心理健康课：复学收心第一课课件.ppt

1、复学收心你准备好了吗2022-10-22这这个个假假期期有有些些无无聊聊家里蹲家里蹲路路 票价:免费(空调）上午：00:0011:59 下午：12:0023:59床卧室电视机阳台手机沙发平板客厅餐厅厨房卫生间床2022-10-221这个假期有点.2收心收什么收心收什么3这个学期我要这个学期我要.2022-10-22这个假期有点这个假期有点.2022-10-22收心，收什么收心，收什么2022-10-22一.收懒散家里的床那么舒服，早上总想着多睡几分钟？电脑里的网站那么好玩，上课时总想跑个神？家里的零食那么好吃，写作业时嘴巴也不闲着？嘿醒醒！2022-10-221调整生物钟2排除外界干扰该清醒的

2、时候不迷糊，该紧张的时候不松懈是时候做个断舍离，跟它们Say goodbye一.收懒散2022-10-22二.收焦虑明明都是网上学习，怎么差距就这么大呢？别人复习了很多，自己却落下了很多？成绩一出，被学霸秒成了渣渣？嘘别怕！2022-10-221 积极地暗示自己2勇敢地正视自己别人没有你想象得那么完美自己也没有你想象得那么糟糕别一味看到自己落下的部分想想这个假期你进步在哪里吧给目前的学习来次大扫描重置起点和目标以现在位置为起点，让自己重新出发二.收焦虑2022-10-22三.收敷衍网上上课，老师看不见，不想听的时候就不听？作业太多，来不及思考，匆忙赶完就完工？书桌前一坐一天，好像也没做成什么事

3、？嘿别假装！2022-10-221 让你的努力真实有效2 把精力花在刀刃上请不要假装努力，结果不会陪你演戏抢时间但不熬夜，讲效率而不苦读刀刃，把时间投入汇报最大的地方靠近及格线的学科，提分的潜在优势更大不要因为擅长而贪恋三.收敷衍2022-10-22四.收担忧疫情还没结束，大家聚在一起，会不会有危险？同学好久不见，重新相聚，关系会不会变淡？嘿别担心！2022-10-22这个学期我要这个学期我要.2022-10-22男性如果设定了一些男性如果设定了一些明确的目标，并且将明确的目标，并且将它们记下来，他们实它们记下来，他们实现目标的可能性会高现目标的可能性会高出出22%；1女性如果公开她们的女性如果公开她们的目标并且和亲友们一目标并且和亲友们一同分享，实现的可能同分享，实现的可能性会高出性会高出10%。2和计划有关的心理学和计划有关的心理学2022-10-22感谢聆听感谢聆听2022-10-22