中医体质辨识和养生培训课件.ppt
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- 中医 体质 辨识 养生 培训 课件
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1、本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一一 、什么是体质?、什么是体质?是指在人的是指在人的生命过程中,在生命过程中,在先先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在在形态结构、生理机能、物质代谢和性格形态结构、生理机能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的心理方面,综合的、固有的一些一些特质特质。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性,它反映机体内阴阳运动形式的特殊性,这种特殊性由这种特殊性由脏腑胜衰脏腑胜衰所决定,并以所决定,并以气血气血为基础。为基础。1本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,
2、请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。o 体质就是我们通常所说的体质就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的在人类群体中普遍存在的o 在人的生命过程中,其生在人的生命过程中,其生长发育和衰老过程中逐渐长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的特征理功能上相对稳定的特征。2本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同,所以我们每个人的体质都是不同的,即所谓的有的人体质好,有的人体质弱。有的人高大威猛,有的人短小
3、精悍,有的人五大三粗,有的人娇小玲珑,女性更是环肥燕瘦,体态各有不同。3本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。健康长寿,体质为本 体质和平,健康之源 体质偏颇,百病之因 自知体质,真正实现个性化养生,自知体质,真正实现个性化养生,自己的健康自己做主。自己的健康自己做主。4本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。5本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。人体体质的形成基于人体体质的形成基于和和两大基本因素。两大基本因素。先天禀赋
4、先天禀赋来自父母,为体质形成的第一来自父母,为体质形成的第一 个因素(遗传因素、胎育因素)个因素(遗传因素、胎育因素)后天因素后天因素决定体质的发展与差异性决定体质的发展与差异性6本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。结论:先天禀赋决定了体质的相对:先天禀赋决定了体质的相对稳定性,但后天调养又使得体质稳定性,但后天调养又使得体质7本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。影响体质因素有哪些呢?影响体质因素有哪些呢?1 1、地理环境因素、地理环境因素 生活在不同地理环境条件下,生活在不
5、同地理环境条件下,由于受着不同水土性质、气候类型、由于受着不同水土性质、气候类型、生活条件的影响,从而形成了不同生活条件的影响,从而形成了不同地区人的体质。地区人的体质。8本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。2 2、先天因素、先天因素 先天禀赋就是指父母先天的遗传及婴儿先天禀赋就是指父母先天的遗传及婴儿在母体里的发育营养状况。遗传是由染色体在母体里的发育营养状况。遗传是由染色体传给后代的,父母的强弱肥瘦以及性格的类传给后代的,父母的强弱肥瘦以及性格的类型可以通过染色体而遗传给后代,使后代亦型可以通过染色体而遗传给后代,使后代亦可出现相
6、应的强、弱、大、小、肥、瘦等不可出现相应的强、弱、大、小、肥、瘦等不同的体型与性格。同的体型与性格。人类遗传学的研究还发现人的各种体质人类遗传学的研究还发现人的各种体质如体型、眼型、发型、肤色、眉毛式样、血如体型、眼型、发型、肤色、眉毛式样、血型、免疫性、对药物的反应、代谢类型乃至型、免疫性、对药物的反应、代谢类型乃至智力、寿命等都由遗传决定或与遗传有关。智力、寿命等都由遗传决定或与遗传有关。总之,形体始于父母,体质是从先天禀赋而总之,形体始于父母,体质是从先天禀赋而来,所以来,所以父母的体质特征往往能对后代产生父母的体质特征往往能对后代产生一定影响。一定影响。9本文档所提供的信息仅供参考之用
7、,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。3 3、性别因素、性别因素 男子以气为重,女子以血为先,男子以气为重,女子以血为先,女子由于有经、带、胎、产的特点,女子由于有经、带、胎、产的特点,所以体质与男子不同。所以体质与男子不同。10本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。4 4、年龄因素、年龄因素 体质可随着年龄的增长而发生变化,体质可随着年龄的增长而发生变化,因为人体的结构、机能和代谢是随着年龄而因为人体的结构、机能和代谢是随着年龄而发生改变的。发生改变的。俗话说俗话说“一岁年纪,一岁人一岁年纪,一岁人”便是这
8、便是这个道理。老年人之所以容易发病,这是由于个道理。老年人之所以容易发病,这是由于体质因素决定的。体质因素决定的。11本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。5 5、精神因素、精神因素 “暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气,精气竭暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气,精气竭绝形体毁沮。绝形体毁沮。”这说明强烈的精神刺激可直接损这说明强烈的精神刺激可直接损伤人的机体结构,使健康体质的基础发生动摇。伤人的机体结构,使健康体质的基础发生动摇。维兰特曾指出:维兰特曾指出:“人精神遭受痛苦,就意味人精神遭受痛苦,就意味着身体健康遭到至少长达五年的损害着身体健康遭
9、到至少长达五年的损害”。现代医学证实了精神心理因素能影响机体的现代医学证实了精神心理因素能影响机体的免疫状态,临床上常见一些病人自知患癌症后,免疫状态,临床上常见一些病人自知患癌症后,其精神萎靡而加速了死亡。其精神萎靡而加速了死亡。12本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。6 6饮食营养因素饮食营养因素 “人以水谷为本人以水谷为本”,这说明体质不仅与先天,这说明体质不仅与先天享赋有关,而且依赖于后天水谷的滋养,水谷是享赋有关,而且依赖于后天水谷的滋养,水谷是人体不断生长发育的物质基础。但营养不当,也人体不断生长发育的物质基础。但营养不当
10、,也会引起人体发病。会引起人体发病。“久而增气,物化之常也,气增而久,夭之久而增气,物化之常也,气增而久,夭之由也。由也。”虽然五味本身不能致病,但一旦它们因虽然五味本身不能致病,但一旦它们因为数量的积蓄,改变了机体的适应能力而激发反为数量的积蓄,改变了机体的适应能力而激发反应力的时候,便可诱发疾病或改变机体生理效能,应力的时候,便可诱发疾病或改变机体生理效能,继之发生体质的变应,甚至危及生命。继之发生体质的变应,甚至危及生命。13本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。此外,体质形成的差异,还与社此外,体质形成的差异,还与社会因素、体育
11、锻炼因素、疾病因素会因素、体育锻炼因素、疾病因素有关。有关。如人们由于所处的社会地位不同,如人们由于所处的社会地位不同,因此情志、劳逸各不相同,物质生因此情志、劳逸各不相同,物质生活也有优劣之分,从而导致了不同活也有优劣之分,从而导致了不同的体质特征。的体质特征。14本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。我们每个人的生命都源于父母,生存于环境和自我耕耘我们每个人的生命都源于父母,生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上,不同的土壤带给我们不同的生命体验。所形成的土壤上,不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健,就要先了解
12、、关注自呵护生命、关注健康、养生保健,就要先了解、关注自己的体质。体质决定了我们的健康,决定了对疾病的易感性,己的体质。体质决定了我们的健康,决定了对疾病的易感性,也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质,可以减少易发某类疾病的倾向,可以预防疾病的发生,体质,可以减少易发某类疾病的倾向,可以预防疾病的发生,可以治未病。可以治未病。15本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。n体质作为一种生命现象,包含体质作为一种生命现象,包含两大部分。两大部分。n形主要是形态结构,是人体
13、看得见、摸得着的有形的物形主要是形态结构,是人体看得见、摸得着的有形的物质部分。质部分。n神的功能神的功能,比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。情绪反应、睡眠等。16本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。二、中医体质分类二、中医体质分类 中医体质分类是以临床所见的形体、症中医体质分类是以临床所见的形体、症状、脉象、面色等特征为依据,以临床功能状、脉象、面色等特征为依据,以临床功能变化为
14、主,结合形体与代谢特征进行分类,变化为主,结合形体与代谢特征进行分类,阐述如下:阐述如下:中医体质分类包括中医体质分类包括平和质、阳虚质、阴平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、湿热质、血瘀质、痰湿质、虚质、气虚质、湿热质、血瘀质、痰湿质、气郁质、特禀质气郁质、特禀质九种九种(阳盛质阳盛质)。1718本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。中医体质分类表中医体质分类表19本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。平和体质平和体质 体形匀称健壮;面色、肤色体形匀称健壮;面色、肤色润泽,头发稠密
15、有光泽,目光有润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃口好,二受寒热,睡眠良好,胃口好,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉便正常,舌色淡红,苔薄白,脉平。平。20本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。平和体质是一种平和体质是一种的体质。的体质。通常表现为情绪稳定,性格随和开朗,生活规律,通常表现为情绪稳定,性格随和开朗,生活规律,对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强,平
16、时患病较少,即使患病,对治疗的反应也较强,平时患病较少,即使患病,对治疗的反应也较敏感,痊愈快,自我康复能力强。敏感,痊愈快,自我康复能力强。21本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。一动就气喘吁吁一动就气喘吁吁 形体消瘦或偏胖,面色形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,
17、梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。22本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。这种体质的人肌肉松软不实,性格内这种体质的人肌肉松软不实,性格内向,不喜冒险。对外界环境适应能力较差,向,不喜冒险。对外界环境适应能力较差,不耐受风、寒、暑、湿邪,极易患感冒及不耐受风、寒、暑、湿邪,极易患感冒及内脏下垂等,病后康复较慢。内脏下垂等,病后康复较慢。形成原因:形成原因:遗传,长期过度用脑,重体力遗传,长期过度用脑,重体力劳动者,职业运动员,大病未愈
18、,减肥节食。劳动者,职业运动员,大病未愈,减肥节食。常常表现为:常常表现为:23本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。夏天吹不得空调夏天吹不得空调 多形体白胖,多形体白胖,平素畏冷,手足不温,平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多;面色柔白,目胞睡眠偏多;面色柔白,目胞晦暗,口唇色淡,毛发易落,晦暗,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清易出汗,大便溏薄,小便清长。舌淡胖嫩边有齿痕,苔长。舌淡胖嫩边有齿痕,苔润,脉象沉迟而弱。润,脉象沉迟而弱。24本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿
19、模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。阳虚体质是一种阳虚体质是一种的体质。这的体质。这种体质的人肌肉松软不实,喜暖怕凉,性格多沉静、种体质的人肌肉松软不实,喜暖怕凉,性格多沉静、内向,或整日精神不振、消沉,耐春夏不耐秋冬,易内向,或整日精神不振、消沉,耐春夏不耐秋冬,易感风、寒、湿邪。感风、寒、湿邪。形成原因:形成原因:遗传;长期用抗生素、激素类、利尿遗传;长期用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等,或有病没病预防性地喝凉茶,剂、清热解毒中药等,或有病没病预防性地喝凉茶,或者喜欢冰冻寒凉的饮食,或者纵欲、性生活过度等;或者喜欢冰冻寒凉的饮食,或者纵欲、性生活过度等;老年阳气逐渐虚衰;工作
20、环境有关老年阳气逐渐虚衰;工作环境有关 常常表现为:畏寒怕冷,手足不温,月经推后,常常表现为:畏寒怕冷,手足不温,月经推后,不育不孕,水肿等。不育不孕,水肿等。25本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。皮肤干燥总想喝水手足心热,手足心热,冬寒易过,夏热难受,面色冬寒易过,夏热难受,面色潮红、有烘热感,潮红、有烘热感,视物花,视物花,多喜冷饮,唇红多喜冷饮,唇红微干,微干,小便短涩。易生皱纹,小便短涩。易生皱纹,眩晕耳鸣,眩晕耳鸣,舌红少舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。苔,或无苔,脉细弦或数。26本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学
21、依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。这种体质的人体体内少这种体质的人体体内少水,形多偏瘦水,形多偏瘦,胖人少见,胖人少见,性情急躁性情急躁,性格多外向好动性格多外向好动,耐冬不耐夏耐冬不耐夏,不耐受暑、热、不耐受暑、热、燥邪。常常表现为燥邪。常常表现为:心烦易心烦易怒怒,口燥咽干口燥咽干,渴喜冷饮渴喜冷饮,手手足心热足心热;或心悸健忘、失眠或心悸健忘、失眠多梦多梦;或腰酸背痛、眩晕耳或腰酸背痛、眩晕耳鸣、鸣、形成原因:形成原因:遗传;长期遗传;长期情绪压抑,爱吃辛辣食物。情绪压抑,爱吃辛辣食物。男子遗精、女子月经量男子遗精、女子月经量少、大便干燥等。少、大便干燥等。长期压抑长期
22、压抑耗阴液,女性多见一些耗阴液,女性多见一些如如林黛玉林黛玉 。27本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。形体肥胖大腹盘盘形体肥胖大腹盘盘 体形肥胖、腹部肥满松体形肥胖、腹部肥满松软;面部皮肤油脂较多,多软;面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多。面色汗且粘,胸闷,痰多。面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻,口粘腻或甜,身重不白腻,口粘腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。常或不实,小便不多或微混。28本文档所提供的信息
23、仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。这种体质的人体形多肥胖,腹部多肥满松软,性格这种体质的人体形多肥胖,腹部多肥满松软,性格温和,善于忍耐,但对梅雨季节及潮湿环境适应能力较温和,善于忍耐,但对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。差。形成原因:形成原因:遗传,长期熬夜形成,口味偏咸,遗传,长期熬夜形成,口味偏咸,年轻时吃多了冰冻寒凉食物。年轻时吃多了冰冻寒凉食物。脾是生痰之源,它的源头是在脾胃。脾胃功能本来脾是生痰之源,它的源头是在脾胃。脾胃功能本来蛮好的,你太贪吃了,太贪凉了,太爱熬夜了。脾胃越蛮好的,你太贪吃了,太贪凉了,太爱熬夜了。脾胃越不喜欢什么,你
24、越给他强加什么。不喜欢什么,你越给他强加什么。“肾为先天之本,脾肾为先天之本,脾为后天之本为后天之本”。“百病皆由脾胃而生百病皆由脾胃而生”。“胖人多痰湿,瘦人多内热胖人多痰湿,瘦人多内热”。常常表现为:不爱喝水常常表现为:不爱喝水,面部皮肤油脂较多,汗多且面部皮肤油脂较多,汗多且发粘,口中粘腻或有甜味,喜食甜粘或油腻之品,神倦发粘,口中粘腻或有甜味,喜食甜粘或油腻之品,神倦乏力,懒动、思睡,身重如裹,或胸闷,痰多,四肢浮乏力,懒动、思睡,身重如裹,或胸闷,痰多,四肢浮肿,大便不成形。肿,大便不成形。29本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人
25、删除。闷闷不乐无故叹气闷闷不乐无故叹气舌淡红,苔薄白,脉舌淡红,苔薄白,脉象弦细。象弦细。30本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。31本文档所提供的信息仅供参考之用,不能作为科学依据,请勿模仿;如有不当之处,请联系网站或本人删除。满脸粉刺还有口臭满脸粉刺还有口臭 湿热体质湿热体质 形体偏胖或苍瘦;形体偏胖或苍瘦;面部、鼻尖总是油光面部、鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭,脾气较口苦、口臭,脾气较急躁急躁。心烦懈怠,眼心烦懈怠,眼睛红赤。睛红赤。32本文档所提供的信息仅供参
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