心理健康教育高中学习适应课件.pptx

1、积极积极思考思考用心用心交流交流快乐快乐分享分享认真认真倾听倾听高中学习适应n欣赏歌曲片段欣赏歌曲片段请回答：请回答：这首歌的歌词表达了什么样的主题？这首歌的歌词表达了什么样的主题？交流：交流：进入高中后，进入高中后，你在学习上遇你在学习上遇到过哪些烦恼？你是怎么解决的？到过哪些烦恼？你是怎么解决的？崔亮的烦恼崔亮的烦恼 初中时，崔亮的成绩在班上一直是数一初中时，崔亮的成绩在班上一直是数一数二的，中考还考出了全校第十名的好成绩数二的，中考还考出了全校第十名的好成绩。面对好的成绩，崔亮对未来的学习生活信心面对好的成绩，崔亮对未来的学习生活信心满怀。进入高中后，刚开始的一星期，一切满怀。进入高中后

2、，刚开始的一星期，一切都显得非常平静。可是，一周后，班里组织都显得非常平静。可是，一周后，班里组织了一次考试，他做梦也没想到，他的成绩竟了一次考试，他做梦也没想到，他的成绩竟排在了班里的第二十名，他烦躁、沮丧极了。排在了班里的第二十名，他烦躁、沮丧极了。1 1、崔亮怎么了？、崔亮怎么了？2 2、接下来，他可能会怎么做？、接下来，他可能会怎么做？崔亮想了一整天也没想得特别明白，第崔亮想了一整天也没想得特别明白，第二天他找到了班主任刘老师，刘老师告诉了二天他找到了班主任刘老师，刘老师告诉了他从未知道的一些情况：中考后分到这个班他从未知道的一些情况：中考后分到这个班的同学大多是与他的同学大多是与他的

3、的水平差不多的，许多甚水平差不多的，许多甚至比他的入学成绩还好很多呢。至比他的入学成绩还好很多呢。1 1、他该如何积极乐观地看待这些变化？、他该如何积极乐观地看待这些变化？2 2、面对变化，他该怎么做？、面对变化，他该怎么做？新的情况崔亮的变化崔亮的变化 后来后来，经过深思熟虑，经过深思熟虑，崔亮崔亮寻找到了寻找到了差距，暗差距，暗暗地下定决心，一定要重新找回暗地下定决心，一定要重新找回学习上的优越感。接下来的日子里，他更学习上的优越感。接下来的日子里，他更加认真学习。不过，学习之余也会像初中加认真学习。不过，学习之余也会像初中时一样，经常和同学一起去打打球、玩玩时一样，经常和同学一起去打打球

4、、玩玩游戏。游戏。新的烦恼新的烦恼 可是可是,慢慢的，他发现慢慢的，他发现，每天总有记不，每天总有记不完的知识，写不完的作业，甚至更多的时完的知识，写不完的作业，甚至更多的时候感觉自己只是疲于应付，初中时的那种候感觉自己只是疲于应付，初中时的那种寓乐于学的感觉荡然无存，他感觉到了从寓乐于学的感觉荡然无存，他感觉到了从未有过的忙碌和疲惫。未有过的忙碌和疲惫。1 1、崔亮为什么会有以前从未有过的、崔亮为什么会有以前从未有过的忙碌感和疲惫感呢？忙碌感和疲惫感呢？2 2、高中学习与初中学习相比，你感、高中学习与初中学习相比，你感觉有哪些变化？觉有哪些变化？3 3、面对这些变化，结合你的学习体、面对这些

5、变化，结合你的学习体验，你认为他该如何适应呢？验，你认为他该如何适应呢？新的发现新的发现 认识到了高中学习的变化认识到了高中学习的变化后后，崔亮意识崔亮意识到自己原有的那种边玩边学的心态是完全不到自己原有的那种边玩边学的心态是完全不行的。慢慢的，他花在学习上的时间越来越行的。慢慢的，他花在学习上的时间越来越多，而玩的时间明显减少。多，而玩的时间明显减少。而且，崔而且，崔亮亮也发现：也发现：一些比自己学习一些比自己学习好的同学，每天不仅比自己起得早，睡得好的同学，每天不仅比自己起得早，睡得晚晚，就连下课的时间，吃过饭的时间都不就连下课的时间，吃过饭的时间都不放过在学习。放过在学习。新的学习策略新

6、的学习策略 于是，在接下来的学习中，哪怕是吃于是，在接下来的学习中，哪怕是吃完饭自己实在不想学的时候，崔亮看着周完饭自己实在不想学的时候，崔亮看着周围的同学都在学，他也会强迫自己坐在教围的同学都在学，他也会强迫自己坐在教室学，否则他会觉得不踏实。室学，否则他会觉得不踏实。对于他的对于他的这种刻苦这种刻苦 ，周围同学明显地，周围同学明显地看在眼里，时不时的还会送上几句赞许的话，看在眼里，时不时的还会送上几句赞许的话，甚至有人扬言要向他学习。每当这个时候，甚至有人扬言要向他学习。每当这个时候，他只是默默地报以微笑。他只是默默地报以微笑。新问题的出现新问题的出现 一个月后，学校组织了月考，令他意想一

7、个月后，学校组织了月考，令他意想不到的是，他的成绩仍然没有提高，他很失不到的是，他的成绩仍然没有提高，他很失落和烦躁。尤其遇见以前夸他的同学，他更落和烦躁。尤其遇见以前夸他的同学，他更深感羞愧和没面子。深感羞愧和没面子。p你发现崔亮学习上出现了哪些不良心理。你发现崔亮学习上出现了哪些不良心理。p你认为高中学习除了保证充足的学习时间你认为高中学习除了保证充足的学习时间之外，还应该注意些什么。之外，还应该注意些什么。p试着找找崔亮学习上走入的误区。试着找找崔亮学习上走入的误区。自己学习成绩不好是因为花的时间不够自己学习成绩不好是因为花的时间不够 一些比自己学习好的同学在抓紧一切时间学习，一些比自己

8、学习好的同学在抓紧一切时间学习，而自己以前没有而自己以前没有一味的多花时间学习，哪怕自己实在不想学也强迫一味的多花时间学习，哪怕自己实在不想学也强迫自己自己学习成绩仍然没有提高学习成绩仍然没有提高现现 象：象：错误的认识：错误的认识：不正确的行为：不正确的行为：结结 果：果：学习中的误区：学习中的误区：比时间比时间u消除盲目的攀比心理和不平衡心理。消除盲目的攀比心理和不平衡心理。u学虽无定法，但要求实效学虽无定法，但要求实效 。u要努力找到适合自己的学习方法。要努力找到适合自己的学习方法。“学无定法学无定法”李玲的烦恼李玲的烦恼 小学、初中时，李玲感觉学习的知识能小学、初中时，李玲感觉学习的知

9、识能够在短时间做到过目不忘，可是到了高中，够在短时间做到过目不忘，可是到了高中，费了很大力气一遍又一遍地记需要记忆的知费了很大力气一遍又一遍地记需要记忆的知识识，却总感觉效果不怎么好，她很烦恼，甚却总感觉效果不怎么好，她很烦恼，甚至开始怀疑：是不是随着年龄的增长自己的至开始怀疑：是不是随着年龄的增长自己的记忆力水平自然下降了？记忆力水平自然下降了？我国有关研究证明我国有关研究证明，在同样长的时间，在同样长的时间里，高中一二年级学生记住的学习材料的里，高中一二年级学生记住的学习材料的数量，比小学一二年级学生多四倍，比初数量，比小学一二年级学生多四倍，比初中生多一倍多，达到了记忆的中生多一倍多，达到了记忆的“高峰高峰”。高中生处于记忆的高中生处于记忆的“全盛时期全盛时期”。摘自我国著名的心理学教授林崇德主编的摘自我国著名的心理学教授林崇德主编的 高中生心理学高中生心理学原有的记忆方法新的学习新的记忆方法不适应适应希望大家今后：希望大家今后：勇敢地面对不断出现的新情况、新问题勇敢地面对不断出现的新情况、新问题 自觉主动地克服种种不适感自觉主动地克服种种不适感 积极应对各种困难和挫折积极应对各种困难和挫折 顺利渡过高中这一重要时期顺利渡过高中这一重要时期