更年期妇女的营养保健课件.ppt

1、三叶传媒营销中心06.01.07整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件不是症状您认为以下那些是心血管病的症状？整理课件过去6個月內，你有沒有以下的心血管病症状？整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件 32%32%因情绪而因情绪而实际实际做完的比想做的要少做完的比想做的要少在过去四个星期里，您会不会由于情绪方面的原因实际做完的比想做的要少？整理课件 57%57%因情绪在工作或从事其他活动因情绪在工作或从事其他活动时不如往常细心时不如往常细心 在过去四个星期内，您会不会由于情绪方面的原因工作

2、时或从事其他活动时不如往常细心？整理课件 43%43%感到精力不够充足感到精力不够充足 在过去四个星期里，有多少时间你感到精力充足整理课件 68%68%觉得心情不好，闷闷不乐觉得心情不好，闷闷不乐 在过去四个星期里，有多少时间你觉得心情不好，闷闷不乐？整理课件 34%34%因身体健康或情绪问题妨碍了社交活动因身体健康或情绪问题妨碍了社交活动 在过去四个星期里，有多少时间由于你的身体健康或情绪问题妨碍了你的社交活动？整理课件整理课件 过渡更年期是妇女必经阶段 保持身体及心理健康 饮食健康保持均衡饮食多吃蔬菜水果即告该食品，如牛奶、豆腐等避免进食高脂/高胆固醇食物整理课件 保持适当体重，停止吸烟、饮酒及进食过量咖啡因 每星期作三至四次辅助运动，如步行及缓步跑等，每次最少30分钟。定期做身体检查 服用一些关于缓解和改善更年期症状的保健食品 家人的谅解及关心是给更年期及绝经后妇女的最大支持整理课件如何预防骨质疏松症（osteoporosis)整理课件如何预防心血管疾病整理课件如何维持理想的体重（IBW）整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件整理课件