提高你的注意力主题班会培训课件.ppt

1、提高你的注意力主题班会你有没有这些现象？（1）上课爱走神，东张西望，经常认真的看上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，十多分钟还不能进入学习状态，坐在班里坐在班里做作做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时，有时看看看看窗外窗外，有时，有时看看老师来了没有看看老师来了没有。（2）在看书和做作业时，很在意周围的声音在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得

2、很清楚，对周围的声音听得很清楚。（3）学习静不下心来，不能维持在学习静不下心来，不能维持在20分钟以分钟以上上。（4）上课有时发呆，或东张西望，爱幻想上课有时发呆，或东张西望，爱幻想 脑筋热身操脑筋热身操 下面这道题并不难，但是它能帮你测试你的注意力有多强。游戏开始了，请你快速计算:一辆载着一辆载着1616名乘客的公共汽名乘客的公共汽车驶进车站，这时有车驶进车站，这时有4 4人下车，又人下车，又上来上来4 4人；再下一站上来人；再下一站上来1010人，下人，下去去4 4人；再下一站下去人；再下一站下去1111人，上来人，上来6 6人；再下一站，下去人；再下一站，下去4 4人，只上人，只上来来4

3、 4人；再下一站又下去人；再下一站又下去8 8人，上人，上来来1515人。再下一站上来人。再下一站上来5 5人又下去人又下去5 5人。人。还有，请你接着计算还有，请你接着计算:公共汽公共汽车继续往前开，到了下一站下去车继续往前开，到了下一站下去6 6人，上来人，上来7 7人；再下一站下去人；再下一站下去5 5人人，没有人上来；再下一站只下去，没有人上来；再下一站只下去1 1人，又上来人，又上来8 8人。人。好了，记住你的计算结果，回答问题:这辆公共汽车究竟停了多少站？从热身游戏当中我们可以发现，注意力不是一从热身游戏当中我们可以发现，注意力不是一成不变的，通过科学的、合理的训练，我们的注意成不

4、变的，通过科学的、合理的训练，我们的注意力可以得到很大的提升。力可以得到很大的提升。那么，我们为什么要提高我们的注意力呢？那么，我们为什么要提高我们的注意力呢？中国社会心理学会所做的中国社会心理学会所做的中国青少年注意力状况调查报中国青少年注意力状况调查报告告中指出，中指出，58.8的受调查者自认为在上课时能集中注意力的受调查者自认为在上课时能集中注意力，39.7的人表示能集中精神听课的人表示能集中精神听课30分钟以上，超过九成的分钟以上，超过九成的学生认为注意力不集中影响了他们的学习效率和学习效果，学生认为注意力不集中影响了他们的学习效率和学习效果，他们希望得到有关注意力提升方法的指引。他们

5、希望得到有关注意力提升方法的指引。那么，你觉得你自己注意力集中的水平怎么样呢，很集中、一般集中还是很不集中很集中、一般集中还是很不集中?自己在心理预测一下。其实，注意力的集中程度能不能像语文、数学等科目一样通过测验得出来呢?又能不能用确切的分数来表示呢?注意力测试：注意力测试：下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“”，错的打“”）听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。（）做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。（）做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另

6、一件事情（做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情（）上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。（）一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。（）被别人批评或指责的情景始终不会忘记。被别人批评或指责的情景始终不会忘记。（）有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。（）要干的事很多，却不能专心于一件事情。要干的事很多，却不能专心于一件事情。（）听课时常常哈欠不断。听课时常常哈欠不断。（）说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。（）等人时，感到时间长很难熬

7、。等人时，感到时间长很难熬。（）对刚复习完的功课，会重新读好几遍。对刚复习完的功课，会重新读好几遍。（）读书、做作业不能坚持读书、做作业不能坚持4040分钟以上。分钟以上。（）一件事情做的时间长了，心里很急躁，一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。希望早点结束。（）学习时能听清别人讲话的内容。学习时能听清别人讲话的内容。（）打“”的计分，数一数你有多少个“”就有多少分。算好后，请对照下面的标准(投影)，一共分为五个层次：（1 1）O O3 3分注意力很不集中；分注意力很不集中；（2 2）4 47 7分注意力不太集中；分注意力不太集中；（3 3）8 81111分注意力集中程度一般；分注

8、意力集中程度一般；（4 4）12121313分注意力比较集中；分注意力比较集中；（5 5）14141515分注意力非常集中。分注意力非常集中。小贴士：注意力是可以通过训练来得到提高的。集中集中注意力的训练方法注意力的训练方法：、善于排除外界干扰、对感官的训练、注意力训练 、善于排除外界干扰、善于排除外界干扰 毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥。做好服务技巧的强化训练，要从以下几个方面入手：见参考答案41（2）农村工作：定期检测顾客服务的总体检（6）投标文件载明的货物包装方式、检验标准和方法等不符合招标文件的要求；医

9、院的电梯设施达到了五星级宾馆的水准，并且进行健康检查和通往其他楼层的电梯是分开的，使得病人和家属都能分别得到最好的服务。病人在医院的电梯里通常心存这样的问题：要去哪一层楼？往哪个方向走？速拓图书管理系统是面向国内中小型图书超市管理平台，它是按照国内中小型图书超市的经营规模、组织架构等方面的特点设计，紧密结合中小型图书超市的管理需求开发的。该系统包括系统维护、业务管理（采购、销售、仓库、应收应付、现金银行、待摊费用等）、业务报表、账务管理及辅助功能（工资、固定资产、会员、前台销售等）等五大系统，实现了对企业物流、资金流、信息流的控制与管理。该系统充分考虑到企业经营者的需要，提供了更加全面的统计分

10、析功能，将企业的采购、销售、存货、成本、利润、应收、应付、现金、银行存款等多方面的运营情况进行全面汇总分析，从而使企业的经营者能够迅速掌握图书超市的实际运作状况、合理的做出战略决策。成为产品的售后服务者。2、为使投标人有足够的时间按照招标文件的修改要求考虑修正投标文件，招标代理机构可酌情推迟投标的截止日期和开标日期，并将此变更通知上述每一潜在投标人。第二条 团干部竞争上岗的指导思想是以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,认真贯彻团的十五大、十五届三中全会精神，坚持和完善团内民主制度，活跃团内民主生活，保障团员对团的工作和事务的知情权、参与权、建议权、监督权,进一步增强团员、团干部的民主意识

11、、参与意识和竞争意识,努力构建有利于优秀团员脱颖而出的团干部选拔任用机制，为发现、选拔、培养优秀青年人才开辟新的渠道，为深化干部人事制度改革探索新的措施，为广大团员青年提高素质、展示才华搭建新的平台。2、经营、管理、行政、党务等部门的优秀青年；4.2.2安全生产管理知识、技术和安全文化知识有关行业安全生产管理的专业知识；服务是一种行销，是员工的价值观，可以带动业绩，创造口碑和企业形象。服务是自信的表现，没有自信心不能把服务做好。服务人员要深刻理解服务的内涵：服务不是点头哈腰低人一等，恰恰相反，服务是一种优越感。当你通过服务帮助顾客解决问题，让顾客觉得满意的时候，你是在创造更高的生命价值。帮助别

12、人解决问题就是创造生命的崇高价值。、对感官的训练、对感官的训练 根特的集中注意训练法根特的集中注意训练法根特先生是德国著名的哲学家，根特在读书时经常使用一种精神集中法。其做法是，当他读书前，或者在书房里深思冥想问题时，他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于深深地思考之中。这种方法大大帮助了他，哲学中的许多理论就是这样思考出来的。其道理的是，当人的双眼长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘，因此人的意识范围也随着变窄，从而使人达到注意力集中的心理境界。梅兰芳练习凝视并取得奇效梅兰芳

13、练习凝视并取得奇效 梅兰芳小时候去拜师学艺，师梅兰芳小时候去拜师学艺，师傅说他的眼睛没有神儿，不是唱戏傅说他的眼睛没有神儿，不是唱戏的料子。的料子。梅兰芳学艺的决心没有动摇梅兰芳学艺的决心没有动摇，他常常紧盯空中飞翔的鸽子，或者他常常紧盯空中飞翔的鸽子，或者注视水底游动的鱼儿。日子一长，注视水底游动的鱼儿。日子一长，他的双眼渐渐灵活起来。人们都说他的双眼渐渐灵活起来。人们都说，梅兰芳的眼睛会说话了。，梅兰芳的眼睛会说话了。经过勤学苦练，梅兰芳终于成经过勤学苦练，梅兰芳终于成为世界闻名的京剧大师。为世界闻名的京剧大师。希望同学们也能像这些学者那样，当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注

14、意的靶子，例如屋外的人、鸟、树枝，或书桌上的台灯开关、铅笔、自己的手指等。然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，定会有好的作用。闭目凝神 想象在空中描绘一个点。此刻心中仅有此点，而并无任何响声出现。慢慢将此点延伸为一直线，再随时间拉长，然后描绘出较为复杂的星形或涡形，并且每天将图表复杂化。凝想时，尽量避免受到外在声音的干扰。听钟声 每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。盯秒针 为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任

15、何事，只盯着秒针。看小音量电视 边看电视边训练自己的注意力。看电视时，把音量拧到最小，也就是难以听见的程度。然后盯住画面，聚精会神地收看410分钟。听小音量收录机 听自己最喜欢的录音或广播节目时，尽量把声音放低，低到刚好能听清为止。这样每天倾听几分钟，对提高注意力大有好处。、注意力训练做游戏训练注意力做游戏训练注意力1 1、舒尔特方格、舒尔特方格 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。市场部核定

16、各周边县区及市内的周转量。发货严格按周转量规定的数额进行后，由仓库管理员，市场部共同控制，超周转量坚决不发货。在动态培训的过程中，学员应该主动、积极、热忱、开放，服务的时候充满自信，要让对方感到满意，掌握使顾客满意的标准，那么培训就取得效果了。这些方法都可以带动服务人员具体服务水平的提高。建立服务价值观（4）不同投标人的投标文件异常一致或者投标报价呈规律性差异；（2）由卖方委托经买方认可的法定质量检测机构进行验收，验收合格后由法定质量检测机构出具验收报告。验收费用应包含在合同价中，买方不再另行支付。14.2 投标人应按包投标，只投其中部分内容者，则投标无效(如本招标文件另有规定,则从其规定)。

17、2活动与奖励服务是一种行动，是做出来能够使顾客感受得到的东西。提升服务者的心理素质，使他们主动、积极、热忱、开放，才能为客户提供贴心服务。通过潜能激发训练可以提升服务者的心理素质，包括观念、心态和行为技术的改进和提高。每天各中心药店人员要在早晚开晨会和晚会，把昨天的情况，今天的工作安排，明天的工作计划，详细研讨。会议要有详细的记录。阅读上面一段案例，您认为这位培训师如此训练员工的目的是什么？您认为是否有效果？如果您是培训师，您是否还有其他有效的训练方法来激发员工的服务理念？请分析案例，简单阐述您的意见。2仪态训练6.5不同压力等级的管线应进行标识、区分。请您阅读以下案例，并回答相关问题。做游戏

18、训练注意力做游戏训练注意力2 2、抗干扰训练：、抗干扰训练：(1 1)数字题数字题 （2 2）文字题）文字题11+14+16+8+5+0+4+31请问一共有多少个加号？请问一共有多少个加号？请问一共有多少个1？请问最终的结果是多少？请问最终的结果是多少？请大家看以下这道题请大家看以下这道题请问一共有多少个加号？请问一共有多少个加号？请问一共有多少个请问一共有多少个1？591368刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、9你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以

19、通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。苹果苹果 雪梨雪梨 香蕉香蕉 西瓜西瓜 凤梨凤梨 柿子柿子注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。西瓜排在第几位？西瓜排在第几位？注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以

20、通过训练来得到提高的。月亮月亮 地球地球 太阳太阳 水星水星 金星金星 火星火星月亮 地球 太阳 水星 金星 火星注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。排在第三位的是什么排在第三位的是什么?注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。王小东王小东 李李 志志 鼓清清鼓清清

21、钟明华钟明华 林利利林利利 萧春玲萧春玲注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。有几个名字出现过重叠的字有几个名字出现过重叠的字?注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。通过以上两种方法，相信通过以上两种方法，相信大家的注意力都已经得到了大家的注意力都已经得到了训练，现在

22、我们就来看看，训练，现在我们就来看看，你的注意力到底有没有提升你的注意力到底有没有提升呢？呢？台湾银行7.l 竞争性磋商响应报价为竞争性磋商响应总价。必须包括所提供服务、税金及其他不可预见费等全部费用。日本的服务是举世公认的。在送客的礼仪方面也有独到之处，表现得谦和有礼。有一批企业家去参观日本工厂，参观结束后坐大巴离开时，工厂的领导、员工等等都在门口恭送客人。每个人都是90度的鞠躬，很有礼貌。4.1.4国内外先进的安全生产管理经验；规划相应的方法（1）“合同”系指买方和卖方签署的、合同格式中载明的买卖双方所达成的协议，包括所有的附件、附录和上述文件所提到的构成合同的所有文件。30.3 投标人的

23、澄清文件是其投标文件的组成部分。9.1 竞争性磋商响应人应提交一笔不少于本竞争性磋商文件规定的人民币金额的磋商保证金。成交供应商的磋商保证金，在合同签订生效后五个工作日内退还，未成交者的磋商保证金在结果公告发布后的五个工作日内退还。_该菜单主要的功能是提供各类业务报表，帮助您轻松地建立满足企业管理需要的各类统计报表。1.1 为实现标准化和程序化管理，加强生产调度工作，严谨各项生产经营活动，提高运营质量，规范调度行为，确保公司生产经营受控，信息传递畅通，特制定本制度。9、磋商保证金注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通

24、过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力反馈：注意力反馈：1、走走迷迷宫宫注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高

25、的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。大家来找茬：大家来找茬：注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。注意力是可以通过训练来得到提高的。小结 这节课你有哪这节课你有哪些收获？些收获？