按摩穴位治疗失眠课件.ppt

1、有的老年人，患有失眠症，有的老年人，患有失眠症，表现为躺在床上，翻来翻去表现为躺在床上，翻来翻去入睡困难，或醒后难以再入入睡困难，或醒后难以再入睡。为此，有人依靠服安眠睡。为此，有人依靠服安眠药，有的靠看电视熬眼儿，药，有的靠看电视熬眼儿，有的靠听收音机熬来困意。有的靠听收音机熬来困意。其实揉揉身上的穴位，就可其实揉揉身上的穴位，就可解决这个难题。方法如下：解决这个难题。方法如下：躺在床上，放松全身，躺在床上，放松全身，排除杂念，先静养片刻，排除杂念，先静养片刻，然后，在两眉间取印堂然后，在两眉间取印堂穴，用中指或食指腹按穴，用中指或食指腹按揉揉3 35 5分钟。印堂穴归分钟。印堂穴归督脉，有

2、调和阴阳，镇督脉，有调和阴阳，镇静安神之功。静安神之功。在眉梢与外眼角之间在眉梢与外眼角之间后约一横指的凹陷处，后约一横指的凹陷处，取太阳穴，用两手中指取太阳穴，用两手中指或食指指腹，按揉两侧或食指指腹，按揉两侧穴位，指力以有酸胀感穴位，指力以有酸胀感为度，持续施术为度，持续施术3 35 5分分钟，可平肝潜阳、松弛钟，可平肝潜阳、松弛神经。神经。在两耳后高骨下小坑，在两耳后高骨下小坑，取安眠穴。用两手拇指取安眠穴。用两手拇指指腹按揉两侧穴位，指指腹按揉两侧穴位，指力使有酸胀感，持续施力使有酸胀感，持续施术术2 23 3分钟，有养心安分钟，有养心安神、镇静催眠之功，是神、镇静催眠之功，是治疗失眠

3、的特效穴。治疗失眠的特效穴。仰掌，在手腕第一横仰掌，在手腕第一横纹正中直上三横指，纹正中直上三横指，正当两筋之间取内关正当两筋之间取内关穴，用右手拇指按揉穴，用右手拇指按揉左侧穴位，使有酸胀左侧穴位，使有酸胀感，持续施术感，持续施术2 23 3分分钟，以宁心安神。钟，以宁心安神。仰掌，在腕横纹内侧端仰掌，在腕横纹内侧端凹陷处，取左侧神门穴，凹陷处，取左侧神门穴，用右手拇指掐按穴位，指用右手拇指掐按穴位，指力使有酸胀感，持续施术力使有酸胀感，持续施术2 23 3分钟。神门穴有镇静分钟。神门穴有镇静安眠之功效，是临床治疗安眠之功效，是临床治疗失眠的一级主穴。失眠的一级主穴。最后，用由手掌心绕肚最后，用由手掌心绕肚脐顺时针按摩腹部脐顺时针按摩腹部6060次，次，然后换手，用左手掌心然后换手，用左手掌心绕肚脐按摩腹部绕肚脐按摩腹部6060次，次，反复进行反复进行3 35 5遍。这时遍。这时常有困倦感，在不知不常有困倦感，在不知不觉中入睡。觉中入睡。