初中心理健康教育《打开记忆之门》课件.ppt

1、什么是记忆什么是记忆记忆记忆是过去经验在人脑中的反映的心理是过去经验在人脑中的反映的心理过程。包括过程。包括“记记”和和“忆忆”的完整过的完整过程。程。所谓所谓“记记”指识记和保持指识记和保持，这是记忆的，这是记忆的前提和关键前提和关键；所谓所谓“忆忆”是再认和回忆是再认和回忆，这是记忆达，这是记忆达到的到的目的目的，也是，也是检验记忆的指标检验记忆的指标。小活动：注意力训练游戏：注意力训练游戏：“找相同之处找相同之处”A A、B B两张图片有八个相同之处，你能找出来吗？两张图片有八个相同之处，你能找出来吗？记忆要有高度的注意力。只有记忆要有高度的注意力。只有专心致志，聚精会神，信息和专心致志

2、，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记中，无意注意过多，会使人记忆力下降。忆力下降。现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己以现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和你自己以外还有外还有3个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数：个人。下面是每一站下车和上车的乘客人数：第一站下第一站下1人，上人，上5人；人；下一站没下人，上下一站没下人，上3人人；下一站下下一站下2人，上人，上4人；人；下一站下下一站下3人，没上人；人，没上人；下一站下下一站下4人，上人，上2人；人；下一站下下一站

3、下2人，没上人；人，没上人；下一站没下人，上下一站没下人，上1人；人；下一站下下一站下5人，上人，上3人；人；记忆要有明确的目的，实践证明，在记忆要有明确的目的，实践证明，在其他条件相同的情况下，有明确的记其他条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。则短暂而微弱。记忆要掌握一定的记忆方法：记忆要掌握一定的记忆方法：谐音法、歌谣口诀法、想象联想法、谐音法、歌谣口诀法、想象联想法、归类法、拆分法等归类法、拆分法等1、古代四书的名称：、古代四书的名称：孟子论语大学中庸孟子论语大学中庸2 2、八国联军：俄、德、法、美、日、奥、意、英、八

4、国联军：俄、德、法、美、日、奥、意、英”“猛抡大钟猛抡大钟”“饿的话每日熬一饿的话每日熬一鹰鹰”谐音法又叫谐音法又叫换字法换字法，是通过相同或相似字的，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。变换，以达到记忆的目的。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。谐音越形象越新奇越能帮助记忆。3 3、战国七雄：齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦、战国七雄：齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦4 4、人体八种必须氨基酸、人体八种必须氨基酸 异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸 苯丙氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、缬氨酸苯丙氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、缬氨酸“七叔含烟找围巾七叔含烟找围巾”“一两色素本来淡些一两色素本

5、来淡些”歌谣口诀法歌谣口诀法与中国相邻的国家：与中国相邻的国家：越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨越南、俄罗斯、缅甸、蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），月娥姑娘（越南、俄罗斯）很腼腆（缅甸），蒙着布单披三毯（蒙古、不丹、哈萨克斯坦、蒙着布单披三毯（蒙古、不丹、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦），塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦），度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔）去朝鲜，度过稀泥（印度、老挝、尼泊尔）去朝鲜，吧唧吧唧一身汗（巴基

6、斯坦、阿富汗）吧唧吧唧一身汗（巴基斯坦、阿富汗）猫猫 帽子帽子 小狗小狗 挂钟挂钟 桌子桌子 衣柜衣柜 眼镜眼镜 鹦鹉鹦鹉 鞋子鞋子 戒指戒指 归类记忆法：归类记忆法：拆分法：拆分法：联想法是用编故事的方式，把联想法是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目变成一个故毫无关联的记忆项目变成一个故事，建立起它们之间的联系。事，建立起它们之间的联系。必须先有一个故事的主角，一般必须先有一个故事的主角，一般长度最好在长度最好在30组文字以内。组文字以内。试着利用以下几个词语编写一个故事：试着利用以下几个词语编写一个故事：裤子裤子 牛肉牛肉 电脑电脑 手机手机 大象大象 天平天平 烤肉架烤肉架 计算机计算

7、机 木头木头 花生花生 我穿上我穿上裤子裤子出门买出门买牛肉牛肉时，忘了关时，忘了关电脑电脑，就打就打手机手机给给大象大象，要它用，要它用天平天平搭一个搭一个烤肉架烤肉架。到了商店，我用到了商店，我用计算机计算机换了一根换了一根木头木头与许多与许多花生花生。遗忘是有规律的，即先快后慢，先遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，根据遗忘的这一规律，必多后少，根据遗忘的这一规律，必须须及时进行复习及时进行复习，即要在遗忘大规，即要在遗忘大规模开始之前进行，以阻止通常在学模开始之前进行，以阻止通常在学习后立即发生的遗忘。习后立即发生的遗忘。四个记忆高潮四个记忆高潮1 1、清晨起床后清晨起床后，大脑经过

8、一夜休息，此刻学习一些难记忆，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第而又必须记忆的东西较为适宜。这是第1 1个记忆高峰。个记忆高峰。2 2、上午上午8 8点至点至1111点点是第是第2 2个记忆高峰。此时体内肾上腺素分个记忆高峰。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。3 3、第、第3 3个记忆高峰是个记忆高峰是下午下午6 6点至点至8 8点点，不少人利用这段时间来，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。整理。4 4、睡前一小时睡前一小时，是记忆的第，是记忆的第4 4个高峰。利用这段时间对难以个高峰。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。记忆的东西加以复习，不易遗忘。找到自己的记忆高峰时找到自己的记忆高峰时间，记忆才能达到事半间，记忆才能达到事半功倍的效果。功倍的效果。记忆的宝库有着无尽的空记忆的宝库有着无尽的空间等待我们去开发，记忆的规间等待我们去开发，记忆的规律和方法只要掌握和善用，找律和方法只要掌握和善用，找到合适自己的方法加以改进，到合适自己的方法加以改进，记忆就不再会是件苦差事，学记忆就不再会是件苦差事，学习的效率就会事半功倍。习的效率就会事半功倍。