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类型谈老年人退休综合症案例分析培训课件.ppt

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  • 上传时间:2022-10-21
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    关 键  词:
    老年人 退休 综合症 案例 分析 培训 课件
    资源描述:

    1、谈老年人退休综合症案例分析一、走好退休一段路一、走好退休一段路n像步入工作岗位、结婚、生子一样,退休也是人生旅途中的一个重要的转折点,对于恨多人来说,它意味着家庭角色的转变,社会地位的下降,经济收入的减少,都是朝着不利的方向转变。因此,对大部分人来说,退休是一个生活负性事件,甚至还会造成某些人的心理失衡。其实,就退休本身而言,无为所谓是利还是弊,它是一种社会规律,是人生之必然。无疑,退休会给某些人的身心造成不良的影响,但这不是必然的,关键是看当事人本身如何看待退休及是否能做好心理调适。换句话说,只要你愿意,退休生活会比工作时更轻松和快乐。谈老年人退休综合症案例分析2一、走好退休一段路一、走好退

    2、休一段路n1、有备方能无患、有备方能无患谈老年人退休综合症案例分析3一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例1:老孙是国家机关的退休干部,在刚的时候,每天早出晚归,为了发展本市的工业,为提高本市的教育水平,为了百姓的幸福生活,他忘我的工作,勤勤恳恳地操劳了几十年,他的辛苦得到了回报,本市的工业水平跃居全国第二,教育水平和百姓的生活水平都有 了很大幅度的提高,这一切都很令老 很欣慰,但他并部满意,他觉得各项工作都应该再上一个台阶,于是干劲十足,信心百倍地准备再干一场,可是他已经到了退休的年龄,而且上级领导考虑到他的身体状况,虽然老孙退休在工作上会有很多的不便,但还是安排老孙退休了。刚退休时,他

    3、很是不习惯,每天仍是很早的起床,匆匆吃完早饭,拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他:我说老头子,你可是已经退休了啊!他才恍然大悟地回过神来,接着便颓然所在沙发上,一言不发,情绪一落千丈谈老年人退休综合症案例分析4一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例2:老李今年60岁,是某大学教务处的主任。他从小就喜欢文学,而且是东坡的粉丝,对东坡诗词不仅是喜欢也可以说是颇有研究,但因平时工作繁忙,没有专门的时间来搞研究,一直觉得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示:如果 能早点退休就好了,好好研究一下东坡诗词,要是再能弄出点什么有价值的东西,也就不枉此生了啊!n去年学校工作人员大调整,要求一批岁数大的

    4、老职工提前退休,老李本不在名单之内,可他主动要求提前退休,说是要给年轻人更多的发展机会,校方在做了研究之后,同意了老李的请求。n老李退休后,开始一心从事自己的东坡诗词研究,几乎每期的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点,还有一篇论文在国家核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始写回忆录,准备给自己曲折坎坷的一生做个总结,对于老李来说,文章的发表自然是一件好事,但更重要的是,充实丰富了自己的晚年生活。谈老年人退休综合症案例分析5一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:退休后,老孙和老李出现两种截然不同的表现,究其原因是对退休有无心理准备和对退休的态度。老孙退休了还习惯性地拿着公

    5、文包要去上班,显然是没有做好退休的心理准备也没有为自己的退休生活做好计划,而且可以看出他从内心深处不愿意退休,更不愿意接受退休这一事实,因此当老伴提醒他已经退休了的时候,她他的情绪一落千丈。而老李则不然,他非常得期待退休,并且做好了退休的准备,因此,他的退休生活非常的充实多彩。谈老年人退休综合症案例分析6n2、生命之花岂能在、生命之花岂能在春天凋零春天凋零谈老年人退休综合症案例分析7一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例:王一梅老师今年66岁了,家住北京市朝阳区,退休前在某出版社工作。退休后王老师开始学古筝,用她的话说就是要用音乐来提高自己的人生境界是自己的,让自己人生的第二春再次绽放光彩

    6、。她每天都要练好几个小时的古筝,周六周日都要跑到离家很远的西三旗去上古筝培训课。n练琴是一件很枯燥也很累 的事,孩子们看着她每天辛苦地练琴,都劝她不要再练了,出去扭扭秧、散散步多轻巧,何必辛苦劳神地学古筝呢?她总是笑着说:我今年66岁了,应该清闲清闲,但我想退休是人生旅途上的转折点,是人生的第二个春天,应该老有所为,老有所乐,老有所学。有人说,人老先老脚,提倡运动养生,而我更以为,人老先老脑,老不老,看大脑,所以,我迷上了古筝。这些年来,我一直遵循着不息则久的积极养生之道,除了坚持跳舞、旅游之外,大部分时间用于练习古筝,与音乐为伴。从生命的终极意义上讲,不息则意味着不闲,而在不闲之中有了奋斗的

    7、乐趣,有了益寿的健康,由此而带来的心境上的放松,则是闲的最高境界。谈老年人退休综合症案例分析8一、走好退休一段路一、走好退休一段路n这些年来,我坚持利用每天上午的时间练琴,感觉到了退休生活的实在和充实。下午找些老朋友聊天或郊外走走,充实生活内容,增加生活情趣。现在我真感觉有一种莫嫌老圃秋容淡,犹有黄昏晚年香的境界。老同志在休闲之余学学古筝,音乐,不仅能提高个人文化、思想、品德素质修养,而且是一项有益身心健康的艺术活动。因而,在练琴的过程中,要凝神静气,全神贯注,手指,、腕、而且肘、臂、肩以及头部、腰部许多部位都在活动。因此,练琴和其它体育锻炼一样,有异曲同工之效。年龄大了,活动要结合自己的实际

    8、,我练琴时,虽然要付出一定的体力,但却不像跑步、旅游那样活动量大,只是用力而不过度;虽然要用一定的脑力,但却不像下象棋、打麻将那样费心思、动脑筋,而是用脑适度,心情舒畅,劳逸结合的和谐运动,是最适合老年人的一项有益活动,长期坚持下去最能增强体质健康。听她这么一说,家人也觉得很有道理,领悟到了寓养生于乐曲之中的哲理,王老师长期的学习和练习古筝,不但使她弹奏的高山流水达到出神入化的境界,而且又对她的健康长寿起到了益气养性之功效。多年来,王老师学习自创 了数十支古筝曲,她兴奋的说,这些曲作,倾注了她无限的情感和劳动。人老了,学弹琴挺费劲,但只要坚持下来就有进步。功夫不负有心人,王老师创作的京派高山流

    9、水曾多次在参赛中获奖,受到了专家及听众的肯定和好评。谈老年人退休综合症案例分析9一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:按照世界卫生组织的定义,65岁以前是中年人,66岁至75岁算青年老年人,76岁以后才算正式老年人,人的寿命最短也应该是100岁。目前,多数学者认为,大自然赋予人类的生命之树是120岁,其中060岁是第一个春天,61120岁是第二个春天。第一个春天是播种耕耘的春天,是生长发育的春天,是辛勤劳作的春天。你看,从小背着沉重的大书包,小学、中学、大学、硕士、博士、博士后,一路学下来真不容易;然后上有老,下有小,中流砥柱,第一个春天很辛苦。第二个春天是金色收获的春天,是温馨幸福

    10、的春天,是悠然舒适、享受生活的春天,人们可以从容地品味人生,欣赏人生。正如西方一句绝妙的谚语:人生六十才开始。所以,60岁退休了,不是无用武之地了,不是无所作为了,而是人生正当年,时间充裕了,空间广阔了,阅历丰富了,经验成熟了,做事更得心应手了,人生的第二个春天更加 璀璨。谈老年人退休综合症案例分析10一、走好退休一段路一、走好退休一段路n3、过好一年、过好一年,一生,一生平安平安 谈老年人退休综合症案例分析11一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例1:李大爷今年六十岁,退休前在一本是工商银行当经理,从25岁开始工作至59岁退休。他工作时尽职尽责,近乎工作狂,从来不休假,也没有任何嗜好及兴

    11、趣,每天早出晚归,三十七年矢志不移。他有一儿一女,儿子今年35岁,已成家立业,另组小家庭。女儿大学毕业后嫁到加拿大,一年只回来一次。李大爷退休后,感到精神异常百无聊赖,度日如年,因他 性格比较内向,不喜欢与他人交往,不善于与他人沟通,几乎没有什么朋友,只有与老伴相依为命,生活平淡到了只剩下吃饭和睡觉。颇觉人生是一,老来无用,活着也只是为了活着。经常是 晚上睡不好,感到空虚、忧郁,茶饭不思。家人看到他如此,便为他请来了心理医生,经过心理的诊断,李大叔患的是老年抑郁症。后经心理医生的心理治疗与配合药物治疗,过了1个月,病情逐渐好转。过后,他改变了自己的生活的理念,赋予新的内容,重建新的生活秩序-开

    12、始到社区与老人中心参加活动,重新学习与培养兴趣,结交好友,顺利度过了关键的第一年,并开始 积极乐观地迎接人生的第二个春天。谈老年人退休综合症案例分析12一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例2:60岁的顾教授退休前是北京某建筑公司的总工程师,凭着其精湛的技术,高度的责任心和对自己事业的热衷,顾教授取得了辉煌的业绩。成为建筑行业的佼佼者。可是突然的退休,认为终于可以好好 是顾教授茫然无措了。一个星期的无所事事的生活之后,他的兴许一落千丈,他觉得自己除了画图纸再无它长,觉得自己真的再也没有别的用处了。他开始把自己封闭在家里,再也不出去了,开始了自己安逸的退休生活,每天早起,吃饭,看电视,午饭,

    13、午 休,看电视,晚饭,睡觉,这种模式化的生活,使得顾教授,话越来越少,行动越来越缓慢,脸上也没有了往日的光彩,一下子衰老了许多。家里人看着顾教授的变化 觉得很奇怪,于是赶快找来了心理医生,在心理医生的指导下,顾教授顺利的走出了现实生活的困惑,开始了积极而又丰富多彩的退休生活。谈老年人退休综合症案例分析13一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:李大爷和顾教授退休初期的一些不适反应,用心理学家的解释就是,在退休前没有做好充分的心理准备,没有为自己退休后的生活做好计划和安排,在经过了一段时间的心理调适后,他们才慢慢地接受了自己所要面对的现实生活,开始里自己的晚年生活。谈老年人退休综合症案例

    14、分析14一、走好退休一段路一、走好退休一段路n4、笑看庭前花开花、笑看庭前花开花落落 谈老年人退休综合症案例分析15一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例:春节前两个月,六十岁的马叔叔高高兴兴地从税务局局长的位子上退了下来,想着应该好好享受一下清闲的晚年生活,正好春节要到了,在外地的儿子,孙子也要回家过年了,赶紧帮着老伴准备年货,幸福之情溢于言表。可是没有几天,马叔叔就变得郁郁寡欢了。并不时地哀叹真是世态炎凉啊!n原来,马叔叔的邻居老刘是一家大公司的老总,门前天天都是车水马龙,小轿车是来了一辆又一辆,而自己家门前却冷冷清清,与往年相比简直是天壤之别,这就使得马叔叔的内心很受刺激,更让他不能

    15、接受的是,他原来最亲信的部下小张也没有来看他,而且连一个电话也没有。他感觉自己好像已经被世界遗弃。心理怎么也想不通,越是想不通,越是觉得郁闷和压抑。更使觉得面子上过不去!渐渐地从来不吸烟的马叔叔开始吸烟了;本来不喝酒的他也开始嗜酒了,有时还喝得酩酊大醉,醉后还胡言乱语,说什么世态炎凉,人间再无真情可言,没有人可以信懒,人都长了势利眼等等。谈老年人退休综合症案例分析16一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:上下级关系是正常的职务关系,没有任何特殊的意义。上下级关系在你的职务结束的那一刻也就自然结束。人走茶凉是规律,门厅冷落是必然。对此,老年人应该有清醒的认识,万万不可自寻烦恼。有些老年

    16、人总是不能从过去的风光中走出来,对以前的职务总是津津乐道,留恋以前的地位和权利,还有威望,内心依然希望老部下退休之后能够像以前一样的尊重他,处处为他马首是瞻,过年过节来看望他。一旦不能如愿以偿,就感觉很不是滋味,看什么都不顺眼,并且觉得自己已经毫无用处了,甚至骂老部下不讲情义,势利眼。谈老年人退休综合症案例分析17一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:退休老年人的这种异常的行为,在心理学上叫做心态失衡。出现这种状况,不用紧张,更不要怀疑自己是不是得了什么病。其实作为老年人,应该以愉快的心情闲看庭前花开花落,漫观天外云卷云舒,健康享受着生命的每一天,淡泊名利,把地位,权利,面子都看得淡

    17、一些,就像一位哲人所说:面子是一种无形的枷锁,太在意面子,快乐也就没有了,幸福生活也就无从谈起,老年人应该从名利中走出来,怀着希望,踏着生命的乐章带着憧憬去重新寻找自己新的定位,找回属于自己的第二个春天,那么快乐也就会不期而至。谈老年人退休综合症案例分析18一、走好退休一段路一、走好退休一段路n5、让生命在快乐中、让生命在快乐中流动流动 谈老年人退休综合症案例分析19一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例:精神使他不断向专业演员的水平靠近。当被推选开始活跃在全市组织的文艺活动中时,他的内心充满了自豪:同台表演的其他演员都是专业的,只有我是业余出身!n吴恒通将36年的青春献给了工厂,献给了文

    18、艺宣传工作,更献给了艺术。尽管经历过动荡的岁月,却仍保持乐观、年轻的心态,为别人带来欢乐。这份对艺术和生活的执著也深深影响着他的女儿-省歌舞团青年歌手吴枚。而今吴老虽早已告别了华丽耀眼的舞台,却继续活跃在人生的舞台上,只要哪个小区有什么文艺活动,他都乐此不疲地跑去客串。喜欢看书读报、关心国家大事的他还放不下笔杆子,哈尔滨日报和新晚报都曾刊登过他的很多文章。最近,吴老正琢磨着在社区搞个老年艺术团,让更多老年人参与到表演艺术中来,丰富晚年的文化生活。谈老年人退休综合症案例分析21一、走好退休一段路一、走好退休一段路n案例分析:吴恒通老人的故事使我们很受感染,生命中不适缺少快乐,只是缺少寻找快乐的行

    19、动,老年人退休后,离开自己的工作岗位,生活的环境发生了很大的变化,心里难免会因不适而产生孤独寂寞之感,但是要想让自己的退休生活不再孤独和寂寞,只要您学会寻找快乐。谈老年人退休综合症案例分析22二、退休综合症的防治n要预防和治疗离退休综合症,老年人就应该努力适应离退休所带来的各种变化,即实现离退休社会角色的成功转换。通常有以下几种方法:谈老年人退休综合症案例分析23二、退休综合症的防治n1、调整心态,顺应规律、调整心态,顺应规律。衰老是不以人的意志为转移的客观规律,退休也是人生的一个必然经历的过程。这既是老年人应有的权利,是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度,同时也是老年人应尽的义务,是促

    20、进职工队伍新陈代谢的必要手段,老年人必须在心理上认识和接受这个事实。而且,离退休后,要消除树老根枯、人老珠黄的悲观思想和消极情绪,坚定美好的信念,将退休生活视为另一种绚丽人生的开始,重新安排自己的工作、学习和生活,做到老有所为、老有所学、老有所乐。谈老年人退休综合症案例分析24二、退休综合症的防治n案例:66岁的赵教授退休前是搞平面设计的,退休后又被单位返聘为技术顾问。面对熟悉的工作,他收放自如,再加上每天和年轻人在一起,赵教授觉得自己也年轻了许多,每天说说笑笑,心情十分愉悦,看上去向50多岁的,根本不像快七十岁的人。而与赵教授同时退休的余教授则是另一番情景,当时单位也要返聘他,但他觉得自己辛

    21、苦了一辈子,老了退休了何必还要再辛苦呢?于是他把自己封闭在家里,开始了自己安逸的退休生活,每天早起,吃饭,看电视,午饭,午 休,看电视,晚饭,睡觉,这种模式化的生活,使得余教授,话越来越少,行动越来越缓慢,脸上也没有了往日的光彩,一下子衰老了许多。谈老年人退休综合症案例分析25二、退休综合症的防治n2、发挥余热,奉献社会。、发挥余热,奉献社会。退休老人如果身体健康、精力旺盛又有一技之长的,可以积极寻找机会,做一些力所能及的工作。一方面使自己精神上 有所寄托,使生活充实起来,增进身体健康。当然,工作必须量力而为,不可勉强,要讲求实效,不图虚名,不慕名利;另一方面发挥余热,为社会继续做贡献,实现自

    22、我价值,完善并提升自己的人生。谈老年人退休综合症案例分析26二、退休综合症的防治n3、善于学习,渴求新知。、善于学习,渴求新知。活到老,学到老,正如西汉经学家刘向所说:少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日出之光;老而好学,如秉烛之明。一方面,学习促进大脑的使用,使大脑越用越灵活,延缓智力的衰退;另一方面,老年人要通过学习来更新知识,社会变迁风起云涌,老年人要避免变成孤家寡人,就要加强学习,树立新观念,跟上时代的步伐。谈老年人退休综合症案例分析27二、退休综合症的防治n4、培养爱好,寄托精神。、培养爱好,寄托精神。许多老年人在退休前已有业余爱好,只是工作繁忙无暇顾及,退休后正可利用闲暇时间充分享

    23、受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的,退休后也应该有意识地培养一些,以丰富和充实自己的生活。写字作画,既陶冶情操,也可锻炼身体;种花养鸟也是一种有益活动,鸟语花香别有一番情趣;另外,跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情,增进身心健康。谈老年人退休综合症案例分析28二、退休综合症的防治n案例:老蔡今年69岁,退休后和老伴一起上了老年大学,学国画,老伴学古筝,不但愉悦了心情,还锻炼了身体,每天过的有滋有味。谈老年人退休综合症案例分析29二、退休综合症的防治n5、扩大社交,排解孤独、扩大社交,排解孤独。退休后,老年人的生活圈子在缩小,但老年人不应自我封闭,不仅应该努力保持与旧友的关系

    24、,更应该积极主动地去结交心的朋友,建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域,排解孤独寂寞,增添生活情趣。在家庭中,与家庭成员间也要建立协调的人际关系,营造和睦的家庭气氛。谈老年人退休综合症案例分析30二、退休综合症的防治n案例:81岁的杨爷爷,身体特别硬朗,精神也很很好,他健康的经验就是,广交朋友,积极交流。他每天都到附近的花园找人聊天,在与人交谈中敞开心扉,笑谈古今,小到煤气、水价、蔬菜、水果,大到股票,期货、国际战争,笑声不断是其乐融融。健康就在几十年如一日,风雨无阻地交了出来。谈老年人退休综合症案例分析31二、退休综合症的防治n6、生活自律,保健身体。、生活自律,保健身体。老年人

    25、的生活起居要有规律,离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表,早睡早起,按时休息,适时活动,建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯,戒除有害于健康的不良嗜好,采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式,建立起以保健为目的的生活方式。谈老年人退休综合症案例分析32二、退休综合症的防治n案例:张大爷今年60岁,早就盼着退休了,所以从退休的第一天开始,他就开始放纵自己了,因为他觉得退休就是解放,退休就是想干什么就干什么。他每天最喜欢的事就是打麻将,白天在 外边一打就是一天,有时候觉得白天玩得不尽兴,就把牌友请到家里来,晚上继续打。老伴去世多年,孩子们都已经有了自己的家,没有人管的邓叔

    26、叔困了就抽口烟,饿了就随便吃一口,生活根本没有规律,日子一久他就受不了了,身体十分虚弱。一天,他在外边打牌到12点多,上楼的时候,眼一黑,腿一软,就摔了下去,直到第二天被邻居发现,送到了医院,由于抢救不及时,邓叔叔成了植物人。老年人已经形成了自己的生活习惯和规律,已经有了适合自己的生物钟了,吃饭、睡觉、饮食等都有既成的规律,形成了自热的条件反射。万物皆有规律,人也一样。如果强行违背自己的生活规律,必然会扰乱自己的正常的代谢规律,从而影响情绪,危害身心健康。谈老年人退休综合症案例分析33二、退休综合症的防治n7、必要的药物和心理治疗。、必要的药物和心理治疗。老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时,应该主动寻求帮助,切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人,必要时可在医生的指导下适当服用药物,以及接受心理治疗。谈老年人退休综合症案例分析34

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