心理健康教育-做情绪的主人课件.ppt

1、从前从前,一个国王贪图享乐一个国王贪图享乐,命大臣四处命大臣四处为他寻找为他寻找“快乐快乐”。大臣遇到一个自称。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐没有一天不快乐”的农夫，问其原因，的农夫，问其原因，农夫说：农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。的人。”大臣顿悟大臣顿悟XXXX小学心理辅导系列小学心理辅导系列小王是一名小学生，在上学期小王是一名小学生，在上学期的考试中他的成绩是全班第一的考试中他的成绩是全班第一名，此时他名，此时他可是好景不长，在期中考试中可是好景不长，在期中考试中他却考砸了，连前

2、二十名都没他却考砸了，连前二十名都没有进去有进去,此时的他此时的他这时，同学小李在一旁说风凉这时，同学小李在一旁说风凉话：这次怎么考的这么差，上话：这次怎么考的这么差，上次的第一名可能也是做弊得来次的第一名可能也是做弊得来的吧，小王的吧，小王 小王听了顿时生起一股无名小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去于是一拳打过去受伤的小受伤的小李告诉了班主任，小王知道自李告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，他己这下可闯了祸，他 考试后，小王的心情怎样？考试后，小王的心情怎样？期中考试成绩公布后，小王有期中考试成绩公布后，小王有什么反应？什么反应

3、？听到小李说风凉话时，小王有听到小李说风凉话时，小王有什么反应？什么反应？当小李把自己的遭遇告诉了班当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？主任后，小王的心情又如何？1、情绪的四种基本类型：、情绪的四种基本类型：喜喜怒怒哀哀惧惧情绪情绪奇妙的奇妙的“窗窗喜喜怒怒哀哀惧惧把下面的情绪对号入座！把下面的情绪对号入座！2眉开眼笑眉开眼笑4暴跳如雷暴跳如雷5伤心不已伤心不已1提心吊胆提心吊胆3乐极生悲乐极生悲6惊喜万分惊喜万分7又怕又气又怕又气8悲愤交加悲愤交加9百感交集百感交集情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度

4、。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。2、情绪的含义、情绪的含义 一旦我们的需要得到满足时，一旦我们的需要得到满足时，就会表现出就会表现出 ；情绪与人的内心需要是否情绪与人的内心需要是否得到满足密切相关得到满足密切相关.!.!当事愿违，盼望的东西幻灭时当事愿违，盼望的东西幻灭时,就会表现出就会表现出 或或 ;当无法处理或摆脱可怕的情景时当无法处理或摆脱可怕的情景时,我们的情绪就会表现出我们的情绪就会表现出 .哀哀惧惧怒怒喜喜 要求：每小组按顺序轮答，每要求：每小组按顺序轮答，每组任何成员都可发言，记住本组组任何成员都可发言，记住本组和其它组说过的词语，不许重复。和其它组说过的词语，不许

5、重复。愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气 愤怒愤怒 气恼气恼 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失

6、色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提提心吊胆心吊胆 慌张不安慌张不安 小组比赛小组比赛选一选、填一填选一选、填一填：A、紧张、担心、焦虑、紧张、担心、焦虑 B、嫉妒、羡慕、嫉妒、羡慕 C、高兴、兴奋、高兴、兴奋D、害怕、恐怖、害怕、恐怖 E、气愤、厌恶、气愤、厌恶CBDAE3、情绪与情境的关系、情绪与情境的关系1 1、这两名同学在赛前、这两名同学在赛前、赛时情绪表现有什么不同？赛时情绪表现有什么不同？2 2、两名同学各自的情绪、两名同学各自的情绪表现对他们的水平发挥有表现对他们的水平发挥有什么影响？什么影响？二、情绪与生活二、

7、情绪与生活 情绪就像情绪就像“神奇果神奇果”，会对人产生神奇的，会对人产生神奇的作用。作用。有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活活当情绪好的时候，我当情绪好的时候，我 当情绪不好的时候，我当情绪不好的时候，我 11 11世纪，人们做了一个实验：将同窝出世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼

8、。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。只没有看到狼的小羊却健壮地成长。想一想：为什么？想一想：为什么？时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。小羊的死是和不良情绪相联系的。小羊的死是和不良情绪相联系的。同样，当人拥有消极的情绪时，消极情同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特

9、征就会体现在他的行为中，因此行绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。不同的情绪会有不同的作用。科学研究表明科学研究表明:精神愉快、情绪乐观积极的儿童，精神愉快、情绪乐观积极的儿童，活泼伶俐，智商较高；活泼伶俐，智商较高；情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情绪忧郁、悲观、消极的儿童，表情呆滞，性情孤僻，智商较低。情呆滞，性情孤僻，智商较低。影响个人智力的发展影响个人智力的发展 美国作家卡森，曾患重病，医生预言他美国作家卡森，曾患重

10、病，医生预言他存活的可能性是存活的可能性是1/5001/500。卡森就常读幽默小说、。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持看滑稽电影，坚持“笑疗笑疗”，病情不断好转，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。几年后竟恢复了健康。现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、现代医学资料显示：那些长期情绪压抑、悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其悲观、绝望、低落的人，很容易患癌症和其他疾病他疾病。影响人的影响人的身体健康身体健康知知 识识 窗窗不良情绪会引发疾病不良情绪会引发疾病 临床实践已证明，绝大多数癌症患者发临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、病前都有长期的抑郁、悲伤、

11、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。癌症乘机而入。（1）癌症：）癌症：知知 识识 窗窗不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼

12、吸生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。毒的抵抗力。（2）感冒：）感冒：影响人的影响人的理智理智和正常水平的发挥和正常水平的发挥 当人处在积极情绪的状态时，就当人处在积极情绪的状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也难以发挥正常水平，甚至做出来后连自己也觉得反常的、不可思

13、议的举动。觉得反常的、不可思议的举动。情绪情绪奇妙的奇妙的“窗口窗口”兴奋、喜悦兴奋、喜悦积极情绪积极情绪促使人积极地促使人积极地行动行动消极情绪消极情绪削弱人的活削弱人的活动能力动能力抑郁、悲伤抑郁、悲伤 1、情绪就像、情绪就像“神奇果神奇果”，会对人产生神奇的，会对人产生神奇的作用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生作用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。活。2、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。的活动效率和能力，促使我们健康成长。情绪的积极影响情绪的积极影响 3、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能、情绪

14、也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。自己后悔甚至违法的事情。情绪的消极影响情绪的消极影响情绪对生活有什么影响？情绪对生活有什么影响？活动活动63回忆情绪对自己的精力、活动效率、水平发挥回忆情绪对自己的精力、活动效率、水平发挥的影响，填写下表：的影响，填写下表：丰富多样的情绪丰富多样的情绪一、情绪万花筒一、情绪万花筒 1、情绪的四种基本类型、情绪的四种基本类型 2、情绪的含义、情绪的含义3、情绪与情境的关系、情绪与情境的关系二、情绪与生活（情绪对生活有什么影响？）二、情绪与生活（情绪对生活有什

15、么影响？）1、情绪就像、情绪就像“神奇果神奇果”，会对人产生神奇的作，会对人产生神奇的作用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。用。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。2、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的、情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。活动效率和能力，促使我们健康成长。情绪的积极影响情绪的积极影响 3、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。悔甚至违法的事情。情绪的消极影响情绪的消极影响生活犹

16、如一面镜子，生活犹如一面镜子，你对它哭，它也对你哭；你对它哭，它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。你对它笑，它也对你笑。希望我们每一位同学都能够以希望我们每一位同学都能够以一种微笑的面孔面对生活。一种微笑的面孔面对生活。情绪万花筒情绪万花筒情绪与生活情绪与生活2.情绪的基本类型：喜怒哀惧3.人的情绪反应与一定的情境有关人的情绪反应与一定的情境有关 4.人类的情绪有丰富多样的特性人类的情绪有丰富多样的特性 丰富多样的情绪丰富多样的情绪1、情绪的含义、情绪的含义情绪具有神奇的作用情绪具有神奇的作用情绪的积极作用情绪的积极作用情绪的消极作用情绪的消极作用了解情绪了解情绪情绪对人情绪对人的影响的影响1“

17、笑一笑，十年少；愁一愁，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。白了头。”这句谚语说明（这句谚语说明（）A人的年龄与情绪的好坏成正比人的年龄与情绪的好坏成正比B情绪会对一个人的智力发展产情绪会对一个人的智力发展产生影响生影响C情绪会对一个人的身体健康产情绪会对一个人的身体健康产生影响生影响D健康的情绪表现往往适可而止健康的情绪表现往往适可而止2毛泽东同志所具有的毛泽东同志所具有的“红军不怕红军不怕远征难，万水千山只等闲远征难，万水千山只等闲更喜更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的的革命乐观主义精神，正是他领导红革命乐观主义精神，正是他领导红军战胜艰难困苦、取得长征胜利的军战胜艰

18、难困苦、取得长征胜利的重要心理因素。这主要说明（重要心理因素。这主要说明（）A、情绪往往随着个人际遇的变化而、情绪往往随着个人际遇的变化而变化变化B、不同情绪会对个人智力发展产生、不同情绪会对个人智力发展产生不同影响不同影响C、积极情绪是激励人们战胜艰难困、积极情绪是激励人们战胜艰难困苦的推动力苦的推动力D、消极情绪能够抑制人的活动能力、消极情绪能够抑制人的活动能力3、人的情绪是复杂多样的，、人的情绪是复杂多样的，大致分为喜、怒、哀、惧。大致分为喜、怒、哀、惧。下列属于下列属于“喜喜”的是（的是（）A、开心、欣喜、扬眉吐气、开心、欣喜、扬眉吐气 B、气愤、盛怒、忿忿不平、气愤、盛怒、忿忿不平C、哀伤、悲哀、伤心不已、哀伤、悲哀、伤心不已 D、害怕、心悸、不寒而栗、害怕、心悸、不寒而栗