快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸培训课件.ppt
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1、1快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20222快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l现在请准备笔记本和笔;现在请准备笔记本和笔;3快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l 记忆的基本原理是想象和联想。它是由记忆的基本原理是想象和联想。它是由古希腊人发现的。很简单,如果你想记住古希腊人发现的。很简单,如果你想记住任何事情或事物,你只需要把它与某些已任何事情或事物,你只需要把它与某些已知的、确定的事项进行联想(连接)。同知的、确定的事项进行联想(连接)。同时,彻底地使用你的想象,你在记忆时所时,彻底地使用你的想象,你在记忆时所使用的想象越生动,你的记忆就越好,想使
2、用的想象越生动,你的记忆就越好,想象是记忆的基础。象是记忆的基础。l 因此,我把它归纳为联想与形象连接。因此,我把它归纳为联想与形象连接。即用已知的事物,通过形象连接未知的事即用已知的事物,通过形象连接未知的事物。就产生了谐音、桩子、代码、图形、物。就产生了谐音、桩子、代码、图形、分类、归纳和对比等等多种联想与形象连分类、归纳和对比等等多种联想与形象连接的方法。接的方法。4快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20225快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20226快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20227快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l0 0 零、洞、
3、幢、桶、动零、洞、幢、桶、动l1 1 一、哟、要、一、哟、要、l2 2 二、两、鹅二、两、鹅 唉唉l3 3 山、三、散山、三、散 闪闪l4 4 是、死、狮、寺、四是、死、狮、寺、四l5 5 雾、勿、无、壶、狐雾、勿、无、壶、狐l6 6 六、楼、路六、楼、路l7 7 七、吃、出、拐七、吃、出、拐l8 8 八、法、把、发、爬、怕、芭、吧八、法、把、发、爬、怕、芭、吧l9 9 酒、九、舅酒、九、舅 8快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20229快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202210快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202211快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/
4、202212快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l0 0 零、洞、幢、桶、动零、洞、幢、桶、动l1 1 一、哟、要、一、哟、要、l2 2 二、两、鹅二、两、鹅 唉唉l3 3 山、三、散山、三、散 闪闪l4 4 是、死、狮、寺、四是、死、狮、寺、四l5 5 雾、勿、无、壶、狐雾、勿、无、壶、狐l6 6 六、楼、路六、楼、路l7 7 七、吃、出、拐七、吃、出、拐l8 8 八、法、把、发、爬、怕、芭、吧八、法、把、发、爬、怕、芭、吧l9 9 酒、九、舅酒、九、舅 13快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202214快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202215快速记忆法训
5、练课程速读圆周率呼吸11/5/202216快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202217快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l (3.141593.14159)(2653526535)(8979389793)l山顶一寺一壶酒,山顶一寺一壶酒,二楼雾散雾,二楼雾散雾,把酒吃酒散,把酒吃酒散,l (2384623846)(2643326433)(8327983279)l二山爬四楼,二山爬四楼,二楼是闪闪,二楼是闪闪,爬山二吃酒,爬山二吃酒,l(5028850288)(4197141971)(6939969399)l勿动二发发,勿动二发发,是要酒吃要,是要酒吃要,六舅三舅舅,六
6、舅三舅舅,l(3751037510)(5820958209)(7494474944)l三拐勿要动,三拐勿要动,无法两桶酒,无法两桶酒,吃死酒是死,吃死酒是死,l(5923059230)(7816478164)(0628606286)l无酒两三洞,无酒两三洞,出发一路死,出发一路死,幢楼两爬楼,幢楼两爬楼,l(2089920899)(8628086280)(3482534825)l两幢八舅舅,两幢八舅舅,爬楼两爬幢,爬楼两爬幢,山狮怕二狐,山狮怕二狐,l(3421134211)(7067970679)l山狮唉哟哟,山狮唉哟哟,七幢楼吃酒。七幢楼吃酒。18快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/
7、202219快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022山顶一寺一壶酒,二楼雾散雾,山顶一寺一壶酒,二楼雾散雾,把酒吃酒散,把酒吃酒散,二山爬四楼,二山爬四楼,二楼是闪闪,二楼是闪闪,爬山二吃酒,爬山二吃酒,勿动二发发,勿动二发发,是要酒吃要,是要酒吃要,六舅三舅舅,六舅三舅舅,三拐勿要动,三拐勿要动,无法两桶酒,无法两桶酒,吃死酒是死,吃死酒是死,无酒两三洞,无酒两三洞,出发一路死,出发一路死,幢楼两爬楼,幢楼两爬楼,两幢八舅舅,两幢八舅舅,爬楼两爬幢,爬楼两爬幢,山狮怕二狐,山狮怕二狐,山狮唉哟哟,山狮唉哟哟,七幢楼吃酒。七幢楼吃酒。20快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20
8、2221快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022请请22快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202223快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022再再背背记记一一24快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022山顶一寺一壶酒,二楼雾散雾,山顶一寺一壶酒,二楼雾散雾,把酒吃酒散,把酒吃酒散,二山爬四楼,二山爬四楼,二楼是闪闪,二楼是闪闪,爬山二吃酒,爬山二吃酒,勿动二发发,勿动二发发,是要酒吃要,是要酒吃要,六舅三舅舅,六舅三舅舅,三拐勿要动,三拐勿要动,无法两桶酒,无法两桶酒,吃死酒是死,吃死酒是死,无酒两三洞,无酒两三洞,出发一路死,出发一路死,幢楼两爬楼,幢楼
9、两爬楼,两幢八舅舅,两幢八舅舅,爬楼两爬幢,爬楼两爬幢,山狮怕二狐,山狮怕二狐,山狮唉哟哟,山狮唉哟哟,七幢楼吃酒。七幢楼吃酒。25快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202226快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022请请27快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202228快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202229快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202230快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l现在请看清楚训练登记表的要求。现在请看清楚训练登记表的要求。31快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022日期训练项目的记录:项目1,
10、2,3,4,5为项目/分钟/效果(好、中、差);项目6,7,8,9为项目/字数或行数;项目10为,项目/分钟;或项目/分钟/效果(好中差);项目11为,项目/图数/效果(好中差);项目12为,项目/题数/效果(好中差)。共计12项。项目13文字闪读训练:一目字数或行数项目14一分钟记忆力:字/写字/百分比/最大%项目15整篇文章速度训练:字数/分钟/理解率(%)项目16整篇文章读后感训练:字数/分钟/评价(好、中、差)一一天天1/4/中,中,506/50/101800/4/60%32快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202233快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202234快速
11、记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202235快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202236快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202237快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202238快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202239快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l注意:注意:1 1)这就意味着每分钟要求成人的呼吸)这就意味着每分钟要求成人的呼吸不到四次,这种呼吸法与正常人每分钟大不到四次,这种呼吸法与正常人每分钟大约呼吸约呼吸1616次左右相比,是慢了很多。但呼次左右相比,是慢了很多。但呼吸的气量却大了许多。吸的气量却大了许多。当然,人们若
12、能将呼吸减少成为每分钟当然,人们若能将呼吸减少成为每分钟三、四次,而呼吸气量又大了许多,便会三、四次,而呼吸气量又大了许多,便会给大脑充氧,并自律神经,安身养神。给大脑充氧,并自律神经,安身养神。2 2)最重要的是,要训练成为能在无意)最重要的是,要训练成为能在无意识状态下进行这种呼吸。识状态下进行这种呼吸。若呼吸还要用神经系统来控制的话,若呼吸还要用神经系统来控制的话,就说明并未能真正达到调动右脑的功能。就说明并未能真正达到调动右脑的功能。就还需要加强训练。直到达到目的为止。就还需要加强训练。直到达到目的为止。40快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202241快速记忆法训练课程速读圆
13、周率呼吸11/5/202242快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法43快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022再再来来44快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身
14、挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法45快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202246快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法47快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸1
15、1/5/202248快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法49快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202250快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全
16、身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法51快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202252快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法53快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20225
17、4快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202255快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法56快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不
18、适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法57快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法58快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022空气+氧空气+二氧化碳丹田吸入呼出用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法
19、:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。项目一:丹田呼吸法59快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202260快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202261快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202262快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202263快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/20221 1,训训l1 1)选自己喜欢的一本书,随意翻开,从什么)选自己喜欢的一本书,随意翻开,从什么地方开始读,都可以。(
20、免费试用版课件是地方开始读,都可以。(免费试用版课件是我给大家定的资料)我给大家定的资料)l 2 2)掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸,)掌握了丹田呼吸法的人可用丹田呼吸,还不能运用自如者,则可不必拘泥于呼吸法。还不能运用自如者,则可不必拘泥于呼吸法。l3 3)读)读1 1分钟,然后合上书。写出文章中出现分钟,然后合上书。写出文章中出现的文字(包括标点符号),能想起多少写多的文字(包括标点符号),能想起多少写多少。顺序颠倒也无防,总之,要尽量多写。少。顺序颠倒也无防,总之,要尽量多写。64快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l4 4)最初可能只写得出少数一些字符,)最初可能只写得
21、出少数一些字符,经过反复训练,可以逐渐写得更多。每经过反复训练,可以逐渐写得更多。每次训练坚持记录写出的字数。你自己也次训练坚持记录写出的字数。你自己也将会为字数的增长速度感到惊讶。将会为字数的增长速度感到惊讶。l5 5)训练的次数每天)训练的次数每天5 5次以上,当你感到次以上,当你感到书页已经能够自动跳入眼帘时,就可加书页已经能够自动跳入眼帘时,就可加大训练量一天读一小时的书,并结合加大训练量一天读一小时的书,并结合加强理解能力训练进行。最后就结合正常强理解能力训练进行。最后就结合正常的学习进行。的学习进行。65快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/202266快速记忆法训练课程速读圆
22、周率呼吸11/5/202267快速记忆法训练课程速读圆周率呼吸11/5/2022l 人类之所以具有高度的文明,这要归功于大脑,特别是大脑的人类之所以具有高度的文明,这要归功于大脑,特别是大脑的新皮层的功能。记忆、判断、思维是人类区别于动物的根本标志,新皮层的功能。记忆、判断、思维是人类区别于动物的根本标志,而这些精神活动,可以说全部是由大脑新皮层来承担的。现在,而这些精神活动,可以说全部是由大脑新皮层来承担的。现在,世界上对人脑的研究,已经从不同角度广泛进行。世界上对人脑的研究,已经从不同角度广泛进行。l 但是,到目前为止,对大脑的巨大潜力,还未能做出完全科学但是,到目前为止,对大脑的巨大潜力
23、,还未能做出完全科学的解释。反过来讲,就是我们大脑中还隐藏着连我们自身都无法的解释。反过来讲,就是我们大脑中还隐藏着连我们自身都无法估量、难以想象的潜在能力。所谓科学证明,一般则产生于事实估量、难以想象的潜在能力。所谓科学证明,一般则产生于事实发生之后。但很多事物往往未等用科学来证实它,它就已经取得发生之后。但很多事物往往未等用科学来证实它,它就已经取得了成果。了成果。l 最典型的例子就是中草药。在人类远不能分析它的成分之前,最典型的例子就是中草药。在人类远不能分析它的成分之前,它就已经被广泛使用了。总而言之,即便是未被科学加以证实的它就已经被广泛使用了。总而言之,即便是未被科学加以证实的事物
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