甲型流感防控知识培训课件.ppt

1、甲型流感防控知识甲型流感防控知识目录目录o概念概念o流行病学：传染源，传播途径，易感人群流行病学：传染源，传播途径，易感人群o临床症状临床症状o预防方法预防方法o相关知识相关知识o疫苗接种疫苗接种2甲型流感防控知识是由甲型是由甲型H1N1H1N1流感病毒引起的急性呼吸流感病毒引起的急性呼吸道传染病，可在人际间传播。道传染病，可在人际间传播。一、什么是甲型一、什么是甲型H1N1流感？流感？3甲型流感防控知识o20092009年年4 4月月3030日，卫生部将甲型日，卫生部将甲型HlNlHlNl流感纳入中华人民共和国传染病防流感纳入中华人民共和国传染病防治法规定的乙类传染病，并采取甲治法规定的乙类

2、传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。类传染病的预防、控制措施。4甲型流感防控知识二、流行病学o1 1、传染源、传染源 甲型甲型HlNl流感病人为主要传染源，无症流感病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。目前尚无动物传状感染者也具有传染性。目前尚无动物传染人类的证据。病人的传染期是染人类的证据。病人的传染期是自出现症自出现症状前状前1 1天，至发病后天，至发病后7 7天，或至病例症状消天，或至病例症状消失后失后2424小时内（以两者之间较长者为准）。小时内（以两者之间较长者为准）。5甲型流感防控知识2 2、传播途径、传播途径o空气飞沫传播：随咳嗽、喷嚏、说话等空气飞沫传播：随咳嗽、喷

3、嚏、说话等方式传播；方式传播；主要通过飞沫经呼吸道传播。主要通过飞沫经呼吸道传播。o接触传播：病毒污染的茶具、餐具、毛接触传播：病毒污染的茶具、餐具、毛巾等间接传播；巾等间接传播；可通过口腔、鼻腔、眼睛可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播；也可接触等处黏膜直接或间接接触传播；也可接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品后触摸口鼻而感染。的物品后触摸口鼻而感染。o密切接触的时候很容易传播，故流感流密切接触的时候很容易传播，故流感流行一般先从大城市开始，以后波及农村。行一般先从大城市开始，以后波及农村。6甲型流感防控知识3 3、易感人群、易感人

4、群o人群普遍易感。通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感病毒人群普遍易感。通常情况下，儿童和老人更容易遭到流感病毒的感染，但此次墨西哥发现的甲型的感染，但此次墨西哥发现的甲型HlNlHlNl流感病毒感染者大多为流感病毒感染者大多为年轻人，这需要引起特别关注。年轻人，这需要引起特别关注。o第一波甲流患者以青壮年为主，进入第一波甲流患者以青壮年为主，进入9 9月份以来的第二波甲流月份以来的第二波甲流像老人、小孩、慢性呼吸系统和心血管系统疾病患者、糖尿病像老人、小孩、慢性呼吸系统和心血管系统疾病患者、糖尿病患者都属于高危人群。患者都属于高危人群。o甲型甲型H1N1H1N1流感实际上是一种新的流感病毒引

5、起的，人们以前没流感实际上是一种新的流感病毒引起的，人们以前没有感染过这种疾病，身体里自然也就不会有能够抵御这种病毒有感染过这种疾病，身体里自然也就不会有能够抵御这种病毒侵袭的抗体。正因为如此，对甲型侵袭的抗体。正因为如此，对甲型H1N1H1N1流感而言，男女老少都流感而言，男女老少都是易感人群，都有可能感染甲型是易感人群，都有可能感染甲型H1N1H1N1流感病毒而发病。流感病毒而发病。7甲型流感防控知识三、临床症状o潜伏期：估计潜伏期：估计1-71-7天天，多为，多为1-31-3天。天。人感染甲型人感染甲型H1N1H1N1流感病毒后，并不会立即发病，流感病毒后，并不会立即发病，而是会有一段而

6、是会有一段“平静平静”的时期。当然在这段时间里，的时期。当然在这段时间里，已经侵入身体里的甲型已经侵入身体里的甲型H1N1H1N1流感病毒一点也没有流感病毒一点也没有“安静安静”下来，它正在忙着在身体里健康细胞中不下来，它正在忙着在身体里健康细胞中不断地复制和繁殖，产生更多的病毒。从病毒侵入机断地复制和繁殖，产生更多的病毒。从病毒侵入机体后到出现症状的这段时间，称为体后到出现症状的这段时间，称为“潜伏期潜伏期”。人们感染甲型人们感染甲型H1N1H1N1流感病毒后，潜伏期尚不十流感病毒后，潜伏期尚不十分清楚，估计在分清楚，估计在1-71-7天后可能发病，更有可能是天后可能发病，更有可能是1-31

7、-3天。因此和患者密切接触的人要医学观察天。因此和患者密切接触的人要医学观察7 7天。天。8甲型流感防控知识o症状：人感染甲型症状：人感染甲型HlNlHlNl流感后的早期症状与普通人流感相流感后的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。红等。10%10%病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。体征主病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大。要包括咽部充血和扁桃体肿大。o部分患者病情可迅

8、速进展，来势凶猛、突然高热、体温超部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过过3939，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。克、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。o可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。9甲型流感防控知识四、防控措施：甲型甲型H1N1流感是可防、可控、可治、不可怕的。流感是可防、可控、可治、不可怕的。1 1、学校应如何预防、学校应如何

9、预防H1N1H1N1流感？流感？通过校园内电视、广播、报纸、网站等媒介及课堂通过校园内电视、广播、报纸、网站等媒介及课堂 向师生进行甲型向师生进行甲型H1N1H1N1流感疫情与防控知识的宣传，让师生流感疫情与防控知识的宣传，让师生们正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，让们正确认识疾病，了解权威卫生部门发布的防控知识，让学生掌握适合自己年龄的防控措施，不可轻信小道消息。学生掌握适合自己年龄的防控措施，不可轻信小道消息。老师每天要对学生进行晨检和午检，发现发热者要老师每天要对学生进行晨检和午检，发现发热者要及时居家隔离观察或者送往医院的发热门诊，或与当地疾及时居家隔离观察或者送往医院的发

10、热门诊，或与当地疾控中心联系。控中心联系。10甲型流感防控知识 召开家长会，向家长宣传甲型召开家长会，向家长宣传甲型H1N1H1N1流感的防控知识，流感的防控知识，强调家庭中应采取的防控措施，如通风、注意个人卫生强调家庭中应采取的防控措施，如通风、注意个人卫生和减少外出等，强调一旦发现学生有流感样症状的处置和减少外出等，强调一旦发现学生有流感样症状的处置办法。办法。要教育学生勤用肥皂和流动水洗手。学校要设置要教育学生勤用肥皂和流动水洗手。学校要设置洗手装置，并备好肥皂或含酒精的洗手液。洗手装置，并备好肥皂或含酒精的洗手液。教育学生咳嗽或打喷嚏时使用纸巾掩盖口鼻，然教育学生咳嗽或打喷嚏时使用纸巾

11、掩盖口鼻，然后把纸巾丢进垃圾桶。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽要用后把纸巾丢进垃圾桶。没有纸巾时，打喷嚏或咳嗽要用手捂住口鼻，然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要手捂住口鼻，然后洗手，而且每次打喷嚏或咳嗽后都要洗手。避免用手接触鼻子、嘴和眼睛。洗手。避免用手接触鼻子、嘴和眼睛。11甲型流感防控知识 教育学生不要近距离接触有发热或流感样教育学生不要近距离接触有发热或流感样症状的病人。症状的病人。注意校园内的环境卫生，对垃圾堆放点注意校园内的环境卫生，对垃圾堆放点要定期消毒。地面和桌、椅、床、柜、门把手、要定期消毒。地面和桌、椅、床、柜、门把手、玩具等各种物体表面要做好卫生清洁。玩具等各种物体表面要做好

12、卫生清洁。要保证学生每天的锻炼身体时间。教室要保证学生每天的锻炼身体时间。教室和宿舍每天至少要开窗通风和宿舍每天至少要开窗通风2-32-3次，每次不少于次，每次不少于3030分钟。分钟。住宿制学校和幼儿园要勤换洗、晾晒被住宿制学校和幼儿园要勤换洗、晾晒被褥。学校要尽量保证学生充足的睡眠，让学生褥。学校要尽量保证学生充足的睡眠，让学生多喝水，注意平衡膳食。多喝水，注意平衡膳食。12甲型流感防控知识 要加强对老师和学生的考勤管理工作，做要加强对老师和学生的考勤管理工作，做好因病缺课登记，对缺勤学生和教职员工要进好因病缺课登记，对缺勤学生和教职员工要进行调查，如果医院对其诊断为疑似病例或确诊行调查，

13、如果医院对其诊断为疑似病例或确诊病例，要及时报告市、区疾病预防控制机构和病例，要及时报告市、区疾病预防控制机构和市、区教育局。市、区教育局。13甲型流感防控知识2 2、公众应如何预防甲型公众应如何预防甲型H1N1H1N1流感？流感？避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的患者。呼吸道疾病的患者。注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。尤其在咳嗽或打喷嚏后。避免前往人群拥挤的场所。避免前往人群拥挤的场所。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾

14、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。桶。如果有发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，请留在家中，如果有发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，请留在家中，并减少与其他人接触，外出时要戴口罩，避免感染他人。并减少与其他人接触，外出时要戴口罩，避免感染他人。尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径进行传播。通过这些途径进行传播。14甲型流感防控知识五、控制措施五、控制措施 甲型甲型H1N1H1N1流感轻症患者及与其相关的流感流感轻症患者及与其相关的流感样轻症患者原则上采取居家治疗措施。居家隔样轻症患者原则上采取居家治疗措施。居家隔离

15、治疗期间，患者一旦出现以下变化时，应及离治疗期间，患者一旦出现以下变化时，应及时转至定点医院诊治。时转至定点医院诊治。1 1、持续高热；、持续高热；2 2、咳嗽、咳嗽加重，痰量明显增加；加重，痰量明显增加；3 3、呼吸困难或胸痛；、呼吸困难或胸痛；4 4、口唇紫绀；口唇紫绀；5 5、严重呕吐、腹泻、出现脱水表现；、严重呕吐、腹泻、出现脱水表现；6 6、神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等；、神志改变：反应迟钝、嗜睡、惊厥等；7 7、原有基础疾病明显加重。原有基础疾病明显加重。15甲型流感防控知识 1 1、居家治疗应采取以下防控措施：、居家治疗应采取以下防控措施：患者尽量单间居住，减少与共同居住者患

16、者尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会，杜绝与流感高危人群近距离接触。的接触机会，杜绝与流感高危人群近距离接触。患者宜使用单独卫生间，使用后应立即患者宜使用单独卫生间，使用后应立即通风，并进行清洁和消毒。通风，并进行清洁和消毒。咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾遮掩口鼻。在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或者使用消毒剂消毒双手。洗手或者使用消毒剂消毒双手。16甲型流感防控知识 2 2、觉得自己感染了甲型、觉得自己感染了甲型H1N1H1N1流感怎么办？流感怎么办？如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应如果感觉不适，出现高烧、咳嗽

17、或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，集的地方；多休息，喝大量的水；咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾要处用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾要处理妥当；勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，理妥当；勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。立即去医疗家人和朋友，并尽量避免与他人接触。立即去医疗机构，途中用口罩遮盖住嘴和鼻子。机构，途中用口罩遮盖住嘴

18、和鼻子。18甲型流感防控知识六、特别提醒六、特别提醒 1 1、什么时候应洗手：、什么时候应洗手：在以下几种情形下应洗手：在接触眼、鼻在以下几种情形下应洗手：在接触眼、鼻及口前；进食及处理食物前；如厕后；及口前；进食及处理食物前；如厕后；当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后；触摸过公共物品，例如电梯扶手、升降后；触摸过公共物品，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；为幼童或患者更换尿片及机按钮及门柄后；为幼童或患者更换尿片及处理被污染的物件后；探访医院及饲养场后；处理被污染的物件后；探访医院及饲养场后；接触动物或家禽后。接触动物或家禽后。用洗手液彻底洗手

19、或用乙醇搓手液消毒双手用洗手液彻底洗手或用乙醇搓手液消毒双手均可保持手部卫生。均可保持手部卫生。19甲型流感防控知识2 2、洗手的正确程序：、洗手的正确程序：开水龙头冲洗双手。开水龙头冲洗双手。加入洗手液，用手擦出泡沫。加入洗手液，用手擦出泡沫。最少用最少用2020秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。手腕，揉擦时切勿冲水。揉擦后才用清水将双手彻底冲洗干揉擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。净。用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手。用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手。双手洗干净后，双手洗干净后，关水时不要直接触摸水龙头，可先用抹手纸

20、包裹着水龙头，或关水时不要直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，或泼水将水龙头冲洗干净。泼水将水龙头冲洗干净。注意：切勿与别人共用毛巾或纸巾。擦过手的纸巾用注意：切勿与别人共用毛巾或纸巾。擦过手的纸巾用后应妥善弃置。个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至后应妥善弃置。个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。少彻底清洗一次。20甲型流感防控知识3 3、用酒精搓手液消毒双手的正确程序：、用酒精搓手液消毒双手的正确程序：把足够分量的酒精搓手液倒于掌心，然把足够分量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少尖

21、及手腕，各处至少2020秒，直至双手干透。秒，直至双手干透。21甲型流感防控知识七、甲型七、甲型H1N1流感疫苗接种相关问题流感疫苗接种相关问题 1 1、接种原则？、接种原则？目前我国甲型目前我国甲型H1N1H1N1流感疫苗的接种流感疫苗的接种坚持坚持“知情知情同意、自愿免费同意、自愿免费”的原则。第一批疫苗优先保证五的原则。第一批疫苗优先保证五类重点人群：类重点人群：维护国家安全稳定的解放军、武警部维护国家安全稳定的解放军、武警部队官兵和公安干警；保证社会正常运行的外交、口队官兵和公安干警；保证社会正常运行的外交、口岸检疫、海关、边检、铁路、民航、交通、电网、岸检疫、海关、边检、铁路、民航、

22、交通、电网、殡葬等关键岗位公共服务人员；一线医疗卫生人员；殡葬等关键岗位公共服务人员；一线医疗卫生人员；托幼机构教职工和中小学校学生及教职工；慢性呼托幼机构教职工和中小学校学生及教职工；慢性呼吸系统疾病和心脑血管病等慢性病患者。吸系统疾病和心脑血管病等慢性病患者。22甲型流感防控知识2 2、甲型、甲型H1N1H1N1流感疫苗可以自行购买后带走接种吗？流感疫苗可以自行购买后带走接种吗？不可以。根据我国控制甲型不可以。根据我国控制甲型H1N1H1N1流感疫情的需要，本次流感疫情的需要，本次甲型甲型H1N1H1N1流感疫苗由政府统一采购，国家统一调配，优先流感疫苗由政府统一采购，国家统一调配，优先用

23、于重点和关键人群，个人是不能自行购买的。用于重点和关键人群，个人是不能自行购买的。受种者应到经卫生行政部门批准的预防接种单位接种。受种者应到经卫生行政部门批准的预防接种单位接种。根据预防接种工作规范的要求，受种者在接种疫苗后根据预防接种工作规范的要求，受种者在接种疫苗后应在预防接种单位观察应在预防接种单位观察3030分钟。受种者一旦发生可疑的不分钟。受种者一旦发生可疑的不良反应，可以得到快速、有效的处理；由于疫苗需要在良反应，可以得到快速、有效的处理；由于疫苗需要在2-2-88条件下保存，自行购买后带走接种容易造成疫苗受热后条件下保存，自行购买后带走接种容易造成疫苗受热后效力降低，形成无效接种

24、。效力降低，形成无效接种。23甲型流感防控知识3 3、3 3岁以下的儿童可以接种甲型岁以下的儿童可以接种甲型H1N1H1N1流感疫苗流感疫苗吗？吗？目前不可以。通过国家药监局批准使用目前不可以。通过国家药监局批准使用的甲型的甲型H1N1H1N1流感疫苗适用于流感疫苗适用于3 3岁以上人群。岁以上人群。我国甲型我国甲型H1N1H1N1流感疫苗只在流感疫苗只在3 3岁以上人群中岁以上人群中开展了临床试验，目前还没有开展了临床试验，目前还没有3 3岁以下儿童岁以下儿童接种甲型接种甲型H1N1H1N1流感疫苗安全性和有效性的数流感疫苗安全性和有效性的数据。据。24甲型流感防控知识4 4、既往有过敏史，

25、是否可以接种甲型、既往有过敏史，是否可以接种甲型H1N1H1N1流流感疫苗？感疫苗？有鸡蛋过敏史、接种疫苗过敏史及其他有鸡蛋过敏史、接种疫苗过敏史及其他严重过敏史的受种者禁止接种甲型严重过敏史的受种者禁止接种甲型H1N1H1N1流感流感疫苗，有其他过敏史者应在临床医生的指导疫苗，有其他过敏史者应在临床医生的指导下慎重决定是否接种甲型下慎重决定是否接种甲型H1N1H1N1流感疫苗。在流感疫苗。在接种疫苗前，受种者应向接种医生告知健康接种疫苗前，受种者应向接种医生告知健康状况和过敏史等情况。状况和过敏史等情况。25甲型流感防控知识最后，我们综合一下最后，我们综合一下甲型甲型HlNl流感相关知识流感

26、相关知识o甲型甲型HlNlHlNl流感的定义：是由一种变异的新型流感的定义：是由一种变异的新型流感病毒引起的呼吸道传染病主要通过感流感病毒引起的呼吸道传染病主要通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中易感者吸入后就会被感染；还可到空气中易感者吸入后就会被感染；还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接传播。人群拥挤空气不流通巾等方式间接传播。人群拥挤空气不流通的公共场所传播最快。的公共场所传播最快。26甲型流感防控知识人感染甲型HlNl流感有哪些症状：o与普通流感相似，可能出现发热、咽痛、咳与普

27、通流感相似，可能出现发热、咽痛、咳嗽、流涕、鼻塞、头痛、肌痛、乏力症状等；嗽、流涕、鼻塞、头痛、肌痛、乏力症状等；部分病例可出现肺炎等并发症。少数病例病部分病例可出现肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰竭，多脏器功能不情进展迅速，出现呼吸衰竭，多脏器功能不全或衰竭。患者原有的基础疾病亦可加重。全或衰竭。患者原有的基础疾病亦可加重。27甲型流感防控知识 甲型甲型HlNl流感防护措施：流感防护措施：o1 1、注意个人卫生。经常使用肥皂和清水洗、注意个人卫生。经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。o2 2、经常开窗通风，让空气流通。这样可以、经常开窗通风，

28、让空气流通。这样可以把病毒驱散，以减少流感传播的机会。把病毒驱散，以减少流感传播的机会。o3 3、避免前往人群拥挤场所。、避免前往人群拥挤场所。o4 4、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。将纸巾丢进垃圾桶。28甲型流感防控知识o5 5、避免接触流感样症状、避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕发热、咳嗽、流涕等等)或肺炎等呼吸道病人。或肺炎等呼吸道病人。o6 6、一旦出现发热、咳嗽、流涕，立即就诊。、一旦出现发热、咳嗽、流涕，立即就诊。并尽量避免接触他人，控制传染范围。并尽量避免接触他人，控制传染范围。29甲型流感防控知识出现发热、咳嗽喉咙痛

29、等不适症状时应怎出现发热、咳嗽喉咙痛等不适症状时应怎么办？么办？o1 1、留待家中，不去人群密集的地方。、留待家中，不去人群密集的地方。o2 2、及时就诊，并做好个人防护，最好步行前往就诊，、及时就诊，并做好个人防护，最好步行前往就诊，切勿乘坐公共交通工具，如需要代步，最好乘坐私家车切勿乘坐公共交通工具，如需要代步，最好乘坐私家车或出租车，并保存好相应交通票据。或出租车，并保存好相应交通票据。o3 3、就医时主动告诉医生可能的接触史，如是否到过疫、就医时主动告诉医生可能的接触史，如是否到过疫区等。区等。o4 4、主动将自己的情况告诉家人和朋友，佩戴口罩，避、主动将自己的情况告诉家人和朋友，佩戴口罩，避免和他人接触。免和他人接触。o5 5、多休息，多喝水，养成良好的生活习惯，保持充足、多休息，多喝水，养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，加强身体锻炼。注意饮食均衡。睡眠，加强身体锻炼。注意饮食均衡。30甲型流感防控知识 谢谢 谢！谢！31甲型流感防控知识