心理健康课拒绝的方法-学会说“不”课件.ppt

1、拒绝的技巧拒绝的技巧 学会说学会说“不不”课题二课题二【情景聚焦】【情景聚焦】“不不”字何以难出口？字何以难出口？在生活中，你遇到过这样的情况吗：在生活中，你遇到过这样的情况吗：我很清楚对于那些不安全的行为我应该我很清楚对于那些不安全的行为我应该坚决说坚决说“不不”，可是，当面对自己的朋，可是，当面对自己的朋友、同学时，我却难以启齿友、同学时，我却难以启齿 你为什么感到为难？你的顾虑是什你为什么感到为难？你的顾虑是什么？么？（头脑风暴，快速回答）（头脑风暴，快速回答）怕失去朋友、被孤立、被别人认怕失去朋友、被孤立、被别人认为能力差、磨不开面子、不忍心拒绝为能力差、磨不开面子、不忍心拒绝别人、心

2、存侥幸、被强迫、不知道该别人、心存侥幸、被强迫、不知道该怎么拒绝怎么拒绝我的顾虑是我的顾虑是:如果心存担心和顾虑，那么要拒绝别人的如果心存担心和顾虑，那么要拒绝别人的确困难。因此，我们希望共同探讨一些拒绝的确困难。因此，我们希望共同探讨一些拒绝的方法，能够在拒绝别人的同时不伤害双方。究方法，能够在拒绝别人的同时不伤害双方。究竟如何来说不呢？竟如何来说不呢？【提问提问】我们常用哪些方法我们常用哪些方法 表示拒绝？表示拒绝？【学会说学会说“不不”】非语言交流说非语言交流说“不不”诸如身体语言、面部表情等。诸如身体语言、面部表情等。举例：摇手、摇头举例：摇手、摇头【如何说如何说“不不”】【语言交流说

3、【语言交流说“不不”】1说说“不不”2应用表示拒绝的非语言交流方式应用表示拒绝的非语言交流方式3坚定地重复说坚定地重复说“不不”4提出其他建议提出其他建议5识别他人的观点与看法识别他人的观点与看法6策略地让对方了解你的态度策略地让对方了解你的态度7找恰当的借口，甚至可以用善意的谎言找恰当的借口，甚至可以用善意的谎言1 1沉默不语沉默不语2 2果断离开果断离开3 3慎重交友慎重交友4.4.示弱示弱【其他方法说【其他方法说“不不”】刚才我们讨论了拒绝的方法，或刚才我们讨论了拒绝的方法，或许有的同学会想：许有的同学会想：“这些方法真的有效吗？”现在我们就来试一试运用以现在我们就来试一试运用以上的方法

4、针对下述情景进行表演。上的方法针对下述情景进行表演。（学生可以自由组合为三组，每组分（学生可以自由组合为三组，每组分发一张任务卡片）发一张任务卡片）【活动与实践】【活动与实践】【情景一情景一】朋友要过生日了，于是朋友要过生日了，于是邀请大家一起吃饭，在宴会邀请大家一起吃饭，在宴会上有人提议要喝点酒才有气上有人提议要喝点酒才有气氛，你会氛，你会 【情景二情景二】吃完饭后，大家觉得似乎吃完饭后，大家觉得似乎还 没 玩 够，于 是 又 来 到 了还 没 玩 够，于 是 又 来 到 了KTV ，唱了一会儿歌后，有，唱了一会儿歌后，有人拿出烟来吸，并且要求你也人拿出烟来吸，并且要求你也来一支，你不愿意，

5、可是他们来一支，你不愿意，可是他们几个一起来劝你，这时，几个一起来劝你，这时，你会你会 唱完歌，从唱完歌，从KTV出来已经出来已经很晚了，你的好朋友说：很晚了，你的好朋友说：“不不如你去我家住吧，反正都是女如你去我家住吧，反正都是女（男）生，没关系的，或者干（男）生，没关系的，或者干脆我们都不回去了，在外面找脆我们都不回去了，在外面找个地方住吧！个地方住吧！”这时你会这时你会【情景三情景三】1被拒绝的同学，你的感受是什么？被拒绝的同学，你的感受是什么？2说说“不不”的同学，你认为对方的想的同学，你认为对方的想法是什么？两者之间有哪些差异？法是什么？两者之间有哪些差异？3你觉得哪些拒绝的方法比较

6、有效且你觉得哪些拒绝的方法比较有效且适合自己？哪些需要调整，怎么调整？适合自己？哪些需要调整，怎么调整？4你还想到其他拒绝的方法了吗？你还想到其他拒绝的方法了吗？【思考回答下列问题思考回答下列问题】【思考与分析【思考与分析】1.1.如果我们在第一个场景中就做好了拒绝的如果我们在第一个场景中就做好了拒绝的工作，那么场景二、场景三中的事情还会发生吗？工作，那么场景二、场景三中的事情还会发生吗？2.2.如果第一个场景中无法拒绝，结果会怎如果第一个场景中无法拒绝，结果会怎样？样？【思考】【思考】如果不能拒绝如果不能拒绝喝酒喝醉吃饭打架性侵犯流血去歌厅吸烟沾染毒品在外留宿被传染艾滋病伤害身体【分析结论】

7、【分析结论】很多事情其实是一步步很多事情其实是一步步发展的，如果在事情的开始发展的，如果在事情的开始我们就堵住其源头，不让它我们就堵住其源头，不让它继续发展，那么不良后果是继续发展，那么不良后果是可以有效避免的。可以有效避免的。请试着用今天学到的方法，来解决这些问题请试着用今天学到的方法，来解决这些问题:1 1朋友要借你刚买来的朋友要借你刚买来的CD，你舍不得。，你舍不得。2 2自习课遇到很吵闹的同学。自习课遇到很吵闹的同学。3 3好友向你打听他人的隐私。好友向你打听他人的隐私。4 4同学给你取侮辱性的绰号。同学给你取侮辱性的绰号。5 5同学屡次借钱不还，现在又来借。同学屡次借钱不还，现在又来

8、借。6 6妈妈常常在你身边说一些让你觉妈妈常常在你身边说一些让你觉 得很没面子的话，让你感觉很难堪。得很没面子的话，让你感觉很难堪。【拓展与创新拓展与创新】做回自己做回自己7 7你和婷婷是好朋友，经常在对方家里一起做作业。你和婷婷是好朋友，经常在对方家里一起做作业。一天，当你做完作业准备回家时，下起了大雨，于是婷一天，当你做完作业准备回家时，下起了大雨，于是婷婷就留你在她家里住一晚上。婷就留你在她家里住一晚上。8好朋友过生日，你知道参加生日聚会的同学都会好朋友过生日，你知道参加生日聚会的同学都会送贵重的礼物，而你觉得没有必要，这时你会送贵重的礼物，而你觉得没有必要，这时你会9今天，你的好朋友逃课，但却要你帮他今天，你的好朋友逃课，但却要你帮他(她她)骗老骗老师说自己病了师说自己病了10宿舍里的好姐妹要去参加活动，向你借你最心爱宿舍里的好姐妹要去参加活动，向你借你最心爱的裙子，那是妈妈辛苦工作买给自己的，的裙子，那是妈妈辛苦工作买给自己的，自己都舍不得穿，怎么办？自己都舍不得穿，怎么办？11相处很好的异性同学说今天家里没大人，相处很好的异性同学说今天家里没大人，邀请你去一起复习、做作业。邀请你去一起复习、做作业。说说学习了本节课的收获。说说学习了本节课的收获。【收获与总结收获与总结】学会拒绝才能走得更远学会拒绝才能走得更远 谢谢 谢谢