明亮眼睛我保护班会课课件.pptx
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- 明亮 眼睛 保护 班会 课件
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1、 猜一猜猜一猜v白天开窗望,晚上关紧窗。白天开窗望,晚上关紧窗。v (猜一人体器官)(猜一人体器官)能容天地难容沙粒能容天地难容沙粒 (猜一人体器官)(猜一人体器官)资料卡资料卡教育部作了一个教育部作了一个全国学生体质健康监测报告全国学生体质健康监测报告,在此报告中,中国小学生近视眼发生率为在此报告中,中国小学生近视眼发生率为2278%,初中生为初中生为5532%,高中生为,高中生为7034%,大学生,大学生7795%。近视高发群体。近视高发群体学生近视发病率则高学生近视发病率则高达达50%至至60%,中国是世界上近视发病率最高的国,中国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。而
2、且随着电视及电家之一,近视眼人数世界第一。而且随着电视及电脑的普及,学生近视发病率呈逐年上升趋势。脑的普及,学生近视发病率呈逐年上升趋势。看了这份报告,你有什看了这份报告,你有什么想说的呢?么想说的呢?近视眼给我们带来什么影响?v远处的东西模糊看不清v近视必须配戴眼镜,常常给生活、学习带来不便v眼睛容易干涩和疲劳v近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人 v高度近视可造成视网膜脱落而导致失明v近视眼影响升学、就业、参军如果出现下列现象,注意了,如果出现下列现象,注意了,这是近视眼的信号!这是近视眼的信号!v喜欢眯眼看东西,看黑板喜欢眯眼看东西,看黑板v看书写字缺乏耐心,经常抄错黑板上的看
3、书写字缺乏耐心,经常抄错黑板上的字,尤其是数字和英语字,尤其是数字和英语v看电视电脑喜欢靠近显示屏看电视电脑喜欢靠近显示屏说一说哪些习惯对我们眼睛不利?说一说哪些习惯对我们眼睛不利?近距离,长时间接触电视电脑屏幕近距离,长时间接触电视电脑屏幕做眼保健操时不认真做眼保健操时不认真经常在强光或弱光下读书写字经常在强光或弱光下读书写字 书写阅读时的姿势不正确书写阅读时的姿势不正确 长时间用眼造成视疲劳,不注意休息应该怎样科学用眼,爱惜和呵护自己“心灵的窗户”呢?v一一.让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读让眼睛及时休息。看电脑电视或阅读时光线要适宜,每阅读时光线要适宜,每阅读1小时让眼睛休息小时让眼睛休
4、息10分钟,如远眺、眨眼、做眼保健操等。分钟,如远眺、眨眼、做眼保健操等。v二二.正确用眼。正确用眼。v 正确的写字姿势做到:正确的写字姿势做到:1)身体坐正,)身体坐正,书本放平,书本放平,2)手离笔尖一寸,)手离笔尖一寸,3)眼离)眼离书本一尺,书本一尺,4)胸离桌边一拳。另外要)胸离桌边一拳。另外要避免在走路、坐车及躺卧时读书。避免在走路、坐车及躺卧时读书。v三三.增强体质。注意增加体育锻炼,做到增强体质。注意增加体育锻炼,做到不偏食,不厌食,均衡饮食,增强身体素不偏食,不厌食,均衡饮食,增强身体素质和抵抗力。少吃高糖、辣的食品,多吃质和抵抗力。少吃高糖、辣的食品,多吃坚果类食物坚果类食
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