓,右拳抡起下砸。l右脚后撤一步起立,同时右拳变掌,两手左右分开上摆,左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右;左腿屈膝,小腿向右上提贴于
3、右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动,在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视。l动作要点:抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。攻防含义:回顾身后。l(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后;右手以掌背向左下后挂至左膝外侧,掌心均向内,目视左下方。l(2)左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌。l(3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环,右掌变拳收抱于右腰侧;左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方。l(4)左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移,右腿蹬直成左弓步;左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目
4、视右拳。l动作要点:跃步要远,落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。l重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时,脚面绷平猛力向前弹踢;右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。目向前平视。动作要点:弹踢时力点达于脚面,支撑腿可微屈。攻防含义:接上势向前踢打。l右脚向前落步,脚尖内扣,左拳收抱于腰侧,右拳臂内旋向右后伸出,在向左转体90成马步的同时,向前平摆横打。目视右拳前方。动作要点:横打与转体的动作要协调一致,并要借转体拧腰的力量发力。攻防含义:接上势,右拳横贯对方头部。l右脚向左脚并拢下蹲,右拳变掌直接向右小腿外侧下搂,至右小腿旁变勾手继续后摆停于体
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