心理健康教育开另一扇窗体验体验积极思维的魅力课件.pptx

1、老师老师说说：大（小）西瓜。：大（小）西瓜。同学们同学们比出比出“小（大）西瓜小（大）西瓜”转换思维转换思维 因为图形因为图形A每一点都是连续的，因此每一点都是连续的，因此A是正确答案是正确答案。如果你选择如果你选择B，恭喜你，你答对了，因为图形，恭喜你，你答对了，因为图形B是唯一全部由直线构是唯一全部由直线构成的图形。成的图形。有些有些同学同学可能选择图形可能选择图形C，你也答对了！因为图形，你也答对了！因为图形C是唯一不对称的，是唯一不对称的，因此因此C是正确答案。是正确答案。至于图形至于图形D呢呢?它是唯一由直线和圆弧组成的，所以它是唯一由直线和圆弧组成的，所以D也是正确的。也是正确的。

2、下面有4个图形，挑出一个与众不同的，并说明理由。答案是？答案是？从不同的角度看问题，从不同的角度看问题，能找到不同的答案、看到不同事物。能找到不同的答案、看到不同事物。从前有一位母亲，她有两个儿子，大儿子整天闷闷不乐，干什么都没有精神，觉得什么都没意思；相反，小儿子则整天都快快乐乐的，对自己做的任何事都表现出极大的兴趣。不快乐的大儿子不快乐的大儿子 母亲不知道这是为什么，以为可能是两个儿子在一起玩的时候，大儿子总是要让着小儿子，所以就想给他们改变一下环境。于是，她把大儿子领到一个装满了新玩具的屋子里，把小儿子关在了马圈里。结果发现，大儿子仍然愁眉不展，坐在那里什么也不干，看着那一堆玩具碰都不碰

3、。妈妈感到很奇怪，问大儿子：“你为什么不玩那些玩具呢？”大儿子回答:“如果玩那些玩具的话，万一把它们弄坏了，我会很伤心。”可当妈妈去看小儿子时，却发现他在马圈中的马粪堆里掏啊掏，似乎在寻找着什么，依然很开心。妈妈问小儿子：“你在干什么，怎么玩得那么开心？”小儿子回答说:“妈妈，我想没准下面会藏着一匹小马呢！”故事中的大儿子即使在面对满屋的玩具时还是愁眉不展，而小儿子在马圈中却玩得十分开心。他们的差异在于对事物有着截然不同的认知方式。截然不同的认知方式。大儿子大儿子小儿子小儿子开心的事物开心的事物厌恶的事物厌恶的事物消极消极积极积极 事物是客观的，所谓事物是客观的，所谓“好好”与与“不好不好”是

4、信念的作是信念的作用，因此，要想获得快乐，其实很简单，只要改变观念用，因此，要想获得快乐，其实很简单，只要改变观念就够了。就够了。积极心理学积极心理学强调：强调：美国著名心理学家彼得森和哈佛大学教授威廉特的共同研究表明：使用使用“好的好的”思维方式思维方式的年轻人，的年轻人，35年之后身体年之后身体“健康健康”。越是乐观的年轻人，就越能够在数越是乐观的年轻人，就越能够在数十年之后有一个好身体。十年之后有一个好身体。有一个位于天边的国度，那里的人都不会笑，被人唤为“低气压之国”。一天，一位调皮的“优势使者”路过此处，震惊不已，它发现每个人身后都被贴着消极的标签，比如：不讲卫生，胆小怕事，自私自利

5、等等。有这么多缺点，难怪他们都愁眉苦脸了。“优势使者”灵机一动，于是心生一念，寻思着打破他们的忧郁生活，增添一些愉悦。于是它便施予魔法：如果人们能找到自己的优势，那么他们就能展露笑颜。请同学们从请同学们从“好的好的”思维角度，思维角度，帮下面几个小伙伴找找优势，助其笑一笑！帮下面几个小伙伴找找优势，助其笑一笑！表表1被贴标签的伙伴们被贴标签的伙伴们TA的优点的优点A 女，比较自私，不肯与人分享女，比较自私，不肯与人分享B 男，不讲卫生，脏乱不堪男，不讲卫生，脏乱不堪C 女，胆小怕事，喜欢大哭女，胆小怕事，喜欢大哭D 男，过于理性，古板无聊男，过于理性，古板无聊E 男，经常打架，喜欢逞能男，经常

6、打架，喜欢逞能F 女，沉默寡言，没有朋友女，沉默寡言，没有朋友G 男，性格软弱，没有主见男，性格软弱，没有主见 H 男，个性散漫，难以配合男，个性散漫，难以配合被贴标签的伙伴们被贴标签的伙伴们性格特征性格特征优势和特长优势和特长A A 女，比较自私，不肯与人分享女，比较自私，不肯与人分享在意自己的东西在意自己的东西保管东西、保密性保管东西、保密性B B 男，不讲卫生，污秽不堪男，不讲卫生，污秽不堪粗放、豪放粗放、豪放适应恶劣环境适应恶劣环境C C 女，胆小怕事，喜欢大哭女，胆小怕事，喜欢大哭敏感敏感易感危险，易感危险，SOSD D 男，过于理性，古板无聊男，过于理性，古板无聊冷静、理性冷静、理

7、性冷静处理事情冷静处理事情E E 男，经常打架，喜欢逞能男，经常打架，喜欢逞能冲动冲动体力充沛、仗义体力充沛、仗义F F 女，沉默寡言，没有朋友女，沉默寡言，没有朋友内向、专注内向、专注服从集体、善于思考服从集体、善于思考G G 男，性格软弱，没有主见男，性格软弱，没有主见 胆小谨慎胆小谨慎合群、随和合群、随和H H 男，个性散漫，难以配合男，个性散漫，难以配合想法较多想法较多处事灵活、创新处事灵活、创新表表2 可供参考的理由可供参考的理由 PRP技术其中有一条就是学习乐观精神非常重要的一种技术。这种技术被称为“热板凳技术热板凳技术”。目的就是，要教给你怎样跟消极思维进行斗争。目的就是，要教给

8、你怎样跟消极思维进行斗争。假如，你在走廊上遇到你的老师，你跟假如，你在走廊上遇到你的老师，你跟TA打招呼，打招呼，TA没没有回应你，甚至根本没注意到你。这当然会让你感觉郁闷，有回应你，甚至根本没注意到你。这当然会让你感觉郁闷，接下来你会怎么想呢？接下来你会怎么想呢？积极想法：积极想法：TA今天心情不好。今天心情不好。TA很匆忙。很匆忙。TA在想别的事情。在想别的事情。TA没戴眼镜，没戴眼镜，TA可能是高度近视。可能是高度近视。TA可能可能没看见我。没看见我。我最近换了一个跟以前截然不同的新发型。我最近换了一个跟以前截然不同的新发型。消极想法：消极想法：TA讨厌我。讨厌我。我应该被人讨厌。我应该

9、被人讨厌。毕竟我是彻头和尾的失败者，毕竟我是彻头和尾的失败者，TA知道的。知道的。我考试难道不及格？我考试难道不及格？如果我更聪明一点，这事儿就不可能发如果我更聪明一点，这事儿就不可能发生了。生了。我会卑微孤独的死去。我会卑微孤独的死去。1.被同学叫绰号。被同学叫绰号。消极想法：消极想法：认为同学在嘲笑自己，感觉不受尊重认为同学在嘲笑自己，感觉不受尊重积极想法：积极想法：?2.期中考试成绩下来了，比预想的低好多。期中考试成绩下来了，比预想的低好多。消极想法：消极想法：父母老师又要各种唠叨了，心情烦躁父母老师又要各种唠叨了，心情烦躁积极想法：积极想法：?3.作业没完成，被老师当众批评。作业没完成

10、，被老师当众批评。消极想法：消极想法：这下没面子了，不开心这下没面子了，不开心积极想法：积极想法：?4.4.父亲呵斥我不做作业，玩象棋，并没收了我最爱的象棋父亲呵斥我不做作业，玩象棋，并没收了我最爱的象棋消极想法：消极想法：兴趣爱好都没有，一天死读书吗，生气兴趣爱好都没有，一天死读书吗，生气积极想法：积极想法：?5.5.第一天穿上新衣服就被弄脏。第一天穿上新衣服就被弄脏。消极想法：消极想法：运气太背，生气，可惜。运气太背，生气，可惜。积极想法：积极想法：?6.6.我的好友说周末会找我去逛街，但整个周末他都没有和我联络。我的好友说周末会找我去逛街，但整个周末他都没有和我联络。消极想法：消极想法：

11、这个人一点都不讲信用。讨厌、生气这个人一点都不讲信用。讨厌、生气积极想法：积极想法：?想一想，在学习与生活中，使你产生过消极想法的想一想，在学习与生活中，使你产生过消极想法的事件事件。当时发生的事件：当时发生的事件：当时的消极想法（情绪）：当时的消极想法（情绪）：转换后的积极想法：转换后的积极想法：也就也就是从是从积极的角度积极的角度再思考再思考消极思维消极思维与与进行进行斗争斗争习惯性的想法不一定就永远不能改变习惯性的想法不一定就永远不能改变人是可以选择他要的思考方式的人是可以选择他要的思考方式的心理学研究表明：心理学研究表明：另开一扇另开一扇“积极积极”之窗，之窗，从积极的视角看世界吧！从积极的视角看世界吧！你想要发现世间更多美好（人、事物）吗？你想要拥有积极的心态吗？你想要掌控自己的命运吗？ThanksThanksThanks