第二节 我的生活我做主 八年级心理健康教育ppt课件.pptx

1、第二节第二节 我的生活我做主我的生活我做主心理健康教育 八年级（上）心情故事心情故事12345心海探寻心海探寻身心体验馆身心体验馆 活动一：群策群力活动一：群策群力 活动二：独立宣言活动二：独立宣言心路指引心路指引心语心声心语心声 曾经，我们习惯了生活在父母的羽翼下，曾经，我们习惯了生活在父母的羽翼下，被父母无微不至的呵护。幼时，父母照顾我们被父母无微不至的呵护。幼时，父母照顾我们穿衣吃饭，接送我们上学放学，辅导我们功穿衣吃饭，接送我们上学放学，辅导我们功课课然而，随着年龄的增长，我们开始渴望然而，随着年龄的增长，我们开始渴望独立，希望在实践中锻炼自己，并拥有属于自独立，希望在实践中锻炼自己，

2、并拥有属于自己的一片填空。现在，让我们学着走出父母的己的一片填空。现在，让我们学着走出父母的羽翼，变得更加坚强独立，做自己生活的主人羽翼，变得更加坚强独立，做自己生活的主人吧！吧！小源给妈妈打着电话说：“妈妈，我衣服脏了，您今天过来把它们拿回家洗一洗吧！”小源是一名八年级的男生，长相帅气，头脑聪明，学习成绩也很不错。他兴趣广泛，不仅喜欢阅读课外读物，而且在钢琴、篮球、足球方面也出类拔萃，一直是同学们学习的榜样。然而，让小源感到困扰的是，自从这学期在学校住宿，他的生活出现了很多问题。他的床铺总是最乱的，个人物品乱七八糟，书桌上满目狼藉他最不喜欢洗衣服了，每周五放学都要把一周积攒下来的脏衣服打包带

3、回家让妈妈洗。最让人难以忍受的是，夏天他的床总是堆积着几件汗渍斑斑的衬衣，散发出令人不舒服的异味，着引起了素色同学的抗议。于是，他干脆打电话让妈妈每隔一天来取一次脏衣服。心情故事心情故事 小源不仅生活自理能力差，遇到问题也优柔寡断。是否参加班级郊游、学校竞赛，报名参加什么社团，买什么颜色的运动鞋，能否和同学一起聚餐每当遇到这些问题，小源都会先给父母打电话，征求他们的意见，很难自己做决定。其实，小源也很苦恼，他很羡慕那些可以独立生活、有主见的同学。希望自己将来也能像他们一样，成为自己生活的主人。心情故事心情故事 心海探寻心海探寻青春期是青少年自我意识发展的关键阶段，其中的独立意识也随之发展。青少

4、年已能完全意识到自己是一个独立的个体。要求独立的愿望日趋强烈，并开始了从精神上脱离父母、追求人格独立的过程。心海探寻心海探寻人的独立性主要体现在四个方面：具有生活自理的能力自主学习的能力独立思考的能力独立的价值观 活动一：群策群力活动一：群策群力 活动题材：活动题材：学校要组织环湖越野活动，小刚非常想去体验一次，可妈妈担心小刚参加集体活动会影响学习，更担心这种活动会有危险，于是不让小刚参加。这让小刚感到很为难。他该怎么办呢？活动一：群策群力活动一：群策群力 活动程序：活动程序：1.老师将学生分组，4-5名同学为一组。2.小组内讨论：如果你是小刚，你会做出怎样的选择？如果你坚持参加，又该怎样说服

5、妈妈呢？讨论与分享：讨论与分享：1.小组内分享自己思考后的想法。2.在现实生活中，你有过类似的经历吗？你当时是怎么处理的？活动二：活动二：独立宣言独立宣言活动程序：活动程序：1.老师将学生分组，4-5名同学为一组。2.小组内谈论：如果父母外出一周，你会怎样照顾自己？3.小组同学围坐一周，讨论后用彩笔在纸上写下自己的独立宣言。以此告诉你的父母和朋友，从此以后自己要学着做一个独立自主的人。讨论与分享：讨论与分享：1.在父母外出的时间里，你会怎么做？你会怎样管理自己的生活呢？2.当写下自己的独立宣言时，你是什么心情？如果用色彩来表示，你会选择什么颜色？克服依赖心理学习管理和安排自己的生活和家长进行良

6、好的沟通心路指引：学会独立，摆脱依赖心路指引：学会独立，摆脱依赖 首先，培养自己的自信心。其次，树立自主观念，养成独立思考的习惯，在遇到问题时努力尝试提出自己的主张。第三，有意识地与独立性较强的同学交往，学习待人处事的技巧。1.克服依赖心理克服依赖心理（1）学习基本的生活技能，有意识地做力所能及的事情。（2）学习科学支配和管理自己的时间。a.可以通过制订时间或每日清单；b.设定完成期限；c.注意劳逸结合。（3）合理规划自己的未来。2.学习管理和安排自己的生活学习管理和安排自己的生活（1）理解父母，明白他们出于爱的动机是否考虑周全，忽视了我们对独立的要求。（2）尊重父母建议的同时，善于表达自己的想法。独立不是叛逆，要学会理性沟通。3.和家长进行良好的沟通和家长进行良好的沟通心语心声心语心声1.在你身边的朋友和同学中，你觉得谁最独立在你身边的朋友和同学中，你觉得谁最独立？表现在哪些方面？表现在哪些方面？2.你觉得自己独立吗？为什么？你还需要在哪你觉得自己独立吗？为什么？你还需要在哪些方面提升自己的独立性？些方面提升自己的独立性？独立档案馆第一周1.每天晚上洗自己的衣服。2.周末给自己和家长做早饭3.4.5.