小学心理健康教育课件《快乐深呼吸》.ppt
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- 关 键 词:
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1、快乐深呼吸快乐深呼吸 我的心情蜜罐我的心情蜜罐 如果有什么如果有什么坏事情发生坏事情发生我会难过。我会难过。当我不能拥有当我不能拥有那些我很想、那些我很想、很想要的东西很想要的东西时,或者丢了时,或者丢了某些特别重要某些特别重要的东西时,我的东西时,我好难过。好难过。当我尽了最大当我尽了最大的努力,却仍的努力,却仍不能把画画好,不能把画画好,我简直要气疯我简直要气疯了。我只能把了。我只能把它揉成一团,它揉成一团,扔掉!扔掉!如果老师说我如果老师说我在课堂上讲话,在课堂上讲话,而实际上我并而实际上我并没有那么做时,没有那么做时,我会很生气。我会很生气。因为那真是太因为那真是太不公平了!不公平了!
2、我是某些人的小帮手,帮助别人的时候,我是某些人的小帮手,帮助别人的时候,我感觉很快乐。我感觉很快乐。在突然冒出一个巨大声响的时候,在我在突然冒出一个巨大声响的时候,在我做噩梦的时候,或是在妈妈将要离开的做噩梦的时候,或是在妈妈将要离开的时候,我好害怕。时候,我好害怕。我可以离开那我可以离开那个让我生气的人,个让我生气的人,同时用力吸气,再同时用力吸气,再大口呼出来,努力大口呼出来,努力把怒气都吐掉。把怒气都吐掉。我可以跑步、骑我可以跑步、骑车,或者做些我真车,或者做些我真正喜欢的事,让我正喜欢的事,让我的怒火平息下来。的怒火平息下来。然后,我就可然后,我就可以改变自己,以改变自己,或者告诉别人
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