考试前鼓励动员应试方法心理和考后分析主题班会让考试成为加油站课件.ppt

1、高三系列班会高三系列班会 考试的重要性考试的重要性 锻炼应对高考的综合素质：心态、能力、技巧锻炼应对高考的综合素质：心态、能力、技巧 进入高三以后，考试是家常便饭。这些考试贯进入高三以后，考试是家常便饭。这些考试贯穿在高三学习的始终，一个高三学生的心态、穿在高三学习的始终，一个高三学生的心态、能力、技巧就是这样炼成的。能力、技巧就是这样炼成的。一是较好地检测各门学科学习的基本状况；一是较好地检测各门学科学习的基本状况；二是可以衡量学科总分以及各单科在班级二是可以衡量学科总分以及各单科在班级以及年级中的相对位置；以及年级中的相对位置；三是积累考试经验，把握考试技巧；三是积累考试经验，把握考试技巧

2、；四是调节考试心态，能够更加冷静、客观四是调节考试心态，能够更加冷静、客观和全面地评估自己；和全面地评估自己；五是为今后的学习指明方向，为今后的考五是为今后的学习指明方向，为今后的考试奠定基础。试奠定基础。所以，我们应该客观冷静地分析考试所以，我们应该客观冷静地分析考试的得失，使之成为高考的一个重要环节。的得失，使之成为高考的一个重要环节。1、不以成败论英雄。、不以成败论英雄。考得再好的学生，也有他失误的地方；考得再好的学生，也有他失误的地方；考得再孬的学生，也有他的闪光之处。因考得再孬的学生，也有他的闪光之处。因此，真正的英雄不以成败来论。关键是选此，真正的英雄不以成败来论。关键是选准参照系

3、，这个参照系不是别人，而是自准参照系，这个参照系不是别人，而是自己。跟自己原来比，这时会看到希望，会己。跟自己原来比，这时会看到希望，会比出信心。比出信心。要在对自己清醒分析中肯定优点，找到要在对自己清醒分析中肯定优点，找到不足，明确解决方法，并且充满信心。不足，明确解决方法，并且充满信心。2、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。、解决问题要持之以恒，并学会寻求帮助。暴露问题不可怕，可怕的是没有找到暴露出暴露问题不可怕，可怕的是没有找到暴露出的问题，以及没有寻找到解决问题的方法，的问题，以及没有寻找到解决问题的方法，当寻找到方法之后，要有一种与困难与问题当寻找到方法之后，要有一种与困难与问题战

4、斗到底的决心，解决问题到底的决心。每战斗到底的决心，解决问题到底的决心。每解决一个小的问题，就是一个小的进步，解决一个小的问题，就是一个小的进步，“小迈步不停步小迈步不停步”，这样蜗牛也能登上金字，这样蜗牛也能登上金字塔的塔顶，和雄鹰一样，鸟瞰天下！塔的塔顶，和雄鹰一样，鸟瞰天下！学会寻求帮助非常重要。学会寻求帮助非常重要。如果诊断不出自己存在的问题时，或者找如果诊断不出自己存在的问题时，或者找不到解决问题的办法时，此时，不要面子薄，不到解决问题的办法时，此时，不要面子薄，怕难为情。怕难为情。“脸皮薄，吃不着；脸皮厚，吃脸皮薄，吃不着；脸皮厚，吃个够！个够！”其实，自己的问题发现不了、解决其实

5、，自己的问题发现不了、解决不了，这才是伤自尊的事情。不了，这才是伤自尊的事情。另外，学生心里不要存在一种误区，我去向另外，学生心里不要存在一种误区，我去向教师或同学寻求帮助时，是给他们制造麻烦，教师或同学寻求帮助时，是给他们制造麻烦，其实不是，而是给他们带来快乐。其实不是，而是给他们带来快乐。“助人为助人为乐乐”，说的就是帮助别人是一件很快乐的事，说的就是帮助别人是一件很快乐的事情。情。3、考试要有具体的明确的目标。、考试要有具体的明确的目标。考试目标一般不要轻易变化。考试目标一般不要轻易变化。不能因为一次考试，就调高或调低自己不能因为一次考试，就调高或调低自己的高考奋斗目标。因为，一个人的能

6、力的高考奋斗目标。因为，一个人的能力和成绩，是一个区间，一般来说，可以和成绩，是一个区间，一般来说，可以上下上下20分至分至30分，而且影响考试的因素分，而且影响考试的因素有许多，而且是经过慎重考虑的。有许多，而且是经过慎重考虑的。可以把目标拆分成小目标可以把目标拆分成小目标。中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌中国国产汽车，目前卖得最好的一个品牌是什么？是奇瑞。他的创始人显然学过心是什么？是奇瑞。他的创始人显然学过心理学，动员大会是这样开的：朋友们，为理学，动员大会是这样开的：朋友们，为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后

7、，十天。大家很努力地跟他干了五十天后，他说他说:我们再干五十天。我们继续奋斗五十我们再干五十天。我们继续奋斗五十天，结果奋斗了五百天。如果一开始，他天，结果奋斗了五百天。如果一开始，他宣布：为了创造我们的民族品牌，我们必宣布：为了创造我们的民族品牌，我们必须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了。须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了。因为五百天太难了。因为五百天太难了。怎样拆分小目标怎样拆分小目标 目标制订要明确具体。你最好每天临睡前目标制订要明确具体。你最好每天临睡前把第二天的目标写下来，并且分解成每一个把第二天的目标写下来，并且分解成每一个小时。小时。目标设定要合理。所有的目标能不能完成就目标设定

8、要合理。所有的目标能不能完成就看一小时的目标能不能完成。看一小时的目标能不能完成。有量的积累，才会有质的飞跃。让我们有量的积累，才会有质的飞跃。让我们在目标的引领下一步步走向成功。在目标的引领下一步步走向成功。爱因斯坦说过：任何一件你喜欢的事，爱因斯坦说过：任何一件你喜欢的事，只要每天干一个小时，每天干，连续干只要每天干一个小时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人才。上五年后，你就可以成为最专业的人才。4、养成好习惯，保持好心态。、养成好习惯，保持好心态。优秀是一种习惯。优秀是一种习惯。让我们改掉那些制约让我们改掉那些制约我们成绩提高的坏习惯，尽快养成良好我们成绩提高的坏习惯，尽快

9、养成良好的学习习惯。的学习习惯。习惯就是每天的事情做得好坏。习惯就是每天的事情做得好坏。如；如；答题时不要涂改，字迹要工整。这绝答题时不要涂改，字迹要工整。这绝非一日之功，需要长期的积累；再如，非一日之功，需要长期的积累；再如，有的同学计算时总是容易出错，这就需有的同学计算时总是容易出错，这就需要多练习。要多练习。让我们从现在开始，将备考溶于课堂、平让我们从现在开始，将备考溶于课堂、平常练习中；认真对待每一次考试，在考常练习中；认真对待每一次考试，在考试中，培养心无杂物，专注答题的习惯。试中，培养心无杂物，专注答题的习惯。你的心态就是你真正的主人。你的心态就是你真正的主人。要有好成绩，首先要有

10、好心态。要有好成绩，首先要有好心态。好心态要求我们，以大局为重，宽容别好心态要求我们，以大局为重，宽容别人，尊重他人，善待自己。退一步海阔人，尊重他人，善待自己。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。对待分歧，要天空，忍一时风平浪静。对待分歧，要求大同存小异，要学会沟通，学会交流，求大同存小异，要学会沟通，学会交流，学会合作。正常看待荣誉，对于比自己学会合作。正常看待荣誉，对于比自己强的，不要嫉妒。强的，不要嫉妒。5、人生没有失败，只有暂时不成功。、人生没有失败，只有暂时不成功。我们不应只关心考多少分数，而更应关我们不应只关心考多少分数，而更应关心是不是能够面对它。勇敢地面对现实，心是不是能够面对它

11、。勇敢地面对现实，决不能放弃。决不能放弃。人生没有失败，只有暂时不成功。人生人生没有失败，只有暂时不成功。人生没有失败，只有两个字：放弃。只要生没有失败，只有两个字：放弃。只要生命延续，你一定会找到一条适合你自己命延续，你一定会找到一条适合你自己的成长道路。的成长道路。有同学说，小学、初中甚至高中我成绩有同学说，小学、初中甚至高中我成绩不错不错,为什么这次成绩很差？其实，这决为什么这次成绩很差？其实，这决不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你不是坏事。这只是对你的提醒，告诉你哪些知识点还得再掌握一下，避免你在哪些知识点还得再掌握一下，避免你在今后的考试中失败。今后的考试中失败。只有现在碰到更多更大

12、的困难只有现在碰到更多更大的困难,才能更快才能更快地成长，更快地成熟，更快地进步。地成长，更快地成熟，更快地进步。高三是一个大熔炉，它能将普通的高三是一个大熔炉，它能将普通的“生铁生铁”，经过熔炉的高温煅烧与多种，经过熔炉的高温煅烧与多种反应和千锤百炼，终成我们所期待的反应和千锤百炼，终成我们所期待的“特种钢特种钢”。关键是。关键是“生铁生铁”能否承受能否承受得住这样的煅烧、反应和千锤百炼！得住这样的煅烧、反应和千锤百炼！一个杰出的人才，他的许多优异品质都一个杰出的人才，他的许多优异品质都是在人生成长的过程中历练和磨砺而成是在人生成长的过程中历练和磨砺而成的。的。一、反思考试复习准备。一、反思

13、考试复习准备。反思准备本次考试的态度是否积极，反思准备本次考试的态度是否积极，都做了哪些准备工作，是只做题不看都做了哪些准备工作，是只做题不看书还是只看辅导书不看教材，还是认书还是只看辅导书不看教材，还是认真回顾复习过的知识，重温做过的习真回顾复习过的知识，重温做过的习题？我所做的准备工作是否有效？哪题？我所做的准备工作是否有效？哪一种最有效？如果效果不佳，在下次一种最有效？如果效果不佳，在下次考试时应作哪些调整？考试时应作哪些调整？二、反思答题过程。二、反思答题过程。是从容应对考试是从容应对考试，还是心理有点慌；应还是心理有点慌；应试过程中做题方式是否有序，试过程中做题方式是否有序，看一题就

14、看一题就做一题做一题、看完一遍所有题目才做题、看完一遍所有题目才做题、从从头开始做题、从分值多的题目开始做头开始做题、从分值多的题目开始做；碰到难题如何处理呢？死拼、放弃、最碰到难题如何处理呢？死拼、放弃、最后解、有灵感就马上解后解、有灵感就马上解；有无充足的时有无充足的时间检查后交卷，学科内掌握好的知识点间检查后交卷，学科内掌握好的知识点力争不丢分。力争不丢分。三、反思考试结果。三、反思考试结果。考试结果是否符合真实水平，优势在哪？如考试结果是否符合真实水平，优势在哪？如果有差距，主要原因是什么？问题根源在哪果有差距，主要原因是什么？问题根源在哪里？是复习不得法？近阶段复习不用功？考里？是复

15、习不得法？近阶段复习不用功？考试时心理没准备？身体不适应？应试技巧不试时心理没准备？身体不适应？应试技巧不对劲？解哪类题失分较多？解哪类题比较费对劲？解哪类题失分较多？解哪类题比较费劲？在下阶段如何调整复习，应在哪些方向劲？在下阶段如何调整复习，应在哪些方向下力气？记忆、计算、答题步骤、答题思路、下力气？记忆、计算、答题步骤、答题思路、知识掌握的熟练程度等。通过反思考试中失知识掌握的熟练程度等。通过反思考试中失分题目，以点带面地分析知识缺陷，使这些分题目，以点带面地分析知识缺陷，使这些问题成为当前急需解决及下阶段重点突破的问题成为当前急需解决及下阶段重点突破的问题，使复习做到有的放矢，不断完善

16、自己问题，使复习做到有的放矢，不断完善自己的知识结构。的知识结构。反思考试各阶段的得失 试卷发下来离正式应考还有一段时间，这试卷发下来离正式应考还有一段时间，这段时间做了什么？是否全面了解本试卷后段时间做了什么？是否全面了解本试卷后再应答？试卷的题量、题型、问题难度在再应答？试卷的题量、题型、问题难度在应答前是否做到心里有底？做题顺序怎样，应答前是否做到心里有底？做题顺序怎样，是否有效？遇到难题是如何处理的，有无是否有效？遇到难题是如何处理的，有无经验值得总结？做题过程中是否会感到注经验值得总结？做题过程中是否会感到注意力难以集中，又是如何调节的？有无经意力难以集中，又是如何调节的？有无经验值

17、得总结？能否形成适合于自己的保持验值得总结？能否形成适合于自己的保持良好注意力和思辨能力的方法？良好注意力和思辨能力的方法？考试过程中，能否确认自己所做的题目考试过程中，能否确认自己所做的题目肯定正确？可以从是否找到了问题的陷肯定正确？可以从是否找到了问题的陷阱，是否理解的命题者意图和考查的知阱，是否理解的命题者意图和考查的知识点。考试过程中是否注意到平时不小识点。考试过程中是否注意到平时不小心而错的事不再发生，有无注意表述是心而错的事不再发生，有无注意表述是否符合题意，是否科学等等。否符合题意，是否科学等等。许多会解的问题因各种各样的失误而丢许多会解的问题因各种各样的失误而丢分。能解会解并不

18、等于能得分，对于高分。能解会解并不等于能得分，对于高考而言，得分才是硬道理。考而言，得分才是硬道理。因此，应学会在考后认真回顾应得分与因此，应学会在考后认真回顾应得分与实际分之间存在差距的原因，反思考试实际分之间存在差距的原因，反思考试中各个环节，对于养成良好的考试习惯，中各个环节，对于养成良好的考试习惯，尽量减少不必要的失误具有重要作用。尽量减少不必要的失误具有重要作用。考试是一个过程，它包括考试前的复习准考试是一个过程，它包括考试前的复习准备、正式答题前的审题、答题、考试中的备、正式答题前的审题、答题、考试中的时间安排、解决难易题的策略、考后的检时间安排、解决难易题的策略、考后的检验、发卷后的反思。应依据考试过程中的验、发卷后的反思。应依据考试过程中的各个环节，全面反思在应对本次考试中各各个环节，全面反思在应对本次考试中各个环节的得失。个环节的得失。良好的考试习惯不是一朝一夕养成的，良好的考试习惯不是一朝一夕养成的，如果平时没有在意，在高考时刻意为之，如果平时没有在意，在高考时刻意为之，反而会弄巧成拙。许多学生越接近高考反而会弄巧成拙。许多学生越接近高考越不知所措，高考中应试慌乱，影响正越不知所措，高考中应试慌乱，影响正常发挥，这与平时没有养成良好考试习常发挥，这与平时没有养成良好考试习惯有直接关系。惯有直接关系。