（演讲稿）凤凰经涅槃才能重生.docx

1、凤凰经涅槃才能重生上周，我们进行了本学期的期中考试。然而期中考试后往往会出现几家欢乐几家愁”的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响同学们生活和学习的积极性，而且会影响以后的状态。那么如何在期中考试后合理地调整呢？一、理智分析情境，正确对待外界的压力在考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽全力了，如果已竭尽全力但仍无达到要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。二、理智分析试卷，正确对待考试成绩无论考的成绩如何，都要对各门试卷

2、进行认真的分析与思考。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，这样有利于今后改正。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次考试都是为了下一次取得更好的成绩。三、分析、总结平时的学习态度，学习方法在考试后想痛痛快快地玩一场，这种心情是可以理解的，考试后轻松一下,发泄一下压抑的情绪也是应该的，但考试后将学习抛到九霄云外，对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒过头了。考试后可结合试卷，对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。四、多角度看名次，学会辩证地分析问题如果每个人都还想保持原来的名次是不可能的。这时每个人就都需要理智。都要多角度看名次，要

3、对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步。五、正视现实如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实,因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。然后分析原因，对症下药。发生了就该面对，重要的是在以后的考试中能够吸取经验和教训。六、制订可行的计划亡羊补牢，未为晚也。一次失败并不代表什么。调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。孟子日：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。最后，送给大家一句话：凤凰，要经涅槃才能重生；而我们只有历经失败才会成长，才会迎来下一次更好的成功!