不同年龄养生(少儿养生)35.pdf
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- 不同年龄 养生 少儿 35
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1、 不同年龄养生 少儿养生 婴幼儿养生婴幼儿养生 0-3岁婴幼儿是每个新生命开始后必 经的初始阶段,也是人生重要的阶段。 因为环境、教育、营养因素不仅直接 影响儿童的身心发育,而且其形成的后 果对儿童的一生产生重要影响。 婴幼儿养生 一、生理心理特点: 1.生长发育迅速:在人生中,婴儿期 体格生长发育速度是最快的。 2.消化功能未健全:生长速度快、营 养需求高、消化吸收功能未成熟 3.神经心理发育迅速:神经系统发育 迅速,也是早期教育的最佳阶段。 婴幼儿养生 二、保健要点: 1.母乳喂养、合理营养指导; 2.预防接种:按计划完成基础免 疫程序; 3.防止意外: 婴幼儿养生 三、养生方法: 1.精
2、神调养 婴幼儿时期需要更多的关爱。有研究表 明,每次啼哭都很快得到照顾的孩子交际 的能力发育比较快,具体表现在孩子的面 部表情比较多;同时孩子感到满足,有安 全感,各方面能力提高也比较快。 婴幼儿养生 三、养生方法: 2.饮食调养 对6个月以下的幼儿来说,母乳是最理 想的天然食品。婴幼儿的喂养应着眼于保 护脾胃,饮食应以易于消化吸收为原则, 辅食的添加应由流质到半流质到固体,由 少到多,由细到粗。 婴幼儿养生 三、养生方法: 3.起居调养 按时作息对促进儿童体格发育、养成良 好的生活规律是最重要的。床以硬板为好, 利于儿童脊柱发育。 内衣质地柔软、透气好; 外衣宽大、穿脱方便。 婴幼儿养生 三
3、、养生方法: 4.体格锻炼 小儿的运动从最初的无序的动作发展成 优美协调的动作,这一切都是在神经系统 控制下进行的,因此,体格锻炼能促进神 经系统的发育,出生后2周到1个月就开始 体格锻炼,随年龄循序渐进,一经开始即 应坚持。 婴幼儿养生 三、养生方法: 5.健康检查 按卫生部要求,婴儿在出 生后一年内应定期健康检查45次。 6.预防接种 必须按照卫生部制定的 “全国计划免疫工作条例”规定的执行。 婴幼儿养生 四、早期教育: 早期教育是指为婴幼儿提供的一种 有计划、有组织、有目的的丰富环境、 提供刺激的教育活动。早期教育的年 龄主要是3岁以前,目的是发挥儿童 的潜力、提高智力、增进与人交往和
4、沟通的能力。 婴幼儿养生 早期教育的原则和应注意的问题 1、按照儿童的年龄特点和生理心理发展的规 律: 儿童在不同年龄阶段会出现不同的运动和 语言行为,而且运动和语言的发展还遵循一些 规律。早期教育应按照儿童的年龄特点、遵循 其生理心理发展的规律来实施。 婴幼儿养生 早期教育的原则和应注意的问题 2、循序渐进和经常性: 早期教育是按照大脑发育的规律而进行的一 项开发性的活动,这种开发应该是循序渐进的。 比如1岁以内的婴儿应学习翻身、坐、爬、站 和行走,在此基础上练习跑和跳。 婴幼儿养生 早期教育的原则和应注意的问题 3、因地制宜采取措施: 对于儿童来说,能引起他们的兴趣,使他 们乐此不疲的就是
5、家中的一些日常用品,如小 勺、筷子、竹篮、笸箩等,家长应为孩子寻找 新鲜、有趣、安全的东西,充分利用家中的一 切物品让孩子玩耍。 婴幼儿养生 早期教育的原则和应注意的问题 4、家长参与,全面促进: 儿童早期是在家庭中家长的照顾下成长, 家长是儿童最早的照顾者和教育者,因此家 长的主动参与对儿童的早期发展是极为重要 的。 婴幼儿养生 早期教育的原则和应注意的问题 5、尊重儿童的个性,注意趣味性和灵活性: 由于儿童的个性特点不同,他们的兴趣所 在也就不同,在给予环境刺激和训练时要灵活 掌握这一点,尊重儿童的个性特点。 婴幼儿养生 早期教育的内容和方法 1.培养孩子的语言能力: 从孩子出生开始就在培
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