青春期班课-心理健康课ppt课件.pptx

1、E与朋友在一起喜欢聊自己的事情B很喜欢玩赛车C的力气很大A喜欢折千纸鹤D的嗓音很雄厚89%的同学了解女生在青春期的变化特点84%的同学了解男生在青春期的变化特点青春期的身心健康将影响一生的幸福由儿童发育到成人的一段过渡时期年龄范围1020岁（女孩早12年）决定体格和心理等发展水平的关键期身高、体重的增长身高、体重的增长第二性征的出现第二性征的出现身体系统的身体系统的发育和成熟发育和成熟自我意识变强内心更加丰富对异性产生好奇心生理变化心理变化一、青春期的身体变化身高1.男生和女生开始身高突增的年龄有没有差别？有,女生常常早于男孩女孩8.59岁，男生10.511岁观察一下你们周围同学的身高，大家都

2、一样吗？如果不一样请分析原因。可能不完全一致。营养状况身体素质不同地域遗传因素原因一、青春期的身体变化第二性征青春期的其他变化1.神经系统以及心脏和肺等器官的功能明显增加2.性激素的增多（雌性激素、雄性激素）3.女生出现月经（10-16岁），男生出现遗精（12-18岁）随着性器官逐渐发育成熟，女性会出现月经现象月经：子宫内膜周期性脱落导致的排血现象。进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道排出的现象。是一种正常的生理现象。每个人青春期到来的时间都是不同的，你的身体会在对你来说最适当的年龄发育。.为什么我的个子还是那么矮？为什么我比别的同学胖一圈？我什么时候会出现月经或者遗精？长青春痘了怎么办？01

3、每日用温水洗脸，清洁皮肤02不要用手挤压或抓挠皮肤03少吃刺激性食物04严重时要去医院咨询专家意见我的嗓音变了01不要大声叫喊02不要勉强用力去尖声唱歌03在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。04少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过凉否定童年二、青春期的心理变化情感多变而不稳定同伴关系和异性交往青春期的典型心理变化1.反抗性与依赖性有74%的同学会这样你们有没有这种想法呢？2.闭锁性与开放性有45%的同学会这样3.勇敢与怯懦，高傲与自卑面对心理的变化，我该怎么办？1.接纳老师、同学、家长对你的帮助；2.多交流多沟通，不憋在心里；3.相信情绪只是一时的，它会过去1、补充丰富、全面的营养（含蛋白质、脂肪、磷、钙等食物）2、注意各种姿势的正确性（写字、吃饭、看书、活动）3、合理作息，要保证充足的睡眠时间4、适当晒太阳促进钙吸收，经常参加体育活动5、多参加集体活动和兴趣班