糖尿病秋冬季节注意事项a课件.ppt
- 【下载声明】
1. 本站全部试题类文档,若标题没写含答案,则无答案;标题注明含答案的文档,主观题也可能无答案。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
2. 本站全部PPT文档均不含视频和音频,PPT中出现的音频或视频标识(或文字)仅表示流程,实际无音频或视频文件。请谨慎下单,一旦售出,不予退换。
3. 本页资料《糖尿病秋冬季节注意事项a课件.ppt》由用户(晟晟文业)主动上传,其收益全归该用户。163文库仅提供信息存储空间,仅对该用户上传内容的表现方式做保护处理,对上传内容本身不做任何修改或编辑。 若此文所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知163文库(点击联系客服),我们立即给予删除!
4. 请根据预览情况,自愿下载本文。本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
5. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007及以上版本和PDF阅读器,压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 糖尿病 秋冬 季节 注意事项 课件
- 资源描述:
-
1、糖尿病秋冬季节注意事项糖尿病秋冬季节注意事项 糖尿病秋冬季节注意事项a1糖尿病的概念 遗传及环境因素共同作用的代谢异常综合遗传及环境因素共同作用的代谢异常综合征征 以慢性持续高血糖为主要共同特征以慢性持续高血糖为主要共同特征 伴脂肪、蛋白质代谢紊乱伴脂肪、蛋白质代谢紊乱 伴急、慢性并发症伴急、慢性并发症 饮食控制,降糖药物治疗,病情可控制饮食控制,降糖药物治疗,病情可控制 有绝对或相对的胰岛素缺乏有绝对或相对的胰岛素缺乏糖尿病秋冬季节注意事项a2流流 行行 病病 学学 患病率急剧增加患病率急剧增加 1980年:年:0.61%1994年:年:2.51%1996年:年:3.21%1997年:年:1
2、.35亿亿DM/world 2025年:年:3亿亿DM/world 以以2型糖尿病为主型糖尿病为主 有大量糖耐量异常者有大量糖耐量异常者 发病年龄年轻化发病年龄年轻化 增长率特别高的地区是从穷到富的发展中国家增长率特别高的地区是从穷到富的发展中国家糖尿病秋冬季节注意事项a3糖尿病秋冬季节注意事项a4代谢紊乱症群代谢紊乱症群血糖血糖 尿糖尿糖 渗透性利尿渗透性利尿 多尿多尿Glu不能利用不能利用 能量缺乏能量缺乏 口渴口渴 蛋白、脂肪消耗蛋白、脂肪消耗 易饥、多食易饥、多食 多饮多饮乏力、体重乏力、体重 糖尿病秋冬季节注意事项a5糖尿病的诊断标准糖尿病的诊断标准 症状随机血糖 11.1mmol/
3、l 或 FPG 7.0 mmol/l 或 OGTT 2HPG 11.1mmol/l 症状不典型者,需另一天再次证实。糖尿病典型症状包括多尿、多饮和不可解释的体重减轻。“空腹”指至少8h未进食(未摄入热量)。“随机”是指一天内任何时间,无论进食与否。糖尿病秋冬季节注意事项a6糖尿病分型标准糖尿病分型标准糖尿病秋冬季节注意事项a7糖尿病的性质糖尿病的性质常见病终生疾病可控制的疾病需配合部分自我管理的疾病不断变化的疾病糖尿病秋冬季节注意事项a8糖尿病的治疗糖尿病的治疗“五驾马车五驾马车”1 1)饮饮 食食2 2)运运 动动3 3)药药 物物4)4)监监 测测5)5)教教 育育糖尿病秋冬季节注意事项a
4、9糖尿病秋冬季节注意事项a10秋冬季节糖尿病的特殊性秋冬季节糖尿病的特殊性 四季当中秋冬季糖尿病人血糖水平最高,夏季血糖值最低。同时,秋冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,秋冬季糖尿病患者会出现心脑血管病变、神经病变,造成手脚麻木、四肢无力、视力下降、皮肤瘙痒、溃烂、伤口不易愈合等并发症,所以糖尿病人尤其要做好自我防护,主要应注意以下几个方面。糖尿病秋冬季节注意事项a11糖尿病秋冬季节注意事项糖尿病秋冬季节注意事项 饮饮 食食 运运 动动 防治感染防治感染 足部护理足部护理 心理调节心理调节糖尿病秋冬季节注意事项a12糖尿病饮食治疗的原则糖尿病饮食治疗的原则 合理控制总热能,热能摄入
5、量以达到或维持理想体重为宜 平衡膳食、选择多样化、营养合理的食物放宽对主食类食物的限制、减少或禁忌单糖及双糖的食物限制脂肪摄入量适量选择优质蛋白质增加膳食纤维摄入增加维生素、矿物质摄入 多饮水、限制饮酒 坚持少食多餐、定时定量进餐糖尿病秋冬季节注意事项a13合理控制总热能合理控制总热能简单估算理想体重简单估算理想体重 标准体重(公斤)=身高(厘米)105 理想体重:标准体重 10%肥胖:标准体重 20 消瘦:标准体重 20糖尿病秋冬季节注意事项a14合理控制总热能合理控制总热能不同体型不同体型/劳动强度热能需要劳动强度热能需要劳动强度消瘦千卡公斤天正常千卡公斤天肥胖千卡公斤天卧床休息20251
6、52015轻度体力劳动3525302025中度体力劳动403530重度体力劳动40454035糖尿病秋冬季节注意事项a15平衡膳食平衡膳食 任何一种食物无法含有所有营养素,只有通过多种食物混合才能达到营养齐全 食物品种多样化是获得营养全面的必要条件 应做到主食:粗细粮搭配,副食:荤素食搭配,勿挑食,勿偏食 每日应吃以下四大类食品:谷薯类、菜果类、肉蛋类和油脂类糖尿病秋冬季节注意事项a16平 衡 膳 食食物的种类 谷薯类谷薯类:如米面、玉米、红薯,主要含有碳水 化合物、蛋白质和B族维生素 菜果类菜果类:富含维生素、矿物质及膳食纤维 肉蛋类肉蛋类:如肉、蛋、鱼、禽、奶、豆腐等,主要 为人体、提供蛋
7、白质、脂肪、矿物质和 维生素 油脂类油脂类:如油脂、硬果类食物,能够为人体提供热 能糖尿病秋冬季节注意事项a17碳水化合物、脂肪、蛋白质供给量碳水化合物、脂肪、蛋白质供给量 碳水化合物热量占总热量碳水化合物热量占总热量 5060 脂肪热量占总热量脂肪热量占总热量 2025 (30%)蛋白质热量占总热量蛋白质热量占总热量 1020糖尿病秋冬季节注意事项a18油脂类油脂类 25g 25g(0.50.5两)两)奶类及奶制品奶类及奶制品 100g(2 100g(2两两)豆类及豆制品豆类及豆制品 50g (1 50g (1两两)畜禽肉类畜禽肉类 50 50100g(1100g(12 2两两)鱼虾类鱼虾类
8、 50g (1 50g (1两两)蛋类蛋类 25 2550g(0.550g(0.51 1两两)蔬菜类蔬菜类 400 400500g(8500g(8两两1 1市斤市斤)水果类水果类 100 100200g(2200g(24 4两两)谷类谷类 300 300500g (6500g (6两两1 1市斤市斤)糖尿病秋冬季节注意事项a19注意饮食注意饮食(一)(一)秋冬季气温下降,出汗减少,容秋冬季气温下降,出汗减少,容易导致各种消化液分泌增加,人们易导致各种消化液分泌增加,人们食欲大增,这也是血糖升高的因素食欲大增,这也是血糖升高的因素之一。因此,糖尿病患者应在医生之一。因此,糖尿病患者应在医生的指导
9、下,根据自身情况制订科学的指导下,根据自身情况制订科学饮食方案,控制主食,饮食方案,控制主食,限限食甜点食甜点。糖尿病秋冬季节注意事项a20注意饮食注意饮食(二)(二)有饥饿感者,可增加副食如豆制品、有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳制品,多吃新鲜蔬菜,以满足机乳制品,多吃新鲜蔬菜,以满足机体需要。体需要。糖尿病秋冬季节注意事项a21注意饮食注意饮食(三)(三)糖尿病人还要养成秋冬季多喝糖尿病人还要养成秋冬季多喝汤的习惯,鸡汤、排骨汤含有人体汤的习惯,鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸,可溶性高,易所需的多种氨基酸,可溶性高,易于吸收,可以有效增强抵抗力。于吸收,可以有效增强抵抗力。糖尿病秋
10、冬季节注意事项a22饮食饮食歌诀歌诀“一一”:一杯奶“二二”:二两瘦肉(掌心大小)“三三”:三个小水果(一个中等大小水果)“四四”:四两主食(一般从四两开始)“五五”:半斤蔬菜“六六”:六杯水(合并肾衰心衰时限水,一般不限水,至少六杯)糖尿病秋冬季节注意事项a23糖尿病秋冬季节注意事项糖尿病秋冬季节注意事项 饮饮 食食 运运 动动 防治感染防治感染 足部护理足部护理 心理调节心理调节糖尿病秋冬季节注意事项a24运动对代谢的影响(一)运动对代谢的影响(一)运动可加强肌肉细胞对能量的利用。运 动开始阶段,细胞的能量来自肌糖原和 循环中的葡萄糖。15分钟之后,人体开 始利用肝糖原、以及氨基酸糖异生所
11、产生的糖;运动30分钟后脂肪酸成为主要的能源糖尿病秋冬季节注意事项a25运动对代谢的影响(二)运动对代谢的影响(二)人体需要4-6小时来重新合成肌肉细胞和 肝脏中的储备糖原。剧烈运动之后,这 一过程可能需要12小时、甚至24小时。因此,对于1型糖尿病一定不能忽视运动之后病人有迟发低血糖的危险;糖尿病秋冬季节注意事项a26运运 动动 利益:利益:增加肌肉对葡萄糖的增加肌肉对葡萄糖的利用利用 增加肌肉对胰岛素的增加肌肉对胰岛素的敏感性敏感性 刺激胰岛素刺激胰岛素分泌分泌 增强体质,提高机体抗寒和抗增强体质,提高机体抗寒和抗 病能力病能力 糖尿病秋冬季节注意事项a27运动的运动的适应证适应证病情控制
12、稳定的病情控制稳定的2型糖尿病。型糖尿病。体重超重的体重超重的2型糖尿病。型糖尿病。稳定的稳定的1型糖尿病。型糖尿病。稳定期的妊娠糖尿病。稳定期的妊娠糖尿病。无酮症,无严重心、脑、肾等病变无酮症,无严重心、脑、肾等病变禁禁忌忌者者糖尿病秋冬季节注意事项a28运动的运动的禁忌症禁忌症 合并各种急性感染。合并各种急性感染。伴有各种性功能不全、心律失常,且活动后加伴有各种性功能不全、心律失常,且活动后加重。重。严重糖尿病肾病。微量白蛋白尿大于严重糖尿病肾病。微量白蛋白尿大于20200mg/min,只能从事中低强度运动。,只能从事中低强度运动。严重糖尿病足。严重糖尿病足。严重的眼底病变。活动性或增殖性
13、视网膜病变严重的眼底病变。活动性或增殖性视网膜病变的病人,若进行大强度运动,有可能发生玻璃体的病人,若进行大强度运动,有可能发生玻璃体出血或牵扯性视网膜脱离。出血或牵扯性视网膜脱离。新近发生的血栓。新近发生的血栓。有明显酮症或酮症酸中毒。有明显酮症或酮症酸中毒。血糖控制不佳,即血糖控制不佳,即14mmol/l。糖尿病秋冬季节注意事项a29 糖尿病患者不宜参加激烈的比糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动,而应进行有赛和剧烈的运动,而应进行有一定一定耐力的持续缓慢消耗的运动耐力的持续缓慢消耗的运动。应做。应做到循序渐进,持之以恒。因为剧烈到循序渐进,持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水
14、平升的运动可以使体内升糖激素水平升高,使血糖升高;同时,过量的运高,使血糖升高;同时,过量的运动还可使脂肪分解产生酮体,在胰动还可使脂肪分解产生酮体,在胰岛素不足时,导致酮症酸中毒岛素不足时,导致酮症酸中毒。糖尿病秋冬季节注意事项a30运动类型运动类型有氧运动有氧运动:大肌肉群运动,消耗葡萄糖、ATP,动员脂肪、刺激心肺。常见的运动形式有:行走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、打球、跳舞、打太极拳等无氧运动无氧运动:特定肌肉的力量训练,如举重或 一百米赛跑:O2不足,乳酸生成、气急、肌肉酸痛(此种运动不主张采用)糖尿病秋冬季节注意事项a31运动强度运动强度极大强度运动:最大耗氧量100。非常吃力
15、,不能坚持到运动结束。大强度运动:最大耗氧量80。相当吃力,但能坚持到运动结束。中等强度运动:最大耗氧量4060。有适度出汗,肌肉有略微酸胀的感觉。这是一个对治疗有效的运动量,应该逐渐达到这个目标。低强度运动:最大耗氧量20。运动后无汗,脉搏也无明显变化,人有较轻松的感觉。糖尿病秋冬季节注意事项a32中等强度的有氧运动方式包括:快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山,以及各种球类运动;也可进行家务劳动、步行购物、做广播操、打太极拳等活动量较轻的运动。用运动时的脉率来判断运动量:运动时脉率(次/分)170年龄糖尿病秋冬季节注意事项a33运动项目选择运动项目选择以下每种运动在所列出的相应时间内锻
16、炼,平均消耗约80千卡热能。随着运动时间的延长,所消耗的热能会逐渐增加。最低强度运动(约30分钟):散步、做家务、打太极拳、开车购物。低强度运动(约20分钟):跳交谊舞、下楼梯运动、平地骑车、打桌球。中等强度运动(约锻炼10分钟):平地慢跑、溜冰、做广播操、上楼梯运动、划船、打羽毛球。高强度运动(约锻炼5分钟):跳绳、游泳、举重、打篮球。糖尿病秋冬季节注意事项a34运动时间运动时间的选择的选择选择运动的时间:应从吃第一口饭算起的饭后1小时开始运动。因为此时血糖较高,运动时不易发生低血糖。每次运动时间:约60分钟,包括运动前准备活动时间及运动后的恢复整理时间。其中达到运动强度后,应坚持运动30分
展开阅读全文