健康人生3.ppt

1、欢迎,你知道哪些体育运动?你喜欢参加哪些体育运动?为什么喜欢,对你自身产生了哪些影响?,你知道吗,执教者：朱娅,第二课,健康向上的体育精神,健康人生,每个人都只能 吹一口气,谁吹的气球最大,就获胜.,游戏:,看谁更能吹?,规则:,1、同样只能吹一口气，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？,2、如果想一口气把气球吹得大大的，那就需要坚持锻炼身体。,请思考：,体育锻炼有什么好处？,现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用.(一)预防心血管病.大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性.(二)改善呼吸系统的功能.人在体育锻炼中呼吸过程加深,会吸进

2、更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强.(三)提高消化系统的功能.(四)改善神经系统的功能.坚持锻炼的人常表现为肌体灵活,耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现.(五)降低糖尿病发生的危险性.(六)控制体重与改变体形.过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短.(七)延年益寿.有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%.原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生. 摘自季浏主编体育与健康,体育锻炼与身体健康,体育运动能强身健体,使人快乐！,有人曾在动物身上做过一个实验：将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就

3、关进笼子，从外表上，这些动物长大后似乎发育正常。然而，当它们被放出笼子后，发生了下面的情景：兔子刚跑几步便倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死去了。实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。这是由于他们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。,想一想 这个小实验说明了什么?对我们有什么启示?,猜一猜： 她是谁？,说一说： 她的事？, 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？, 这里是什么起了最关键的作用？ 这给我们什么启示？, 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响

4、？ 是不是太张扬了？太过分了？,说一说,议一议:,没病是不是等于健康？,残疾是不是等于不健康？,“橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。,请思考: 这

5、则故事告诉我们什么道理,邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。,雷尤瑞的事迹说明身体的健壮不等于健康，身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人生的地狱。体育运动不仅仅属于身体健全的人。体育运动不仅带给人健康的体魄，还可以锻炼人顽强的毅力，可以弥补身体的残缺，获得健康人生,改写自己的命运.,轮椅马拉松比赛,女子盲人门球比赛,残运会举重比赛,残疾人自行车比赛,1.请结合生活中的所见所闻,谈谈身边的群众性体育

6、活动?,说一说:,2.全民健身对社会发展有什么意义?,可以增强人民体质，改变生活方式，提高生活质量。推动我国社会主义现代化建设事业的发展。,我们同学应该如何来响应全民健身活动,你说,我说.大家说:,请每个小组设计12条关于体育运动的格言.,比一比:,生命在于运动。 伏尔泰 强身之道，锻炼为妙。谚语,1、运动使人健康、快乐 （锻炼肌肉、增强体格、强化肺部功能、保持乐观心态、培养团队精神、实干精神、竞争精神） 2、运动可以磨练人顽强的意志 3、运动可以改变人的命运,说一说,这节课你都学到了什么?,人人都要积极参加体育运动,为将来美好生活打下强壮的基础.,课堂反馈,家庭作业,题目: 我运动,我快乐! 内容: 结合自身情况,写出一份自己的 体育锻炼计划,并认真实施,争取在学校的运动会上参加一个项目. 截止日期: 下一届学校运动会 批 改 人: 自己身边的同学和老师,再 见！,叼 羊,冬 泳,放 风 筝,儿童体育活动,