初中心理健康教育《拥抱压力》课件.ppt

1、表达时：敞开心灵，尽情沟通表达时：敞开心灵，尽情沟通倾听时：不嘲笑倾听时：不嘲笑课堂上：不议论课堂上：不议论课课 后：后：不传播不传播你将心灵开放有多少，你的收获就有多少！你将心灵开放有多少，你的收获就有多少！超级天平游戏超级天平游戏1.1.两位同学一组。两位同学一组。2.A2.A同学扮演天平，伸开双臂，手心向上。同学扮演天平，伸开双臂，手心向上。3.B3.B同学把事先准备的书分数次放在同学把事先准备的书分数次放在A A同学的左手上，同学的左手上，直到直到A A同学双手失去平衡为止。同学双手失去平衡为止。4.4.活动结束后交换角色。活动结束后交换角色。追求完美追求完美不满足现状不满足现状同事关

2、系同事关系难处难处生存压力：生存压力：物价上涨物价上涨家长不配合家长不配合学生难教学生难教家庭压力：家庭压力：孩子教育孩子教育老人赡养老人赡养1.1.快速勾勒出快速勾勒出自己的形象。自己的形象。2.2.画圆圈，圆画圆圈，圆圈的大小，圈的大小，代表压力的代表压力的大小。大小。3.3.把压力的来把压力的来源填到圆圈源填到圆圈里。里。分享交流分享交流游戏体验游戏体验:1.吹气球吹气球2.放飞气球放飞气球压力与效率的关系压力与效率的关系压力压力效率效率耶基斯耶基斯多德森定律多德森定律追求完美追求完美不满足现状不满足现状同事关系同事关系难处难处生存压力：生存压力：物价上涨物价上涨家长不配合家长不配合学生

3、难教学生难教家庭压力：家庭压力：孩子教育孩子教育老人赡养老人赡养重新审视重新审视“压力源压力源”追求完美追求完美不满足现状不满足现状学生难教学生难教请教同事请教同事翻阅书籍翻阅书籍学习心理咨学习心理咨询询家访家访小组讨论小组讨论1.1.组内交流自己应对这些压力的方法。组内交流自己应对这些压力的方法。2.2.把这些方法写在相应的压力圈上。把这些方法写在相应的压力圈上。3.3.所有组员的心形卡片贴在白色大纸所有组员的心形卡片贴在白色大纸上。上。4.4.小组内筛选出典型的方法进行交流。小组内筛选出典型的方法进行交流。分享交流分享交流1.1.只列举与其他组不同的意见，相同只列举与其他组不同的意见，相同意见不再重复。意见不再重复。2.2.不评论他人意见的正确与否。不评论他人意见的正确与否。