《情绪的管理》公开课课件道德与法治部编版64.pptx

1、原版故事原版故事:一父亲在公司受到了老板一父亲在公司受到了老板的批评的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一正好一辆卡车开过来辆卡车开过来,司机赶紧避让司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的就是心理学上著名的“踢猫效应踢猫效应”,”,描绘的是一种典型的坏描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环情绪的传染所导致的恶性循环目 录说明不良情绪是可以传染的。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就

2、会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。当我们发脾气时，会对周围的人造成伤害，这样伤害可能让人很久都无法释怀。这说明情绪的表达关于人际交往。“踢猫效应”给我们什么启示？语文考试时，小冲因为紧张导致原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。究竟是生活究竟是生活影响了我的影响了我的情绪，还是情绪，还是情绪影响了情绪影响了我的生涯我的生涯这种情绪表达有什么后果？情绪的表达影响身心健康。九年级3班的子瑜和嘉怡是要好的朋友，知心话是无所不谈。可是一次测试改变了她们的友谊。800米长跑测试结束了，一向要强的子瑜没

3、有及格，心里很难过，午饭也没吃；而通过测试的嘉怡则兴奋地对子瑜说：“我妈妈早说了，只要我通过了测试，她就请我吃大餐。”听完这席话，子瑜更是难受，决定不再与嘉怡交往。为什么子瑜和嘉悦的友谊突然“翻船”？情绪表达关乎人际交往。在人际交往中如何表达自己的情绪？在人际交往中如何表达自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。1.1.情绪会感染情绪会感染 人与人之间的情绪会人与人之间的情绪会相互感染。相互感染。情绪的情绪的表达不仅与自己的表达不仅与自己的身心健康身心健康有关，而且有关，而且关关乎人际交往。乎人际交往。2.2.在人际交往中如何表达自己的情绪？在人

4、际交往中如何表达自己的情绪？在人际交往中，我们需要在人际交往中，我们需要了解了解自己的情自己的情绪，绪，接受接受它们，并学会以它们，并学会以恰当恰当的方式表达的方式表达出来。出来。一、情绪表达一、情绪表达归纳小结2.积累优美句子，我们得先辨析哪些是优美词句。一般带有想象、比喻、拟人的句子，带有一些优美词语的句子，表现细致，描写生动的句子都是值得我们学习的，可以把它们积累下来，学习运用。教学时，要注意本组教材和口语交际课的联系，从而将读与写、说和写结合起来。讲评习作时，教师要指导将事例写得具体。讲评时可从选材、内容和语言三个方面进行评价欣赏。组织学生讨论时，建议从以下三个方面进行指导：第一，教师

5、要提出明确的要求，把事情说具体，表达出自己的敬佩之情;第二，分组，每个同学都说一说自己身边最值得敬佩的人，并进行组内评比;第三，每组推选代表在班上交流，教师要引导全班同学就所说的人物的品质和事例是否具体，以及口语交际的要求(如态度大方、认真倾听、语句通顺连贯等)进行评价。2、教师引导学生积极评价，双向互动，既可以接受同学和老师的建议，重说某一部分内容，也可据理力争，说得真实自然。1、围绕一个意思去写，要把步骤交待清楚。【日积月累】3、重视写字教学，提高书写质量。2、写各处的景物要抓住特点。二、情绪的调节尚同尚贤。尚同是要求百姓上同于天子。墨子认为，国君是国中贤者，百姓应以君上之是非为是非。他还

6、认为上面了解下情也很重要，因为只有这样才能赏善罚暴。尚贤是要求君上能尚贤使能，即任用贤者而废抑不肖者。墨子把尚贤看得很重，以之为政事之本。他特别反对君主任用骨肉至亲，对于贤者则不拘出身，提出“官无常贵，民无终贱”的主张。这种沉潜为了蓄势，看似笨拙，却富有成效。(1)要用眼观察生活，要用心感受生活。2沉潜，为成功蓄势：沉潜能够历练我们的意志，沉潜能够积聚我们的实力，沉潜使我们准备得更完善，沉潜使我们对未来更有信心。2联系时代背景，知人论世，辩证思考，领悟文章主旨。举例论证，是指运用典型事例来证明论点的方法。通过列举典型事例，具体有力地证明了中心论点，增强了说服力。论握手一文中前两段就运用了举例论

7、证的方法，针对生活中常见的握手现象，探讨握手之道及处世立身之理。(3)要抓住事物的特质。运用拟人手法的关键在于所写的事物与人之间，在性格、情态、动作等方面有相近或相似之处，让其既具有物的特质，又拥有人的属性。3分论点杂乱无章。例如论点：沉潜重要。(1)选取生活琐事表现人物性格。痛苦和挫折是人生必然要遇到的两大难题，要想让我们的心的戈壁荒原开满鲜花，只有在遭遇挫折时排解痛苦，积蓄人生的力量为新的目标而奋斗，生命之花才会常开不败，生命的存在才会有新的更深刻的意义！细腻的心理描写(三)借景抒情沉潜、蓄积与勃发有三个层次含义：一是指一种策略，一种权宜之计，一种智慧，属于谋略层面意义；二是指一种思维方式

8、，一种从量变到质变的过程；三是指一种“忍”“韧”的哲学理念，一种“于无声处听惊雷”的心理素养，一种收敛、内向、自省，锻造灵魂的手段。它当然可以指具体的人或物，可以写个人的体验和感受，也可以指抽象的哲学思辨。可以写韬光养晦积蓄力量，更可以写果断出手一鸣惊人。充当别人的角色，来体会别人的充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，可以防止不良情绪的情绪与思想，可以防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪产生及消除已产生的不良情绪。美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。转移注意转移注意合理合理

9、宣泄宣泄人生又何尝不是如此？当我们面前困难重重，出头之日遥不可及时，何不学学企鹅的沉潜？这种沉潜绝非沉沦，而是自强。如果我们在困境中也能沉下气来，不被“冰凌”吓倒，在喧嚣中也能沉下心来，不被浮华迷惑，专心致志积聚力量，并抓住恰当的机会反弹向上，毫无疑问，我们就能成功登陆！反之，总是随波浮沉，或者怨天尤人，注定就会被命运的风浪玩弄于股掌之间，直至筋疲力竭。排比是把结构相同或相似、意思密切相关、语气一致的词语或句子成串地排列的一种修辞手法。(1)必须要从表达的需要出发。写排比句便于议论和抒情，可根据表达的需要而创设，而不是为了写排比句而去硬写。阅读下面的材料，按要求作文。(2)攀登的目标一旦确定，

10、就应咬定目标不动摇，坚持到底，因为绝美的风景在顶峰。(4)以口语为基础，语言要朴实感人。分论点：写文章，讲求的是一种让人喟叹的气势。搞学术研究的人尤其需要注意沉潜。花径坐落在庐山西谷如琴湖畔，因白居易循径赏花而得名。怀着对一代诗坛巨子的景仰和一个普通平民对当今人文精神几近衰竭的落寞情怀，我沿着一条曲折蜿蜒的花径小路，寻访着这里一个依然鲜活跳动的千古诗魂。请根据你对材料的理解和感悟，自选一个角度，写一篇不少于800字的文章。文体自定，标题自拟。要求：立意明确，不要套作，不得抄袭。(2)要在写好总体的基础上写具体。写场面时，要对场面有总体概括，使读者对总体面貌有所了解。但场面同时也应该有重点部分，

11、对这部分要写详细、写具体，做到有点有面。卜算子咏梅“驿外断桥边，寂寞开无主。已是黄昏独自愁，更著风和雨。无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故”。陆游酷爱梅花，因为它象征着气节。他的落梅诗说：“雪虐风饕愈凛然，花中气节最高坚。过时自合飘零去，耻向东君更乞怜。”梅花开时不畏严寒，落时不恋春光，来得光明，去得磊落。陆游所心折的正是梅花的这种高洁品格。他甚至幻想“何方可化身千亿，一树梅花一放翁”(梅花绝句)，希望终身与梅花为伴。此词咏梅，实际上是借梅花的品格自明心迹，自抒怀抱。上片感遇。“驿外”二句，说梅花流离沦落，所居非地；“已是”二句，说梅花备受风雨摧残，所遇非时，突出梅花遭遇的不幸

12、。下片咏梅历尽磨难，留得芳香而去。从中不难看到作者身世与人格的投影。他早年因爱国议论触犯秦桧被黜，后来又因“力说张浚用兵”被免职。他在南宋苟且偷安的环境中，一直颇遭时忌，但爱国斗志始终不衰，甚至老而弥笃。此词是他晚年所作，借咏梅以表达其坚定不移的爱国立场和政治节操。走进刻有“花开山寺，咏留诗人”楹联的石门，听着千年不改的蝉噪和鸟鸣，不由让人感到作为一代天才诗人所洋溢的激情及入禅的寂静。那座石拱古桥静泊在那里，仿佛跨过了千年历史的阻隔，牵引着寻寻觅觅。面对矗立在眼前的白居易塑像，随着诗人塑像的目光，我的思绪漂泊到了公元9世纪的历史时光时空之中。生活中罩在我们头上的光环和不如意的事情就像颜色不一的

13、气泡，不论多么好看或难看，总有一天它会破灭。与其盯着不开心的东西，不如活动手脚，舒展自己的笑脸，实实在在地为着理想而追求。这时候光环会变虚，我们的心灵则会因为不懈的追求和微笑慢慢地充实。肌肉放松深呼吸1234改变认知评价合理宣泄转移注意放松训练调节情绪的方法有哪些？调节情绪的方法有哪些？为他做些体贴的事做一个耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意1 1、下列观点正确的是（）A A一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄B B伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过C C情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪D D生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非2 2、考场上紧张时，可以（）A A自我暗示我已经做了准备，能够考出水平B B转移注意力听一曲轻松的音乐C C克服焦虑适当自我加压D D合理发泄向他人倾诉3 3、下列选项中调节情绪的正确行为是（）李丽因上学途中丢了钱包而忍不住在上课时哭了起来 因与妈妈顶嘴被教训了几句，小刚决定自己一个人偷偷地去叔叔家住几天，散散心小丽段考没有考好，决定写一份期考复习计划贴在墙上激励自己，争取进步小明参加“数奥”未取得理想中的好名次，懊恼地一个人去猛扣篮球A A B B C C D D