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2、型策略略逃跑逃跑 烦躁烦躁踌躇踌躇拖沓拖沓寻找刺激：寻找刺激：发泄感情：发泄感情：终日懒惰：终日懒惰：5心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷改善之道改善之道完全了解良性压力和负面压力之完全了解良性压力和负面压力之间的区分间的区分 意识到采取消极的策略不是解决意识到采取消极的策略不是解决问题问题 的有效方法的有效方法 明白不及时处理压力会受到更多明白不及时处理压力会受到更多更大的压力更大的压力 6心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷理解压力理解压力对压力的反应对压力的反应自古就有：自古就有：对抗对抗勇敢面对来犯者勇敢面对来犯者 逃跑逃跑尽快逃之夭夭尽快逃之夭夭 7

3、心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷准确地查出压力因素准确地查出压力因素你自己内在的动力因素你自己内在的动力因素 工作场所的压力工作场所的压力 人生大事人生大事 8心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷内在动力因素内在动力因素紧迫感紧迫感 事事求完美事事求完美 取悦于人取悦于人 努力尝试努力尝试 争强好胜争强好胜 9心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷工作压力工作压力应付不可能达到的标准应付不可能达到的标准 在不断变化的环境中工作在不断变化的环境中工作 经历不稳定的工作经历不稳定的工作 与不好相处的人共事与不好相处的人共事 应付过多的责任应付过多的

4、责任 工作负担太重工作负担太重 10心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷人生大事人生大事重大事件重大事件 日常烦恼日常烦恼 衰老衰老 11心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷疗法疗法11运运动动 如果你想感觉好如果你想感觉好起来，以最高的效率起来，以最高的效率思考，那就经常创造思考，那就经常创造机会锻炼吧。机会锻炼吧。顾客服务综合症的疗法顾客服务综合症的疗法12心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷疗法疗法22关心自己的需求，关心自己的需求，为自己服为自己服务务不要怪自己不好；不要怪自己不好；不要怪别人不好；不要怪别人不好；也不要埋怨自己的境况。也

5、不要埋怨自己的境况。1 12 23 313心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷1.1.当你和别人一起工作时，哪些事情能使你当你和别人一起工作时，哪些事情能使你感到愉悦？这些事情即不影响你的工作，感到愉悦？这些事情即不影响你的工作，也不影响你周围的人工作。也不影响你周围的人工作。2.2.工作之余，你能做些什么令自己感到愉悦工作之余，你能做些什么令自己感到愉悦的事情？这些事情既可以不超过三分钟就的事情？这些事情既可以不超过三分钟就能做到，也可以不用花钱就能做到。能做到，也可以不用花钱就能做到。要关心自己的需求，你可以为自己服务要关心自己的需求，你可以为自己服务14心灵鸡汤克服顾客服

6、务综合症riso销售教育课：朱瑞雷疗法疗法33制定可以衡量的工作目制定可以衡量的工作目标标目标会有助于你欣赏自己的劳动成果目标会有助于你欣赏自己的劳动成果 目标能开启你的创造力目标能开启你的创造力 目标令工作更容易目标令工作更容易 15心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷自己设计目标自己设计目标 对服务员来说，对服务员来说，制定目标要比生产制定目标要比生产和销售人员难多了。和销售人员难多了。但是不论对于什么但是不论对于什么工作，制定可以衡工作，制定可以衡量的目标都会有助量的目标都会有助于防止厌倦情绪。于防止厌倦情绪。16心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷疗法疗法44说出来说出来 一旦你学会如何一旦你学会如何说、选择什么时机说，说、选择什么时机说，那它就会成为变成有用那它就会成为变成有用的技巧，能给你带来很的技巧，能给你带来很大的好处。大的好处。17心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso销售教育课：朱瑞雷避免到处乱讲的诱惑避免到处乱讲的诱惑 想一想，如果有人想一想，如果有人总是一遍又一遍地对你总是一遍又一遍地对你抱怨别人，这多浪费时抱怨别人，这多浪费时间、多无聊啊。而且问间、多无聊啊。而且问题永远也解决不了。题永远也解决不了。18心灵鸡汤克服顾客服务综合症riso