十二时辰与十二经脉养生医学课件.ppt

1、十二时辰与十二经脉十二时辰与十二经脉养生法养生法 1经络的奥妙（一）经络的神奇感应能力（二）经络的神奇输导能力（三）经络的神奇修复能力234肺肺心心脾脾肝肝肾肾包包大大焦焦小小胃胃胆胆膀膀脏脏腑腑阴经阴经阳经阳经六阴经六阴经六阳经六阳经手手足足 手三阴手三阴 手三阳手三阳 足三阴足三阴 足三阳足三阳 手六经手六经 足六经足六经手手足足太阴太阴厥阴厥阴少阴少阴太阴太阴厥阴厥阴少阴少阴阳明阳明少阳少阳太阳太阳阳明阳明少阳少阳太阳太阳内内-阴阴-前缘前缘-太阴太阴 -中线中线-厥阴厥阴 -后缘后缘-少阴少阴外外-阳阳-前缘前缘-阳明阳明 -中线中线-少阳少阳 -后缘后缘-太阳太阳表里经表里经同名经同

2、名经5手三阴手三阴手三阴手三阴 十二经脉的流注次序十二经脉的流注次序 子午流注子午流注肺肺大大胃胃脾脾心心小小膀膀肾肾包包焦焦胆胆肝肝子子午午丑丑寅寅卯卯辰辰巳巳未未申申酉酉戌戌亥亥督督脉脉任脉颈段任脉颈段任脉腹段任脉腹段大周大周天天大周大周天天6“多动症”男孩之“烦恼”?西医：脑病!中医：心病!心主藏神心主藏神7“藏藏”与脏器的区别与脏器的区别 是西医学的一个形态学概念，是指机体内外是西医学的一个形态学概念，是指机体内外 的器官而言。属一个纯形态学的或实体性的的器官而言。属一个纯形态学的或实体性的 结构，而其功能是通过直接对该器官的解剖结构，而其功能是通过直接对该器官的解剖 分析而获得。分析

3、而获得。是中医学特有的概念。中医学的整体观察和是中医学特有的概念。中医学的整体观察和 “以象测藏以象测藏”的认识方法，决定了的认识方法，决定了“藏藏”的的结构结构 是在形态性结构框架的基础上赋予了功是在形态性结构框架的基础上赋予了功能性能性 结构的成分而形成的形态功能合一性结结构的成分而形成的形态功能合一性结构。构。藏藏脏器脏器8肺为五脏之天肺为五脏之天 明明 绮石绮石理虚元鉴理虚元鉴910肺为相傅之官，容易感冒拍肺经肺为相傅之官，容易感冒拍肺经寅时（寅时（3:00-5:00）1肺经的相关器官肺经的相关器官 鼻、咽喉、皮肤、支气管，肺鼻、咽喉、皮肤、支气管，肺 2肺经的警告信号肺经的警告信号

4、经络症：易伤风感冒；循行部位的肿痛、麻痹等异常感觉经络症：易伤风感冒；循行部位的肿痛、麻痹等异常感觉 脏腑症：咳嗽、喘、痰；皮肤毛发的异常；脏腑症：咳嗽、喘、痰；皮肤毛发的异常；亢进热症：体热、汗出、痰多；肩背酸痛紧绷；亢进热症：体热、汗出、痰多；肩背酸痛紧绷；衰弱寒症：冷汗，恶寒，锁骨胸部疼痛，四肢发冷等；衰弱寒症：冷汗，恶寒，锁骨胸部疼痛，四肢发冷等；11手太阴肺经手太阴肺经 肺手太阴之脉，起于中焦，向下肺手太阴之脉，起于中焦，向下联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，联络大肠，回绕过来沿着胃的上口，通过横隔，属于肺脏，从肺系（肺通过横隔，属于肺脏，从肺系（肺与喉咙相联系部位）横行出来（中与喉咙

5、相联系部位）横行出来（中府），向下沿上臂内侧，行于手少府），向下沿上臂内侧，行于手少阴经和手厥阴经的前面，下行到肘阴经和手厥阴经的前面，下行到肘窝中，循前臂内侧前缘入入寸口，窝中，循前臂内侧前缘入入寸口，经鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内经鱼际，沿鱼际的边缘，出拇指内侧端（少商）；手腕后方的支脉：侧端（少商）；手腕后方的支脉：从列缺穴分出，一直走向食指内侧从列缺穴分出，一直走向食指内侧端（端（商阳），与手阳明大肠经相接。商阳），与手阳明大肠经相接。起于胸部的中府穴起于胸部的中府穴从胸走手，行于上肢内侧前缘从胸走手，行于上肢内侧前缘止于拇指桡侧指甲角帝的少商穴。止于拇指桡侧指甲角帝的少商穴。12肺经

6、的重要穴位肺经的重要穴位13中府中府-胸闷咳嗽中府收胸闷咳嗽中府收 精确定位：在胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。简易取穴：正立，双手叉腰，锁骨外端下缘有一个三角窝，此窝（云门穴）此窝（云门穴）正中垂直向下推一肋骨或向下1横指便是。或手虎口张开，四指在腋下，拇指头到达处。（歌决：中府乳上数三肋）14尺泽尺泽-肺热尺泽泻肺热尺泽泻 精确定位：在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。简易取穴：肘部微屈，触及肘弯里大筋（肱二头肌腱）的桡侧，与肘横纹的交点，即是本穴。（歌诀：尺泽肘中横纹处）善清肺热，因此可治热性的咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效 治疗高血压，哮喘病。吐泻、鼻衄、

7、遗尿、腰扭伤15列缺列缺-颈项寻列缺颈项寻列缺 简易取穴：两手虎口张开，垂直交叉，一侧食指压于另一手的桡骨茎突上，当食指尖所指处赤白肉际的凹陷处。（歌诀：列缺交叉食指尽）古语云“头项寻列缺”小儿遗尿（小儿遗尿系脑神经发育不全，而列缺益于头项）。16太渊太渊-肺虚咳喘太渊首选肺虚咳喘太渊首选 简易取穴法掌心向上，腕横纹外侧摸到桡动脉，其外侧即是。（歌诀：太渊掌后纹头是）17保健守则保健守则 人体的气机“静变为动”的开始，此时睡得熟，色红精气足。早醒不起床-赤龙搅海，玉泉还丹。气血不足，“太渊”相助 哮喘克星，勤按”中府”182“呼吸呼吸”和和“消化消化”的快车道的快车道1大肠主津大肠主津3传化糟

8、粕传化糟粕19 起于大指次指之端，循指上廉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之上入两筋之中，循臂出合谷两骨之上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；会上，下入缺盆络肺，下膈属大肠；其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。右之左，上挟鼻孔。”起于食指桡侧指甲旁边的商阳穴；起于食指桡侧指甲旁边的商阳穴；从手走头，行于上肢外侧前缘及面从手走头，行于上肢外侧前缘及面前

9、部；前部；止于鼻旁的迎香穴；止于鼻旁的迎香穴；手阳明大肠经手阳明大肠经20大肠传导之官，人要无病，肠要干净大肠传导之官，人要无病，肠要干净卯时（卯时（5:00-7:00）大肠经的相关器官大肠经的相关器官 口（齿）、肩、皮肤、鼻、咽喉，大肠 大肠经的警告信号大肠经的警告信号 经络症：牙痛、咽候肿、暗疮及肩痛等；脏腑症：肠鸣、腹泻、便秘及脱肛等；21大肠经的重要穴位大肠经的重要穴位22合谷合谷-合谷痛症第一穴合谷痛症第一穴 精确定位 在手背，第2掌骨桡侧的中点处。简易取穴 拇食指张开，使虎口张紧，在第二掌骨中点有一凹陷处，即是本穴。（歌诀：合谷虎口歧骨当）面口合谷收（痛症）23曲池曲池-大肠有热泻

10、曲池大肠有热泻曲池 简易取穴法 屈肘成45度，肘关节桡侧，肘横纹凹陷处，即是本穴。（歌诀：曲池屈肘纹头是）降血压、通便、皮肤病、排毒24手三里手三里-肩周炎首选三里肩周炎首选三里 简易取穴法 屈肘，桡侧肘横纹头（曲池穴）往前三横指处，即是本穴。（歌诀：三里池下二寸长）25肩髃肩髃-手挛肩肿效非常手挛肩肿效非常 简易取穴法 上臂外展至水平位时，在肩部高骨（锁骨肩峰端）外，肩关节上出现凹陷处，即是本穴。（歌诀：肩髃肩峰举臂收）26迎香迎香-鼻炎鼻塞按迎香鼻炎鼻塞按迎香 简易取穴法 鼻唇沟平鼻翼外缘中点处，即是本穴。（歌诀:鼻旁边五分是迎香。）27保健守则保健守则 养成起床排便好习惯 卯时起来警惕心

11、梗发作 摩腹常按，便秘无忧 食疗防便秘 胃寒，腹泻，找准“神厥”28脾胃者仓廪之官，求生必须通胃经辰时（7:00-9:00）与胃经相关的器官与胃经相关的器官 口腔（齿）、鼻、乳腺、膝、胃。胃经的循行（阳明）胃经的循行（阳明）起于眼眶下的承泣穴 从头走足，行于面前部；在胸部，行于任脉旁4寸；在腹部行于脐旁边2寸，下肢行于外侧前沿。止于足次趾的外侧甲角旁的厉兑穴。29胃经的重要穴位胃经的重要穴位3031四白四白-养颜祛斑找四白养颜祛斑找四白 简易取穴法：正坐平视，瞳孔直下垂线与平鼻翼下缘水平线之交点即为巨髎穴，巨髎穴与瞳孔间的正中点凹陷处，即是本穴。（歌诀：四白目下1寸匀）32缺盆缺盆-咽喉肿痛拍

12、缺盆咽喉肿痛拍缺盆 简易取穴法：乳头直上越过锁骨，锁骨上窝中点的凹陷处，即是本穴。（歌诀：缺盆锁骨上窝中。）33天枢天枢便秘腹泄双调节便秘腹泄双调节 简易取穴：由脐中水平旁外三横指处，即是本穴。（歌诀：天枢脐旁二寸平。）34归来、气冲归来、气冲-妇科下肢一齐通妇科下肢一齐通 简易取穴法：归来位于脐下4寸，任脉旁开2寸。（即天枢下4寸）。气冲位于天枢下5寸。35梁丘梁丘顽固胃痛取梁丘顽固胃痛取梁丘 简易取穴：坐位，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。（歌诀：梁丘膝上2寸。）36足三里足三里-若要人平安，三里经常按若要人平安，三里经常按 简易取穴：屈膝成90度，由外膝眼（犊鼻）往下四横指，

13、小腿两骨之间（胫、腓骨），距胫骨约一横指处，即是本穴。（歌诀：膝下3寸三里迎。）一强壮穴，长寿穴 二胃病的首选穴37上巨虚上巨虚大肠疾患专用穴大肠疾患专用穴 简易取穴：外膝眼（犊鼻）穴向下直量2次四横指，当胫、腓之间。其实就是足三里再量一次四横指。“膝下6寸”38下巨虚下巨虚-小肠疾患专用穴小肠疾患专用穴 简易取穴：外膝眼（犊鼻）穴向下直量3次四横指，当胫、腓之间。其实就是上巨虚再量一次四横指。即足三里向下量两次四横指。“膝下9寸”39保健守则保健守则 粥为“世间第一补人之物”。调肠胃，抗衰老，常按足三里，胜过吃补药。干洗脸，有效去除小痘痘。40运化食物运化食物 全身全身 A.上输于肺，肺之宣

14、发肃降上输于肺，肺之宣发肃降 B.脾的自转输脾的自转输(1)脾主运化脾主运化41运化水液运化水液42运化水液运化水液功能失调功能失调 湿、痰、饮、水肿湿、痰、饮、水肿“诸湿肿满，皆属于脾诸湿肿满，皆属于脾”脾虚生湿、脾虚水肿、脾为生痰之源脾虚生湿、脾虚水肿、脾为生痰之源 43(2)主生血统血主生血统血各种出血。以气虚不能摄血的肌衄以各种出血。以气虚不能摄血的肌衄以及下部出血如便血、尿血、崩漏等称及下部出血如便血、尿血、崩漏等称为脾不统血。为脾不统血。脾不统血脾不统血 1脾主生血脾主生血2脾主统血脾主统血3 脾气主升清脾气主升清44脾胃者仓廪之官，疲劳透支找脾经脾胃者仓廪之官，疲劳透支找脾经巳时

15、（巳时（9:00-11:00）脾经循行 起于足大趾内侧甲角旁的隐白穴。从足走胸，经足内侧内踝前方，行于下肢内侧前缘，在腹部行于任脉旁开4寸，胸部行于任脉旁6寸。4546隐白隐白-止血第一穴止血第一穴 简易取穴：足拇趾内侧，由拇趾趾甲内侧缘与下缘作一垂直线之交点，即为本穴。歌诀：隐白大趾内甲角。47太白太白健脾化湿取太白健脾化湿取太白 简易取穴 足大趾内侧，沿赤白肉线，第一跖趾关节后凹陷中。48三阴交三阴交-妇科首选三阴交妇科首选三阴交 简易取穴法：以手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，食指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点，即是本穴。歌诀：踝上3寸三阴交。一、泌尿生殖病，妇科男科疾病，尤善消炎 二

16、、双向调节人体胖瘦，胃酸、食欲不振 三、治疗冷症和更年期综合症49地机地机-糖尿关键按地机糖尿关键按地机 简易取穴法：地机位于阴陵泉下3寸，胫骨后缘。（阴陵泉位于胫骨内踝下屈膝纹头凹陷处）歌诀：膝下5寸地机朝。50血海血海-皮肤痛痒找血海皮肤痛痒找血海简易取穴法：坐位，屈膝成90度，医者立，用掌心对准髌骨中央，手掌伏于膝盖上，其拇指尖所指处，即是本穴。能通治各种与血有关的疾病及止痒。大包大包-一身尽痛揉大包一身尽痛揉大包简易取穴法：腋窝中点垂直线上，“大包腋下6寸下”51保健守则保健守则 三阴交是女三里，妇科疾病的万能穴。流口水是脾虚相，太白穴是最强健脾穴。慈禧太后爱食的茯苓，常吃可以健脾安神

17、 多动脚趾养脾胃。52心的生理功能心主心主血脉血脉心主心主藏神藏神53 面色面色 舌色舌色 脉象脉象 胸部的感觉胸部的感觉 心主血脉功能正常心主血脉功能正常1.1.面色红润面色红润 2.2.舌色淡红滋润有光泽舌色淡红滋润有光泽 3.3.脉象和缓而有力脉象和缓而有力 4.4.胸部感觉舒畅胸部感觉舒畅54舌下络脉舌下络脉淡红舌薄白苔淡红舌薄白苔淡红舌薄白苔淡红舌薄白苔舌下络脉怒张舌下络脉怒张 55西医之心中医之心多动症的发病主要与心、肝、脾、肾功能失调有关。中医对心的认识除了运输血液之外，还有主神明的功能。中西医的本质区别中西医的本质区别56自言自语，喜笑怒骂，自言自语，喜笑怒骂，有如讲演，比比划

18、划，有如讲演，比比划划，口若悬河，滔滔不绝。口若悬河，滔滔不绝。不分时间场合，完全丧不分时间场合，完全丧失理智。失理智。癫狂失神；痰火扰心。癫狂失神；痰火扰心。狂证。气郁化火，痰火狂证。气郁化火，痰火扰心。（精神分裂证，扰心。（精神分裂证，狂躁型）狂躁型）自言自语，喜笑怒骂自言自语，喜笑怒骂，有如讲演，比比划，有如讲演，比比划划，口若悬河，滔滔划，口若悬河，滔滔不绝。不分时间场合不绝。不分时间场合，完全丧失理智。，完全丧失理智。癫狂失神；痰火扰心癫狂失神；痰火扰心。狂证。气郁化火，痰狂证。气郁化火，痰火扰心。（精神分裂火扰心。（精神分裂证，狂躁型）证，狂躁型）神昏谵语，撮空理神昏谵语，撮空理线

19、，循衣摸床，也线，循衣摸床，也是失神的表现。本是失神的表现。本图患者系肺部感染图患者系肺部感染，高热不退而致邪，高热不退而致邪热内陷心包，病情热内陷心包，病情较重。较重。57癫痫大发作癫痫大发作心藏神功心藏神功能失调能失调 突然昏倒突然昏倒，不省人事不省人事(心心)四肢抽搐四肢抽搐(肝肝)口吐涎沫口吐涎沫（脾）（脾）二便失禁二便失禁（肾）（肾）口中如作猪羊叫声口中如作猪羊叫声（肺）（肺）58心者君主之官，心烦心痛找心经午时（11:00-13:00）循行路线 起于腋窝下的极泉穴 从胸走手，沿上肢内侧后缘，下行至肘窝内侧。抵达于小指末端；止于小指桡侧指甲旁的少冲穴。5960极泉-心脏急救找极泉 简

20、易取穴法 上肢外展平伸，腋窝中央有动脉搏动。应手处即为本穴。用大拇指点按该穴，再采用拨的方法。用大拇指点按该穴，再采用拨的方法。少海少海-心烦失眠拍少海心烦失眠拍少海简易取穴法仰掌屈肘成直角，肘横纹头内侧，即是本穴。61神门神门-镇静安神取神门镇静安神取神门 简易取穴法简易取穴法 仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点，即扪及一条大筋，这一大筋外侧缘与掌后腕横纹的交点，即是本穴。是本穴。泻心火，安定心神，增强睡眠、增强胃动力，促泻心火，安定心神，增强睡眠、增强胃动力，促进消化；预防老年痴

21、呆；防晕车；增强通便能力。进消化；预防老年痴呆；防晕车；增强通便能力。少冲少冲-心脏顽疾揉少冲心脏顽疾揉少冲简易取穴法 小指指甲内桡侧缘与下部分别作一垂直线之交点，即是本穴。62保健守则保健守则 远离心脏病，午时小憩学问大。安定心神，但求“神门”春困秋乏夏打盹儿，心脑相系找“少冲”63小肠受盛之官，吸收不好小肠经未时（13:00-15:00）循行路线 起于手小指甲尺侧甲旁一分少泽穴少泽穴。从手走头，行于上肢外侧后缘，经肘内两骨之间，上绕肩胛，经面颊；止于耳屏前方的听宫穴听宫穴。6465 少泽少泽-乳汁不通少泽穴乳汁不通少泽穴 简易取穴-手小指尺侧，指甲角旁开1分。后溪后溪-颈椎腰痛后溪取颈椎腰

22、痛后溪取 简易取穴-仰掌握拳，小指掌指关节后尺侧，赤白肉际凹陷处。养老养老-养老美容祛斑好养老美容祛斑好 前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠侧凹陷中66 天宗天宗-肩臂酸痛找天宗肩臂酸痛找天宗 简易取穴-肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷处，即为本穴。听宫听宫-耳鸣耳聋按听宫耳鸣耳聋按听宫 简易取穴-耳屏前方，张口凹陷处。耳部疾病、下颌关节功能紊乱症67保健守则 午餐最好是1点之前吃完。小肠经上的养老穴，延年益寿保安康。女性更年无障碍，少泽穴少泽穴帮你忙。天将大任于后溪后溪也，通治颈肩腰椎病。68膀胱州都之官，颈肩腰背膀胱经申时(15:00-17:00)循行路线 起于目内眦的睛明穴；行于头项，后

23、项背部，在背部分为2行行下行，第一行行于距督脉1.5寸，第二行行于距督脉3寸，到下肢后侧正中线，经外踝后至足侧；止于足小趾外侧甲角旁的至阴穴。6970俞穴穴歌俞穴穴歌胸三肺俞厥阴四，心五肝九胆十临，十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二肾，腰四骶一大小肠，膀胱骶二椎外寻。71保健守则 体自申束，多练叉腰运动 捶背打通膀胱经，脏腑排毒治慢病 背部保暖 点按天柱穴，醒脑开窍，学子最爱。腰背委中求，还是美腿穴72肾主藏精肾主藏精肾主水液肾主水液肾主纳气肾主纳气肾的主要肾的主要生理功能生理功能7374肾为作强之官，精力不足找肾经酉时（17:00-19:00）起于足底涌泉穴涌泉穴 绕过足跟，在下肢行于内侧后缘上行

24、至腹，在腹部行于任脉旁开0.5寸，在胸部行于任脉旁2寸。止于锁骨下的俞府俞府穴。7576 涌泉涌泉-虚火上浮找涌泉虚火上浮找涌泉 简易取穴：足底中线前三分之一凹陷处。太溪太溪-阳阳两虚找太溪阳阳两虚找太溪 简易取穴：内踝尖与跟键间之中点。或由足内踝尖往后推至凹陷处。77 照海照海-月经不调找照海月经不调找照海 简易取穴：由内踝尖往下推，至其下缘凹陷处。俞府俞府-咽病顽疾找俞府咽病顽疾找俞府 简易取穴：任脉旁开2寸，锁骨粗隆下方凹陷处。78保健守则 黑豆入肾，吃法多样 养肾纠虚保健操 脚下有金矿，常按涌泉穴。补肾回阳，修得先天之本的太溪 虚火上浮之嗓子干痛，照海穴有效。79心包使臣之官，失眠多梦

25、找心包戌时（19:00-21:00）起于乳头外开1寸天池穴天池穴 行于上肢内侧正中线 止于中指尖端的中冲穴中冲穴8081 曲泽曲泽-心烦失眠曲泽清心烦失眠曲泽清 简易取穴：微屈肘时，在肘关节可摸及一大筋，大筋的内侧与肘横纹之交点，即是本穴。内关内关-心烦心痛内关寻心烦心痛内关寻 简易取穴:仰掌，从掌后第一横纹上三横指，当两两头大筋之间。大陵大陵神经衰弱按大陵神经衰弱按大陵 简易取穴：仰掌，从掌后第一横纹上中点两筋之间。82 劳宫劳宫-口腔溃疡取劳宫口腔溃疡取劳宫 简易取穴：半握拳，四指轻压掌心，当中指与无名指两指间。中冲中冲-心脏急救第一穴心脏急救第一穴 简易取穴：中指指尖端中央83保健守则

26、按摩心腺，提高免疫力。内关穴-守护心脏的重要关口 中冲劳宫治“火气大，亚健康”84三焦决渎之官，奇难杂症找三焦亥时（21:00-23:00）起于无名指尺侧指甲旁的关冲穴关冲穴；经上肢外侧正中线，经颈项绕耳后；止于眉梢的丝竹空丝竹空穴。8586 关冲关冲-偏头痛关冲最灵偏头痛关冲最灵 简易取穴：关冲无名指甲外。中渚中渚-中渚坐骨神经痛中渚坐骨神经痛 简易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨头之间，掌指关节后方凹陷处。外关外关-怕冷怕热内外关怕冷怕热内外关简易取穴：腕后2寸取外关。87 肩髎肩髎=肩痛不举拍肩髎（转动）肩痛不举拍肩髎（转动）简易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有

27、一凹陷小窝。翳风翳风-三叉神经找翳风三叉神经找翳风 简易取穴：头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是。88胆者中正之官，废物积滞找胆经子时（23:00-1:00）起于眼外眦角的瞳子髎瞳子髎穴；上行至额角，环绕侧头部，向下由耳后入缺盆，下至腋窝，过胸部季肋，下行至环跳穴，再沿下肢外侧中间，经膝外侧腓骨前缘，外踝前方到足背。止于第四趾外侧端的足窍阴足窍阴穴。8990 风池风池-一切头痛风池通一切头痛风池通 取穴：风池项后发际标。肩井肩井-乳房胀痛肩井松乳房胀痛肩井松 取穴：大椎穴与肩峰最高点连线的中点。或从缺盆穴往上推寸许。环跳环跳-坐骨神经环跳通坐骨神经环跳通 取穴：股骨大转子最高点与

28、骶管裂孔作一直线，外1/3与内2/3的交点。91 风市风市-防治中风拍风市防治中风拍风市 取穴：直立，两手自然下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖所到之处。阳陵泉阳陵泉-口苦口干阳陵泉口苦口干阳陵泉 取穴：屈膝90度，膝关节外下方，腓骨小头的前缘与下缘交叉处有一凹陷。足临泣足临泣-腰倦带下足临泣腰倦带下足临泣 取穴：脚背第四、五趾纹头后方量1.5寸。92保健守则 敲打胆经，有利于补气血;干梳头，疏胆经，发不白；敲打胆经，瘦出美腿，消除下身肥胖；环跳穴是人体的排毒按钮，还治腰腿痛。9394心肺脾胃肾肝左左 升升右 降952促进消化吸收453协调脾胃的气机升降分泌排泄胆汁协调水液代谢调节精神情志1肝的

29、主要功能肝的主要功能6调节生殖机能96肝气郁结肝脾不和木火刑金五脏生克学五脏生克学97 古人通过基础的解剖直观地发现肝脏进人体内藏血量最多的一个脏器。人在静卧时，肝血流量可增加25%，当人体急需时可供1000-2000ML血来保障足够心血排出量。现代医学认为止血需凝血因子参与，而凝血因子大部分是在肝脏内合成。贮藏血液贮藏血液调节血量调节血量防止出血防止出血(2)(2)主藏血主藏血肝的主要功能肝的主要功能98肝者将军之官，情志抑郁找肝经丑时（1:00-3:00）起于足大趾，外侧甲旁1分大敦穴。经足背，在下肢内踝上8寸之前行于下肢内侧前缘，内踝8寸后行下肢内侧中线，绕阴器，抵小腹，行于侧腹胸部。止

30、于乳下2肋的期门穴。99100 太冲太冲-降压稳压找太冲降压稳压找太冲 取穴：足背，由第一、二趾缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上二横指）章门章门-糖尿病三穴之一糖尿病三穴之一 取穴：腋前线十一肋端章门是；或直立，上臂紧贴胸廓侧面，屈肘，中指按压同侧缺盆，肘尖所指处。期门期门-疏肝解郁之要穴疏肝解郁之要穴 取穴：乳头下二肋（6、7）101保健守则 肝胆疾病的克星-期门穴 按揉太冲，消气又降压 女子以肝为先天，气郁导致乳腺病。眼泪助排毒102一源三歧冲任督，人生关键生命点 奇经八脉关键是冲任督三脉都起于小腹之内胞宫之下的人体的生命点，人的生命点女在子宫下方，男的在前列腺的后方。

31、古人称为丹田。103104虚寒肢冷找督脉 长强长强-便秘痔疮按长强便秘痔疮按长强 取穴：俯卧，臀部撅起，尾骨尖与肛门的中央凹陷处。命门命门-强腰补肾壮命门强腰补肾壮命门 取穴：第二腰椎（前神厥）至阳至阳-心痛胃痛找至阳心痛胃痛找至阳 取穴：第七胸椎至阳取。105106 大椎大椎-身寒怕冷找大椎身寒怕冷找大椎 取穴：第七颈椎下缘凹陷处。风府风府-感冒即时擦风府感冒即时擦风府 取穴：风府发际上1寸。百会百会-下垂疾病灸百会下垂疾病灸百会 取穴：两耳尖连线与前后正中线之交点。人中人中-人中用在急救中人中用在急救中 取穴：人中沟上1/3与下2/3的交界处。107108怕热汗多找任脉怕热汗多找任脉 关元关元-增强体质灸关元增强体质灸关元 取穴：脐下3寸，腹正中线上。神厥神厥-汗多怕热灸神厥（脐中）汗多怕热灸神厥（脐中）取穴：肚脐中央。中脘中脘-胃肠问题中脘搓胃肠问题中脘搓 取穴：腹正中线上，脐上4寸。膻中膻中-膻中摩一摩活到膻中摩一摩活到100多。多。取穴：两乳之间的中点。女性两乳下垂，则在天突穴下量一横掌。109水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。