心理健康新概念汇总课件.ppt

1、 健康新概念健康新概念易利人江门市中心医院心理门诊健康健康WHO定义定义 健康健康 无躯体疾病无躯体疾病 无精神疾病无精神疾病 社会功能完好社会功能完好心理健康心理健康n 良好的自我意识良好的自我意识n 良好的社会功能良好的社会功能n 良好的应付能力良好的应付能力良好的自我意识良好的自我意识 自知：自知：对自己客观、科学、准确的评价对自己客观、科学、准确的评价 智力（智力（IQ)、个性（个性（EQ)心理状态、心理状态、精神压力精神压力 自爱、自尊：自爱、自尊：悦纳自己、珍爱生命（时间）、悦纳自己、珍爱生命（时间）、爱惜名誉（诚信、光明磊落）爱惜名誉（诚信、光明磊落）（不留下内疚、隐患）（不留下

2、内疚、隐患）自立、自强：自立、自强：良好的社会功能生存能力：自然环境：整体强；个体弱社会环境：无人处；多人处学习或/和工作能力：模仿（如方言）；思考（如推理、举一反三）；创造人际交往能力：家庭（脚色行为模式）学校/单位（本色、等距离、功利、老死不相往来等）社会良好的社会功能良好的社会功能n生存能力：生存能力：自然环境：整体强；个体弱自然环境：整体强；个体弱 社会环境：无人处；多人处社会环境：无人处；多人处n学习或学习或/和工作能力：和工作能力：模仿（如方言）；模仿（如方言）；思考（如推理、举一反三）；思考（如推理、举一反三）；创造创造n人际交往能力：人际交往能力：家庭（不同脚色行为模式）家庭（

3、不同脚色行为模式）学校学校/单位（本色、等距离、单位（本色、等距离、功利、老死不相往来等）功利、老死不相往来等）社会社会(社会角色社会角色)良好的应付方式良好的应付方式n客观上的环境压力：客观上的环境压力：获取更多的信息获取更多的信息(准确、可靠性）准确、可靠性）寻求他人帮助（借助别人的力量和资源）寻求他人帮助（借助别人的力量和资源）提高实际技能提高实际技能(应变能力应变能力)增强自信心（困难时期更显重要）增强自信心（困难时期更显重要）n主观上的精神挫折主观上的精神挫折 改变价值观念：改变价值观念：终极性价值（人生追求的目标的可取性信念：终极性价值（人生追求的目标的可取性信念：可以自我或以社会

4、为中心，毕生追求）可以自我或以社会为中心，毕生追求）工具性价值（道徳和能力上的可取性判断：工具性价值（道徳和能力上的可取性判断：做人方式和行为模式去实现终极性价值）做人方式和行为模式去实现终极性价值）学会放松：学会放松：（情绪的可控）（情绪的可控）提高应付技巧：提高应付技巧：建立社会支持系统：建立社会支持系统：应付方式（一）应付方式（一）n倾诉倾诉 亲人、朋友、领导等亲人、朋友、领导等 （难处，帮助）（难处，帮助）对录音机讲，放，听对录音机讲，放，听 应付方式（二）应付方式（二）n发泄发泄 吵、闹、骂、打吵、闹、骂、打 （伤及无辜、防碍治安）（伤及无辜、防碍治安）应付方式（三）应付方式（三）n

5、压抑压抑 社会道德、法规等约束社会道德、法规等约束 （权宜之计）（权宜之计）应付方式（四）应付方式（四）n升华升华 把悲伤、挫折转化为社会所赞誉的举动把悲伤、挫折转化为社会所赞誉的举动 （文学作品、个人和社会利益相一致的事业（文学作品、个人和社会利益相一致的事业）应付方式（五）应付方式（五）n超脱超脱 人生：梭形人生：梭形 名利：取之有道（心灵的净土和理想）名利：取之有道（心灵的净土和理想）该来者不拒，要去者不追该来者不拒，要去者不追 应付方式（六）应付方式（六）n消遣娱乐消遣娱乐 应付方式（七）应付方式（七）n自我惩罚自我惩罚 自责、自罪、自伤、自杀自责、自罪、自伤、自杀 应付方式（八）应付方式（八）n物质滥用物质滥用 烟、酒、毒、轻精神活性物质等烟、酒、毒、轻精神活性物质等 谢谢！