个人形象礼仪培训课件.ppt
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1、个人形象礼仪培训课程个人形象礼仪培训课程个人形象礼仪个人形象礼仪礼 仪是在人际交往中,以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程,涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。从个人修养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看,礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法,是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法。我国是我国是“文明古国,礼仪之邦文明古国,礼仪之邦”。早在先秦周公的早在先秦周公的“制礼作乐制礼作乐”。孔子曰:非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。孔子曰:非礼勿视,非礼勿听,非礼勿言,非礼勿动。古人说:古人说:“礼出于俗,俗化
2、为礼礼出于俗,俗化为礼”。“己所不欲,勿施于人(注:己所不欲,勿施于人(注:论语论语颜渊颜渊)”礼记礼记说:说:“礼尚往来,往而不来,非礼也;来而不礼尚往来,往而不来,非礼也;来而不往,亦非礼也往,亦非礼也”、“夫礼者,自卑而尊人夫礼者,自卑而尊人”(注:(注:礼礼记记曲礼上曲礼上)关于敬贤,三国时候有个典故,叫关于敬贤,三国时候有个典故,叫“三顾茅庐三顾茅庐”。现在的五讲四美、各行业的服务规范,都包含了仪容仪现在的五讲四美、各行业的服务规范,都包含了仪容仪表、言行举止、为人处事等内容。表、言行举止、为人处事等内容。指人们在社会交往过程中表示指人们在社会交往过程中表示出的尊重、祝颂、致意、问候
3、、出的尊重、祝颂、致意、问候、哀悼等惯用的形式和规范哀悼等惯用的形式和规范 是指人的外表。如是指人的外表。如容貌、服饰、姿态容貌、服饰、姿态等等 指人们在相互交往过程中指人们在相互交往过程中应具有的相互表示敬意、应具有的相互表示敬意、友好、得体的气度和风范友好、得体的气度和风范 是指在特定场合举行的、具有专门是指在特定场合举行的、具有专门程序、规范化的活动。如发奖仪式、程序、规范化的活动。如发奖仪式、签字仪式、开幕式等签字仪式、开幕式等 礼仪的内容礼仪的内容礼仪的原则礼仪的原则从俗从俗 适度适度真诚真诚平等平等宽容宽容敬人敬人律己律己礼仪礼仪原则原则做一个做一个 知礼知礼 懂礼懂礼 行礼行礼
4、之人之人 仪仪 容容着装着装职业装是职业人首选的装束。职业装是职业人首选的装束。TPOTPO原则原则首饰首饰符合身份符合身份以少为佳以少为佳鞋鞋仪 表部位男性男性女性女性整体整体自然大方得体,符合工作需要及安全规则。精神奕奕充满活力,整齐清洁头发头发头发要经常梳洗,保持整齐清洁、自然色泽,勿标新立异发型发型前发不过眉,侧发不盖耳,后发不触后衣领,无烫发。女员工发长不过肩,如留长发须束起或使用发髻。面容面容脸、颈及耳朵绝对干净,每日剃刮胡须。脸、颈及耳朵绝对干净,上班要化淡妆,但不得浓妆艳抹和在办公室内化妆身体身体注意个人卫生,身体、面部、手部保持清洁。勤洗澡,无体味。上班前不吃异味食物,保持口
5、腔清洁,上班时不在工作场所内吸烟,不饮酒,以免散发烟味或酒气。日常礼仪行为规范日常礼仪行为规范1仪容仪表:仪容仪表:部位男性男性女性衣服衣服1.工作时间内着本岗位规定制服,非因工作需要,外出时不得穿着制服。制服应干净、平整,无明显污迹、破损2.制服穿着按照公司规定执行,不可擅自改变制服的穿着形式,私自增减饰物,不敞开外衣、卷起裤脚、衣袖。3.制服外不得显露个人物品,衣裤口袋平整,勿显鼓起4.西装制服按规范扣好,衬衣领、袖整洁,钮扣扣好,衬衣袖口可长出西装外套袖口的0.5-1cm。裤子裤子裤子要烫直,折痕清晰,长及鞋面。手手保持指甲干净,不留长指甲及涂有色指甲油。鞋鞋鞋底、鞋面、鞋侧保持清洁,鞋
6、面要擦亮,以黑色为宜,无破损,勿钉金属掌,禁止着露趾凉鞋上班。袜袜男员工应穿黑色或深蓝色、不透明的短中筒袜。女员工着裙装须着肉色袜,袜无破洞。工牌工牌工作时间须将工作牌统一按规范佩带,一般佩带在左胸显眼处,挂绳式应正面向上挂在胸前,保持清洁端正。日常礼仪行为规范日常礼仪行为规范2女士穿戴图女士穿戴禁忌微笑:微笑:眼神:眼神:坐姿:坐姿:站姿:站姿:走姿:走姿:蹲姿:蹲姿:仪 态表情表情一一 微笑是一种国际礼仪,能充分体现一个人的热情、修微笑是一种国际礼仪,能充分体现一个人的热情、修养和魅力。是最能赋予人好感,增加友善和沟通,愉养和魅力。是最能赋予人好感,增加友善和沟通,愉悦心情的表现方式。悦心
7、情的表现方式。微笑是一种基本的职业修养,在面对客户、宾客及同微笑是一种基本的职业修养,在面对客户、宾客及同仁时,要养成微笑的好习惯。仁时,要养成微笑的好习惯。微笑是一种魅力,亲切温馨的微笑可以缩短双方的距微笑是一种魅力,亲切温馨的微笑可以缩短双方的距离,营造良好的交往氛围,是人际交往中的润滑剂。离,营造良好的交往氛围,是人际交往中的润滑剂。3 3米微笑原则米微笑原则 笑不露齿,露笑不露齿,露8 8颗牙齿。颗牙齿。与客人交谈时,两眼视线落 在对方的鼻间,偶尔也可以注视对方的双眼。恳请对方时,注视对方的双眼。为表示对客人的尊重和重视,切忌斜视或光顾他人他物,避免让客人感到你非礼和心不在焉。正确的目
8、光是自然地注视。道别或握手时,更应该用目光注视着对方的眼睛目目 光光姿姿态态 形式形式 败笔败笔站站男性男性“劲劲”的壮美感的壮美感女性女性“静静”的优美感的优美感1.东倒西歪东倒西歪2.耸肩勾背耸肩勾背3.双手乱放双手乱放4.做小动作做小动作走走男士的步伐像男士的步伐像“进行曲进行曲”女士的步伐像女士的步伐像“小夜曲小夜曲”1.身体摇晃身体摇晃2.双手乱摆双手乱摆3.目光左顾右盼目光左顾右盼4.脚步蹒跚脚步蹒跚5.奔跑奔跑坐坐坐姿要端正、稳重坐姿要端正、稳重“坐如钟坐如钟”1.懒洋洋地摊在椅子上。懒洋洋地摊在椅子上。2.脚尖朝天脚尖朝天3.抖脚抖脚站 姿抬头、挺胸、收腹。抬头的同时要收颌,挺
9、胸的同时抬头、挺胸、收腹。抬头的同时要收颌,挺胸的同时要夹肩,收腹的同时要提臀,并且要目视前方。要夹肩,收腹的同时要提臀,并且要目视前方。1、男士站姿:、男士站姿:脚:两脚分开,比肩略窄,重心在两脚间;双腿并脚:两脚分开,比肩略窄,重心在两脚间;双腿并拢,脚尖呈拢,脚尖呈3045的的“V”字型。字型。手:双手合放于体前,左手压右手(男左女右);手:双手合放于体前,左手压右手(男左女右);双手合起放于体后,右手压左手;双手各垂放于体双手合起放于体后,右手压左手;双手各垂放于体侧。侧。2、女士站姿:、女士站姿:脚:双腿并拢,脚尖呈脚:双腿并拢,脚尖呈3045的的“V”字型;双字型;双腿并拢,脚尖呈
10、腿并拢,脚尖呈“丁丁”字型(能够隐藏腿的弧度)。字型(能够隐藏腿的弧度)。手:双手合起放于腹前,右手压左手手:双手合起放于腹前,右手压左手 坐 姿入座时要轻,至少要坐满椅子的入座时要轻,至少要坐满椅子的2/3,后背轻靠,后背轻靠椅背,双膝自然并拢(男士可略分开)。身体椅背,双膝自然并拢(男士可略分开)。身体稍向前倾,则表示尊重和谦虚。稍向前倾,则表示尊重和谦虚。1、男士坐姿:男士可将双腿分开略向前伸,男士坐姿:男士可将双腿分开略向前伸,如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。上面的腿向回收,脚尖向下。2、女士坐姿:女士入座前应用
11、背对着客人的、女士坐姿:女士入座前应用背对着客人的手理裙子,并将裙角向前收拢,两手叠放于左手理裙子,并将裙角向前收拢,两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下。要注意上面的腿向回收,脚尖向下。行 姿 标准的行走姿势,要以端正的站立姿态为基础。其要领是:标准的行走姿势,要以端正的站立姿态为基础。其要领是:以大关节带动小关节,排除多余的肌肉紧张,要走得轻巧、以大关节带动小关节,排除多余的肌肉紧张,要走得轻巧、自如、稳健、大方。自如、稳健、大方。手臂伸直放松,手指自然弯屈,摆动时,要以肩关节为轴,手臂伸直放松,手指自然
12、弯屈,摆动时,要以肩关节为轴,上臂带动前臂,向前,手臂要摆直线,肘关节略屈,前臂上臂带动前臂,向前,手臂要摆直线,肘关节略屈,前臂不要向上甩动,向后摆动时,手臂外开不超过不要向上甩动,向后摆动时,手臂外开不超过30。前后。前后摆动的幅度为摆动的幅度为30-40厘米。上体前倾,提髋屈大腿带动小厘米。上体前倾,提髋屈大腿带动小腿向前迈。腿向前迈。脚尖略开,脚跟先接触地面,依靠后腿将身体重心推送到脚尖略开,脚跟先接触地面,依靠后腿将身体重心推送到前脚脚掌,使身体前移。前脚脚掌,使身体前移。以上行走动作,符合人体结构的机制,是最省力的。外八以上行走动作,符合人体结构的机制,是最省力的。外八字、斜肩、猫
13、腰、大肚的走法都是不美观的。字、斜肩、猫腰、大肚的走法都是不美观的。蹲 姿 如果你在拾取低处的物件时,应保持大方、端正的蹲姿。1、男士蹲姿:不让臀部高于自己的头部。2、女士蹲姿:优雅的蹲姿的基本要领是:一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,脚后跟提起,脚掌着地,臀部向下。从地上捡起一件物品时应注意:从地上捡起一件物品时应注意:两腿靠拢,蹲下时背要直两腿靠拢,蹲下时背要直不正确不正确正确正确日常礼节日常礼节沟通礼仪沟通礼仪电话礼仪电话礼仪握手礼仪握手礼仪接待礼仪接待礼仪介绍礼仪介绍礼仪名片礼仪名片礼仪打招呼礼仪日常礼仪 早晨的打招呼是一天工作情绪和干劲的早晨的打招呼是一
14、天工作情绪和干劲的发端。要发端。要“先发制人先发制人”地给予对方以明地给予对方以明朗的招呼,打招呼是你自己赋予自己的朗的招呼,打招呼是你自己赋予自己的一方精神良药,把自己焕发的精神传达、一方精神良药,把自己焕发的精神传达、感染于周围的人。感染于周围的人。一对能正视对方的坦诚的眼睛,一副面一对能正视对方的坦诚的眼睛,一副面带微笑的面容,明朗的声音向人打招呼,带微笑的面容,明朗的声音向人打招呼,是一个成功的职员应具备的素质。是一个成功的职员应具备的素质。点头礼日常礼仪 微微地点头,以对人表示礼貌。适用于比微微地点头,以对人表示礼貌。适用于比较随便的场合,如:在路上行走,或是在公较随便的场合,如:在
15、路上行走,或是在公共场所与熟人相遇,无须驻足长谈时,可行共场所与熟人相遇,无须驻足长谈时,可行点头礼。还可以随之说些问候的话。与相识点头礼。还可以随之说些问候的话。与相识者在同一场合多次见面,只点头致意即可。者在同一场合多次见面,只点头致意即可。对一面之交的朋友或不相识者,在社交场合对一面之交的朋友或不相识者,在社交场合均可点头或微笑致意。均可点头或微笑致意。行礼的方式行礼的方式3 0 度行礼1 5 度行礼4 5 度行礼不正确的鞠躬握手礼仪日常礼仪v握手次序:女士先伸手,男士才可握手;领导握手次序:女士先伸手,男士才可握手;领导或长辈先伸手,下级或晚辈才可握手。或长辈先伸手,下级或晚辈才可握手
16、。v握手动作:对方伸手后,我方应迅速迎上去,握手动作:对方伸手后,我方应迅速迎上去,但避免很多人互相交叉握手,用大约但避免很多人互相交叉握手,用大约2 2公斤的公斤的力,避免上下过分地摇动。力,避免上下过分地摇动。v握手禁忌:不能用左手,与异性握手不可用双握手禁忌:不能用左手,与异性握手不可用双手,不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。手,不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖,不不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖,不在握手时长篇大论,或点头哈腰过分热情在握手时长篇大论,或点头哈腰过分热情。不正确握手图沟通礼仪 三到三到-眼到、口到、意到眼到、口到、意到v眼到
17、:要有目光的交流,注视别人目光应友善,眼到:要有目光的交流,注视别人目光应友善,采用平视,必要的时候仰视,与人目光交流时采用平视,必要的时候仰视,与人目光交流时间间3-5秒,其他时间看嘴巴和眼部中间的位置,秒,其他时间看嘴巴和眼部中间的位置,注视对方的时间是对方与你相处时间的注视对方的时间是对方与你相处时间的1/3。v口到:讲普通话,热情正确称呼,表示对交往口到:讲普通话,热情正确称呼,表示对交往对象的尊重,体现社会风尚,反映个人修养。对象的尊重,体现社会风尚,反映个人修养。v意到:通过微笑把友善、热情表现出来,不卑意到:通过微笑把友善、热情表现出来,不卑不亢,落落大方,不能假笑、冷笑、怪笑、
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