全国“xx杯”体育与健康课程类说课大赛一等奖作品:《健康之路-心肺耐力锻炼》说课稿.doc
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1、健康之路-心肺耐力锻炼 说课稿 各位评委老师大家好! 很高兴参加本次创新杯说课大赛。我今天说课的题目是健康之路-心肺耐 力锻炼,下面我将从教材内容、教学策略、教学过程、教学反思四个方面来介 绍本节课。 一、教材一、教材内容内容: 我所使用的教材是高等教育出版社出版的体育与健康北方版,本教材的 特点是紧紧围绕树立学生健康第一的主题,将体育和健康有机结合起来,在介绍 体育基本知识和技能的基础上,力求处理好体育技能、健康知识、体育欣赏与提 高学生综合职业能力的关系,突出人文精神。本课内容心肺耐力是田径项目中的 内容,田径运动作为运动之母,从教材的基础模块开始逐步引入,在教材中占有 举足轻重的地位。但
2、由于教材本身缺乏具体的操作实践,为突出实用性。我以心 肺耐力锻炼为例,以心率指标来帮助学生了解和掌握如何选择合适的锻炼强度, 来提升心肺耐力水平,从而为学生终身健康体育打下基础。 本节课的授课对象为中餐烹饪专业高一年级: 烹饪专业学生普遍身体形态较 胖,耐力水平薄弱,对体育课上枯燥的耐久跑锻炼兴趣不高,但对体育课上的游 戏却很有激情;在之前的课程中学生已经学会了使用心率表和心率带,并掌握了 自身最大心率范围, 但对心率表的使用只停留在实时观察自己运动心率数值的浅 层次水平,对心率表如何指导心肺耐力锻炼还不了解。 另外, 常年的教师下企业实践活动使我经常发现学生在企业中团队意识的薄 弱, 因此在
3、体育教学中必须提升学生对厨德修养的理解、 团队意识及责任感培养。 为了突出教学的实用性,我确定了以下教学目标: 认知目标:了解心肺耐力概念和间歇性训练法原理,初步掌握有效提升心肺 耐力水平的心率指标区间。 技能目标:80%以上同学基本掌握提升心肺耐力水平的心率指标区间和间歇 性训练法原理,并在心率表的提示下,科学有效的进行心肺耐力锻炼,并逐步提 高肩部力量、腿部力量及身体协调性等素质。 情感目标:体验运动中的乐趣,增强团队协作精神,加深对烹饪专业文化的 学习热情,逐渐养成自立、自信、顽强拼搏的良好品质,养成科学健康的运动思 想意识。 学生掌握知识并不难,难的是如何将知识和技能迁移运用迁移运用到
4、体育运动需要 中,因此,我让学生重点重点用间歇性训练法提高有效耐力素质;为解决如何选择合 适的心率指标进行有效耐力锻炼这一难点这一难点奠定实践基础。 为了更好的发挥学生的主体作用,我在课前提前录制了准备活动关节操视 频、心肺耐力概念微课、整理放松视频、以及搭建了田径运动健康体适能心率监 控平台;为了让学生直观感受、营造良好的学习氛围,我基于校园无线网络环境 实时同步心率监测数值,让学生更加清晰自己的运动状态;20 块心率表则满足 了学生们的自我实践学习和教师的主导授课需要。 二二、教学、教学策略策略 本课采用信息化教学法和启发式教学法,教师借助健康体适能心率平台,将 课上收集到的学生个人心率数
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