第二章食物营养与食品加工基础课件.ppt
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1、食物的营养价值谷物食品的营养价值谷物食品的营养价值豆类和硬果类的营养价值豆类和硬果类的营养价值蔬菜和水果的营养价值蔬菜和水果的营养价值肉类和水产品的营养价值肉类和水产品的营养价值 乳和乳制品的营养价值乳和乳制品的营养价值蛋类的营养价值蛋类的营养价值第三章第三章 食物营养与食品加工食物营养与食品加工调味品和其他食品的营养价值调味品和其他食品的营养价值营养强化与保健食品营养强化与保健食品食品保藏相和加工技术食品保藏相和加工技术在评价食物的营养价值时必须注意以下几点:在评价食物的营养价值时必须注意以下几点:第二节第二节 豆类的营养价值豆类的营养价值一、豆类及豆制品的营养价值 豆类豆类(legumes
2、)包括各种豆科栽培植物的可食种包括各种豆科栽培植物的可食种子,其中以大豆最为重要,也包括红豆、绿豆、豌豆、子,其中以大豆最为重要,也包括红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆蚕豆等各种杂豆。(一)大豆的营养特点1、蛋白质 大豆的蛋白质含量达3545,是植物中蛋白质质量和数量最佳的作物之一。大豆蛋白质的赖氨酸含量高,生物价值较高,但蛋氨酸含量较低,成为限制性氨基酸。大豆蛋白质的优势在于,它的赖氨酸大豆蛋白质的优势在于,它的赖氨酸含量达谷物蛋白质的含量达谷物蛋白质的2倍以上倍以上。如果与缺如果与缺乏赖氨酸的谷类配合食用,则能够取长乏赖氨酸的谷类配合食用,则能够取长补短,提高混合食物的蛋白质生物价值,补短
3、,提高混合食物的蛋白质生物价值,实现蛋白质的互补使用,使混合后的蛋实现蛋白质的互补使用,使混合后的蛋白质生物效价达到肉类蛋白的水平。白质生物效价达到肉类蛋白的水平。大豆中含有蛋白酶抑制剂,蛋白质不易被大豆中含有蛋白酶抑制剂,蛋白质不易被消化,但是经过热处理和加工后,蛋白质变性,消化,但是经过热处理和加工后,蛋白质变性,容易消化。容易消化。第三节第三节 蔬菜和水果的营养价值蔬菜和水果的营养价值 蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它蔬菜和水果是膳食中的重要组成部分。它们有一些共同的特点们有一些共同的特点:含水量高,而蛋白质和含水量高,而蛋白质和脂肪含量低;含有维生素脂肪含量低;含有维生素C和胡萝卜
4、素,含有和胡萝卜素,含有各种有机酸、芳香物、色素和膳食纤维等。各种有机酸、芳香物、色素和膳食纤维等。狭义的蔬菜仅仅包括植物的鲜食根、茎、狭义的蔬菜仅仅包括植物的鲜食根、茎、叶、花、果实等,但从广义上说,蔬菜这个食叶、花、果实等,但从广义上说,蔬菜这个食物类别还包括海带、紫菜、裙带菜等藻类蔬菜物类别还包括海带、紫菜、裙带菜等藻类蔬菜和平菇、香菇、木耳等菌类蔬菜。和平菇、香菇、木耳等菌类蔬菜。第四节第四节 肉类和水产品的营养价值肉类和水产品的营养价值 肉类包括动物的组织,因来源和营养肉类包括动物的组织,因来源和营养特点的不同,可分为畜肉和禽肉。水产品特点的不同,可分为畜肉和禽肉。水产品包括淡水和海
5、水鱼、虾、甲壳类等。包括淡水和海水鱼、虾、甲壳类等。一、肉类的营养价值(一)畜肉 畜肉包括牛、猪、羊等大牲畜肉及内畜肉包括牛、猪、羊等大牲畜肉及内脏。脏。畜肉中的蛋白质、维生素和矿物质的畜肉中的蛋白质、维生素和矿物质的含量随动物的种类、年龄、肥育度和部位含量随动物的种类、年龄、肥育度和部位的不同而有很大差异。的不同而有很大差异。1、蛋白质 禽肉的蛋白质也是优质蛋白,生物价与猪禽肉的蛋白质也是优质蛋白,生物价与猪肉和牛肉相当。肉和牛肉相当。脂肪:脂肪:禽类的脂肪中禽类的脂肪中不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸的的含量高于畜肉,其中油酸约占含量高于畜肉,其中油酸约占30%30%,亚油酸约占亚油酸约占20%2
6、0%左右,在室温下呈左右,在室温下呈半固态,因而营养价值高于畜类脂半固态,因而营养价值高于畜类脂肪。禽类脂肪中的胆固醇含量与畜肪。禽类脂肪中的胆固醇含量与畜类相当。类相当。第五节第五节 乳和乳制品的营养价值乳和乳制品的营养价值 一、乳和乳制品的营养价值(一)乳的营养价值 乳是哺乳动物的乳汁,乳是哺乳动物的乳汁,主要供人们食用的有主要供人们食用的有牛乳、羊乳两种,而又以牛乳牛乳、羊乳两种,而又以牛乳 占绝对优势。占绝对优势。1、蛋白质 牛乳的蛋白质含量为牛乳的蛋白质含量为3%4%,其中,其中80%以上为酪蛋白以上为酪蛋白(casein),其他主要为乳清,其他主要为乳清(whey)蛋白。蛋白。n鸡
7、蛋的蛋黄和蛋清分别占蛋可食部分的1/3和2/3。蛋黄中集中了鸡蛋中的大部分矿物质、维生素和脂肪,而蛋白是比较纯粹的蛋白质。第六节第六节 蛋类的营养价值蛋类的营养价值一、蛋类的营养价值 蛋类的蛋白质转化率仅次于牛乳,按蛋类的蛋白质转化率仅次于牛乳,按蛋白质含量来计算,在各种优质蛋白质蛋白质含量来计算,在各种优质蛋白质来源中是最为廉价的一种。它不仅营养来源中是最为廉价的一种。它不仅营养优良、平衡、全面,而且易于烹调,烹优良、平衡、全面,而且易于烹调,烹调中营养损失很小,称得上是一种极好调中营养损失很小,称得上是一种极好的天然方便食品。的天然方便食品。n蛋类的蛋白质含量在1113之间,略低于瘦肉,但
8、质量优异。鸡蛋的蛋白质是各类食物蛋白质中生物价值最高的一种,各种氨基酸比例合理,经常被作为参考蛋白使用。n蛋类的脂类含量在915之间,几乎全部存在于蛋黄中,蛋白中含量极少。蛋类脂肪以与蛋白质乳化的形式存在,容易消化,其中不饱和脂肪酸比例较高,并伴存较多磷脂和胆固醇。卵磷脂和脑磷脂是营养物质,对大脑有益。n鸡 蛋 黄 中 含 有 大 量 的 胆 固 醇,达1700mg/100g,引起不少消费者的忧虑。但是,许多研究者认为,并没有直接证据证明蛋黄中的胆固醇会促发人类的高胆固醇血症。还有人发现,蛋黄中的蛋黄油具有一定的抗衰老作用。n蛋类含有几乎所有各种维生素,其中维生素A,D,硫胺素、核黄素、维生素
9、B6,维生素B12等较为丰富。蛋黄的颜色来自核黄素、胡萝卜素和叶黄素。其颜色深浅因饲料不同、类胡萝卜素类物质含量不同而异。n蛋类含有各种矿物质,但是钙含量不高,因为它的钙主要以碳酸钙的形式存在于蛋壳中。蛋壳中还存在其他微量元素,如锰等。虽然鸡蛋白中的铁含量较高,但是因为含有妨碍铁的吸收的卵黄高磷蛋白等蛋白质,其吸收利用率较低,仅为3左右。鹌鹑蛋的某些矿物质,如铁、锌、硒等含量略高于鸡蛋。二、贮藏和加工对蛋类营养价值的影响 制作咸蛋对营养素的含量影响不大,制作咸蛋对营养素的含量影响不大,但制作松花蛋使维生素但制作松花蛋使维生素B1受一定程度的受一定程度的破坏破坏n在0冰箱中保存鸡蛋,对维生素A,
10、D,B1无明显影响,但是维生素B2、尼克酸和叶酸分别有14,17和16的损失。n煎蛋和烤蛋中维生素B1,B2的损失分别为15和20,而叶酸损失最大,达65。煎炸得过焦得鸡蛋蛋白质消化率略微降低,维生素损失较大。煮鸡蛋几乎不带来维生素B2得损失。n生蛋清得消化吸收率仅为50左右,而且含有抗营养因素,如抗胰蛋白酶因子和生物素结合蛋白等。此外,生鸡蛋中可能污染有沙门氏菌。因此鸡蛋不宜生食,应加热到蛋清完全凝固为好。2醋类 目前大多数食醋都属于以酿造醋为基础调味制成的复合调味酿造醋。醋中蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量都不高,但却含有较为丰富的钙和铁。醋的总氮含量在0.2%1.2%之间,其中氨基酸态氮占
11、一半左右。碳水化合物含量差异较大,多数在3%4%之间,而老陈醋可高达12%,白米醋仅为0.2%。氯化钠含量在0%4%之间,多数在3%左右。水果醋含酸量约为5%,还原糖为0.7%1.8%,总氮在0.01%左右 第七节第七节 调味品和其他食品的营养价值调味品和其他食品的营养价值 一、调味品 调味品是指以粮食、蔬菜等为原料,经发酵、腌渍、水解、混合等工艺制成的各种用于烹调调味和食品加工的添加剂。1酱油和酱类调味品 酱油和酱是以小麦、大豆及其制品为主要原料,接种曲霉菌种,经发酵酿制而成。以大豆为原料制作的酱蛋白质含量比较高,可达10%12%;以小麦为原料的甜面酱蛋白质的含量在8%以下;若在制作过程中加
12、入了芝麻等蛋白质含量高的原料,则蛋白质的含量可达到20%以上,氨基酸态氮与酱油中的含量大致类似,黄酱在0.6%以上,甜面酱在0.3%以上。3味精和鸡精 味精即谷氨酸单钠结晶而成的晶体,是以粮食为原料,经谷氨酸细菌发酵产生出来的天然物质。目前市场上销售的“鸡精”“牛肉精”等复合鲜味调味品中含有味精、鲜味核苷酸、糖、盐、肉类提取物、蛋类提取物、香辛料和淀粉等成分,调味后能赋予食品以复杂而自然的美味,增加食品鲜味的浓厚感和饱满度,消除硫磺味和腥臭味等异味。4盐氯化钠,钠离子可以提供最纯正的咸味,而氯离子为助味剂。咸味和甜味可以相互抵消。在1%2%的食盐溶液中添加10%的糖,几乎可以完全抵消咸味。酸味
13、则可以强化咸味,在1%-2%的食盐溶液中添加0.01%的醋酸就可以感觉到咸味更强,因此烹调中加入醋调味可以减少食盐的用量。5糖和甜昧剂 白砂糖纯度最高,达99%以上;绵白糖纯度仅为96%左右,此外含有少量还原糖类,其吸湿性较强,容易结块。红糖含蔗糖84-87%,其中含水分2%7%,有少量果糖和葡萄糖,以及较多的矿物质。二、食用油脂二、食用油脂1油脂的组成特点与营养价值 植物油含不饱和脂肪酸多,熔点低,常温下呈液态,消化吸收率高;动物油以饱和脂肪酸为主,熔点较高,常温下一般呈固态,消化吸收率不如植物油高。植物油脂肪含量通常在99%以上,此外含有丰富的维生素E。少量的钾、钠、钙和微量元素。动物油的
14、脂肪含量在未提炼前一般为90%左右,提炼后,也可达99%以上。动物油所含的维生素E不如植物油高,但含有少量维生素A,其他营养成分与植物油相似。2油脂的合理利用 植物油是必需脂肪酸的重要来源,为了满足人体的需要,在膳食中不应低于总脂肪来源的50%。动物油的脂肪组成以饱和脂肪酸为主,长期大量食用,可引起血脂升高,增加心脑血管疾病的危险性,因此在高血脂病人中要控制食用。植物油因含有较多的不饱和脂肪酸,易发生酸败,产生一些对人体有害的物质,因此不宜长时间储存。动物油脂虽然不如植物油容易发生酸败,但储存时间也不宜过长,一般储存温度在0时,可保存2个月左右,在-2时,可保存10个月左右。三、酒三、酒1酒的
15、分类和命名(1)按酿造方法分类酒可分为发酵酒、蒸馏酒和配制酒(2)按酒度分类1)容积百分比。以%(VV)为酒度,即每100 mL酒中含有纯酒精mL数。2)质量百分数。以%(mm)为酒度,即每100g酒中含有纯酒精的g数。3)标准酒度。欧美常用此表示蒸馏酒中酒精含量。通常规定50(V/V),作为标准酒度100,对优质伏特加(Vodka)常把容积百分数乘以2作为标准酒度。按酒度,酒可分低度酒、中度酒和高度酒。低度酒的乙醇含量在20%(V/V)以下,中度酒为20%40%(V/V),高度酒在40%(V/V)以上。(3)按原料分类按原料,酒可分为白酒、黄酒和果酒。2酒中的营养与非营养成分 酒都含有不同数
16、量的乙醇、糖和微量肽类或氨基酸,这些都是酒的 能量来源 酒中的蛋白质,主要以其降解产物(如氨基酸和短肽)的形式存在。四、茶叶四、茶叶1茶叶的分类 以茶叶加工过程中发酵程度的不同,而分为发酵茶、半发酵茶和不发酵茶;以茶叶的色泽不同而分红、绿、青、黄、白和黑茶;以茶叶商品形式而分为条茶、碎茶、包装茶、速溶茶和液体茶;也有以采制工艺和茶叶品质特点为主,结合其他条件划分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、黑茶和再加工茶共七大类。(1)绿茶 绿茶属不发酵茶,制造过程主要采用高温杀青(蒸青或炒青)以钝化酶的活性,在短时间内阻止茶叶内含化学物质的酶促氧化、分解,将有效成分迅速固定下来,构成了绿茶的特征,即香醇
17、、清汤、绿叶。我 国主要有炒绿茶、晒青绿茶(滇青、川青、陕青等)和蒸青绿茶(煎茶、玉露)等品种。(2)红茶 红茶属发酵茶,是酶性氧化最充分的茶叶,发酵过程中水溶性茶多酚的保留量一般为50%55%。我国红茶主要有小种红茶(正山小种、烟小种)、工夫红茶和红碎茶(叶萦、碎茶、片茶、末茶)等品种。(3)乌龙茶 乌龙茶属半发酵茶,乌龙茶品质的形成是经晒青、凉青、和青等工序逐步完成的。我国乌龙茶主要有闽北鸟龙(武夷岩茶、水仙、大红袍、肉桂)、闽南乌龙(铁观音、奇兰、水仙、黄金桂)、广东乌龙(凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞)和台湾乌龙(冻顶乌龙、包种、乌龙)等品种。(4)黑茶 初加工包括杀青、揉捻、渥堆、干燥
18、四道工序。鲜叶中原料较为粗老,多为立夏前后采摘。我国主要有湖南黑茶(安化黑茶)、湖北老青茶(蒲圻老青茶)、四川边茶(南路边茶、西路边茶)和滇桂黑茶(普洱茶、六堡茶)等品种。(5)黄茶 黄茶按鲜叶老嫩分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶,是经绿茶发展而来的。初加工有杀青、闷黄、干燥三道基本工序。品质特点是黄叶、黄汤、香气清悦、味厚爽口。我国主要有黄芽茶(君山银针、蒙顶黄芽)、黄小茶(北港毛尖、沩山毛尖、温州黄汤)和黄大茶(霍山黄大茶、广东大叶青)等品种。(6)白茶 白茶类按茶树品种不同可分为大白、水仙白和小白;按采摘标准不同可分为白毫亮银针、白牡丹、贡眉和寿眉。我国主要有白芽茶(银针)和白叶茶(白牡丹、贡
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