闽教版七年级心理健康教育-好情绪-坏情绪-课件-(共27张).ppt

1、好情绪 坏情绪同一个事件，从不同的角度看，同一个事件，从不同的角度看，可能会有截然不同的结果。可能会有截然不同的结果。看了以上图片后有什么感想吗？看了以上图片后有什么感想吗？情境模拟消极先生VS积极先生消极先生消极先生：很悲观，凡事往坏处想，很悲观，凡事往坏处想，只能看到事物坏的一面只能看到事物坏的一面。积极先生积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，很乐观，凡事往好的方面想，能够看到事物好的一面。能够看到事物好的一面。小游戏 情景1：同学出去玩没有约我。情景2：我一直在举手，但老师没叫我情境模拟消极先生vs积极先生讨论：讨论：消极先生消极先生和和积极先生积极先生会有什么样的想法想法和情绪情绪？现

2、象大揭秘A同学出去玩没有约我同学出去玩没有约我B1（消极想法）（消极想法）大家都不喜欢我，我的大家都不喜欢我，我的人缘好差人缘好差B2（积极想法）（积极想法）有些人不喜欢我有些人不喜欢我所有人所有人不喜欢我，不约我不喜欢我，不约我我人我人缘差缘差C1（消极情绪）（消极情绪）我好难受，很压抑，我好难受，很压抑，以后再也不和他们玩以后再也不和他们玩儿了儿了C2（积极情绪）（积极情绪）我没有那么的难受，我没有那么的难受，我可以去找其他人一我可以去找其他人一起玩儿。起玩儿。现象大揭秘A我一直在举手，但老师没叫我我一直在举手，但老师没叫我B1（消极想法）（消极想法）一定是老师不喜欢我一定是老师不喜欢我B

3、2（积极想法）（积极想法）老师可能没看见我，也可老师可能没看见我，也可能想给其他同学一些回答能想给其他同学一些回答的机会。的机会。C1（消极情绪）（消极情绪）我好失落，还是不要我好失落，还是不要再举手了吧。再举手了吧。C2（积极情绪）（积极情绪）下课跟老师说一下，下课跟老师说一下，以后我要更积极主动。以后我要更积极主动。怎么样让消极先生变成积极先生呢？11截然不同的截然不同的情绪结果情绪结果不同的角度不同的角度不同的想法不同的想法同样的事情同样的事情ACB情绪ABC理论遇到不好的事情时，尽量往乐观的遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪！方面想，就能改变自己的情绪！左右我们情绪的并非是事件本身，而是我们对事件的认识 接纳生命中的不完美，接纳自我的不完美！24标题去哪儿了？标题去哪儿了？25美丽的新生活寄语不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。