进入高一,你准备好了没有- ppt课件 2022秋高一上学期开学第一课主题班会.pptx
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2、久的开学被严重的疫情打乱了,盼望已久的开学被严重的疫情打乱了,停课在家线上学习,精心准备的开学推迟,停课在家线上学习,精心准备的开学推迟,周六日期盼良久的亲朋好友聚会被取消,周六日期盼良久的亲朋好友聚会被取消,这一系列的变化,让大家一时感到很不适这一系列的变化,让大家一时感到很不适应。在这个非常时期,希望同学们能够保应。在这个非常时期,希望同学们能够保持乐观心态,科学面对疫情,积极应对困持乐观心态,科学面对疫情,积极应对困难,让自己变得更加坚强,更加勇敢,获难,让自己变得更加坚强,更加勇敢,获得成长和进步!为此,为大家在疫情期间得成长和进步!为此,为大家在疫情期间居家生活学习提出以下建议:居家
3、生活学习提出以下建议:保持健康生活方式,保持健康生活方式,做好个人清洁卫生。做好个人清洁卫生。在疫情期间遵在疫情期间遵照少出门,戴口罩,照少出门,戴口罩,勤洗手的原则,主勤洗手的原则,主动隔离,保持个人动隔离,保持个人和居家的清洁卫生。和居家的清洁卫生。要保持作息规律,要保持作息规律,保证睡眠时间,合保证睡眠时间,合理膳食均衡营养,理膳食均衡营养,增强自己的免疫力增强自己的免疫力和抗病毒能力。和抗病毒能力。坦然面对情绪变化,坦然面对情绪变化,理解和接纳负面情绪。理解和接纳负面情绪。在疫情压力下,同学们在疫情压力下,同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪,怒
4、和烦躁等各种不良情绪,这是人面对应激事件的正常这是人面对应激事件的正常心理反应,是机体自我保护心理反应,是机体自我保护的体现,越是压抑和否认,的体现,越是压抑和否认,就越是容易被情绪支配。面就越是容易被情绪支配。面对负面情绪,同学们不必过对负面情绪,同学们不必过于敏感和紧张,也无需否定于敏感和紧张,也无需否定自己的感受,积极理解和接自己的感受,积极理解和接纳负面情绪的存在,才能更纳负面情绪的存在,才能更好地调节。好地调节。科学看待疫情防控,科学看待疫情防控,学习情绪调整方法。学习情绪调整方法。通过官方渠道了解通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施,识以及疫情
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