悦纳自我与学生课件.ppt
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- 自我 学生 课件
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1、珠江路小学珠江路小学 朱丽玲朱丽玲 2006 2006年年10 10月月2323日日各 位 老 师下 午 好!自我介绍自我介绍南京市珠江路小学教师南京市珠江路小学教师1616年年 学校专职数学教师学校专职数学教师3 3年年 学校兼职心理咨询教师学校兼职心理咨询教师发展方向:发展方向:亲子教育与教师成长培训亲子教育与教师成长培训学校儿童的个别辅导和团体咨询学校儿童的个别辅导和团体咨询社会兼职:社会兼职:玄武区心理健康指导中心成员玄武区心理健康指导中心成员“陶老师热线陶老师热线”接线员接线员“宁教授宁教授”工作室助理咨询员工作室助理咨询员培训背景培训背景:南师大教育硕士(在读)南师大教育硕士(在读
2、)南京市学校心理咨询员培训班南京市学校心理咨询员培训班(晓庄学院)(晓庄学院)NLP简快心理疗法文凭班简快心理疗法文凭班(香港李中莹导师)(香港李中莹导师)交互分析课程班交互分析课程班(瑞典托马斯导师)(瑞典托马斯导师)一、如何更好地认识和接纳自己人生的意义人生的意义w人生本来是没有意义的人生本来是没有意义的 w人生没有意义人生没有意义,但是我们每一但是我们每一个人要为自己确立一个意义!个人要为自己确立一个意义!w每个人活着的意义都不一样每个人活着的意义都不一样 生命的意义生命的意义请你考虑:请你考虑:从现在起,你想以何种方从现在起,你想以何种方式成为一名比过去更有力量解决自己式成为一名比过去
3、更有力量解决自己的问题,担负起自己生命责任的人。的问题,担负起自己生命责任的人。生命与前途,是每一天行动的积累!生命与前途,是每一天行动的积累!自信者的形象自信者的形象w 知道什么是己所长,什么是己所短知道什么是己所长,什么是己所短w 接受自己,喜欢自己、相信自己接受自己,喜欢自己、相信自己w 知道自己需要的是什么知道自己需要的是什么w 尊重他人的需要,也不忽视自己的需要尊重他人的需要,也不忽视自己的需要w 喜欢他人,懂得感激喜欢他人,懂得感激w 渴望成功,追求成功渴望成功,追求成功w 对自己的未来充满希望对自己的未来充满希望w 把挫折和失败看成是暂时的把挫折和失败看成是暂时的自卑者的形象自卑
4、者的形象w 总是追求离自己过近或过远的目标总是追求离自己过近或过远的目标w 常常忽视自我的内心需求常常忽视自我的内心需求w 常常担心自己会出错常常担心自己会出错w 常常害怕竞争常常害怕竞争w 表现得过分敏感或过分自负表现得过分敏感或过分自负w 逃避和回避的误用逃避和回避的误用自卑产生的原因自卑产生的原因 消极的成长经历消极的成长经历 重要他人的不断否定重要他人的不断否定 失败的体验失败的体验 身边人的消极或忽视态度身边人的消极或忽视态度 生理上的某种不足生理上的某种不足 比较体系的偏差比较体系的偏差 完美主义者:对自己、他人和环境的要完美主义者:对自己、他人和环境的要求太高求太高好好爱自己好好
5、爱自己w 你是否爱自己决定你如何爱别人,如你是否爱自己决定你如何爱别人,如何与别人相处何与别人相处 w 你是否爱自己决定你如何处理所遇到你是否爱自己决定你如何处理所遇到的困难,如何策划自己的未来的困难,如何策划自己的未来 w 你是否爱自己决定你一生是快乐的,你是否爱自己决定你一生是快乐的,还是忧郁的还是忧郁的 w 你是否爱自己决定你是充满希望的,你是否爱自己决定你是充满希望的,还是绝望的还是绝望的 爱自己的表现爱自己的表现w 认识到自己的价值认识到自己的价值w 接受自己的不足接受自己的不足w 正面看待自己正面看待自己 w 进一步完善自己进一步完善自己如何爱自己如何爱自己w宽容宽容对自己、他人、
6、环境对自己、他人、环境w自我肯定(选择一件成功的事,赞自我肯定(选择一件成功的事,赞美自己)美自己)w化解心中的忧伤情结(重新审视、化解心中的忧伤情结(重新审视、心理改造)心理改造)爱自己不是放任自己,不是爱自己不是放任自己,不是欺骗,不是破罐子破摔,而是欺骗,不是破罐子破摔,而是认识自己以后接纳自己,尤其认识自己以后接纳自己,尤其是接纳自己的局限性,然后再是接纳自己的局限性,然后再发掘、塑造发掘、塑造。自自 尊尊w 自尊意味着将自己看作是有价值的自尊意味着将自己看作是有价值的和值得爱的,而不管自己有没有或和值得爱的,而不管自己有没有或大或小的错误和弱点大或小的错误和弱点w 自尊意味着对自己的
7、行为承担后果,自尊意味着对自己的行为承担后果,包括为自己的错误承担责任,而不包括为自己的错误承担责任,而不为此贬低自己为此贬低自己我的个人权利我的个人权利w 我有改变自己意见的权利我有改变自己意见的权利w 我有对某事不感兴趣的权利我有对某事不感兴趣的权利w 我有权说不,这无可厚非我有权说不,这无可厚非w 我有犯错误的权利我有犯错误的权利w 我有请别人帮忙的权利我有请别人帮忙的权利w 我有不为自己的行为辩解的权利我有不为自己的行为辩解的权利w 我有随我所愿去生活的权利,只要我承认别我有随我所愿去生活的权利,只要我承认别人也有这种权利,并且不去伤害别人的这种人也有这种权利,并且不去伤害别人的这种权
8、利权利如何认识自己如何认识自己w想想自己(过去、现在、将来)想想自己(过去、现在、将来)w比比他人比比他人 w问问他人问问他人 想想自己的过去想想自己的过去w我的幸福往事我的幸福往事w一件最让我伤心的事一件最让我伤心的事w我最害怕回忆什么我最害怕回忆什么 w我被别人表扬的情景我被别人表扬的情景 w我获得的最大的成功我获得的最大的成功 w我不愿告诉别人的秘密我不愿告诉别人的秘密 想想自己的现在想想自己的现在w 我是什么样的人我是什么样的人w 我的最大优点我的最大优点 w 我的缺点我的缺点w 我自卑还是自信我自卑还是自信w 工作对于我的意义工作对于我的意义 w 我有哪些才能我有哪些才能 想想自己的
9、将来想想自己的将来w 我将会去向何方我将会去向何方w 我将会有哪些成就我将会有哪些成就w 我的形象会如何改变我的形象会如何改变 w 我会为什么而忙碌我会为什么而忙碌 w 我的生活将会如何我的生活将会如何 w 我的目标是什么我的目标是什么 w 我准备何时达到它我准备何时达到它 融入社会环境(一)融入社会环境(一)w 与环境建立和保持协调的、建设性与环境建立和保持协调的、建设性的关系,对每一个人都至关重要的关系,对每一个人都至关重要w 融入社会,投身其中,了解和接纳融入社会,投身其中,了解和接纳他们,才能利用或战胜他们他们,才能利用或战胜他们 w 工作不仅是为了生存,更是为了开工作不仅是为了生存,
10、更是为了开发自己的潜能,为未来要达到的目发自己的潜能,为未来要达到的目的铺路,为了实现享受生活,为了的铺路,为了实现享受生活,为了实现生命的意义。实现生命的意义。融入社会环境(二)融入社会环境(二)w 尊重和接纳我们周围的人和事尊重和接纳我们周围的人和事w 熟悉工作环境的管理机制和风格熟悉工作环境的管理机制和风格 w 充分利用自己的可用资源充分利用自己的可用资源 w 寻找最适合自己的生活方式寻找最适合自己的生活方式 我们的一生都在我们的一生都在寻找什么关注什么做什么怎么做体验:一分钟有多长体验:一分钟有多长?你的职业生涯有多长?你的职业生涯有多长?你最看重什么你最看重什么?看看你的工作价值观看
11、看你的工作价值观你为什么做一名教师你为什么做一名教师?这份工作给你哪些满足与快乐这份工作给你哪些满足与快乐?这份工作的烦恼与这份工作的烦恼与 压力的来源压力的来源?你做教师还需什么条件你做教师还需什么条件?喜欢这份工作喜欢这份工作专业的热爱与追求,对自己成专业的热爱与追求,对自己成长与帮助别人成长感兴趣。长与帮助别人成长感兴趣。肯做肯做:愿意付出自己的精力与时间去投入愿意付出自己的精力与时间去投入,学习学习,提高。提高。不断学习不断学习:基本知识基本知识(心理教育基础知识心理教育基础知识,学生心学生心理特点理特点,个别个别,团体心理教育知识团体心理教育知识),),基本技能基本技能(学科学科教学
12、教学,学生教育学生教育技能技能,沟通与沟通与学生学生辅导技能辅导技能)不断积累不断积累:经验经验,案案例例记录记录,教研论文教研论文领导领导的支持的支持:团队的互助团队的互助:w 45岁的成就与岁的成就与15岁的期望,人的行动是需岁的期望,人的行动是需要用目标来导向的。你希望成为什么的人?要用目标来导向的。你希望成为什么的人?希望做什么?你能做什么?你所做的是否希望做什么?你能做什么?你所做的是否与你的兴趣与价值观相配合?与你的兴趣与价值观相配合?w 做你喜欢做又能做到的事情!做你喜欢做又能做到的事情!w 做你喜欢做的事使你享受工作!做你喜欢做的事使你享受工作!w 做你能够做到的事使你享受成功
13、!做你能够做到的事使你享受成功!快来规划自己的人生!快来规划自己的人生!你的具体规划:你的具体规划:w 用正面词语组成用正面词语组成w 符合整体平衡(三赢)符合整体平衡(三赢)w 清楚明确清楚明确w 可以量度可以量度w 自已达到,不借外力(具体做法、运用资源与能力)自已达到,不借外力(具体做法、运用资源与能力)w 成功时有满足感(视觉化、听、感充分)成功时有满足感(视觉化、听、感充分)w 有时间期限有时间期限你要达到的目标(你想要什么?)你要达到的目标(你想要什么?)二、如何认识和接纳学生二、如何认识和接纳学生您可要有同理心噢w 罗杰斯(罗杰斯(Rogers)的胸怀的胸怀无条件积极关注无条件积
14、极关注 尊重孩子尊重孩子 接纳孩子接纳孩子 欣赏孩子欣赏孩子同理的表达同理的表达 用孩子的眼光看用孩子的眼光看 略加整理略加整理 用语言、非语言的方式传达给孩子用语言、非语言的方式传达给孩子 (说起容易做起难)(说起容易做起难)人性观人性观w 相信人都是善良的,人会有坏行相信人都是善良的,人会有坏行为,人性是好的,每个人都有很为,人性是好的,每个人都有很大潜能大潜能 w 尊重学生的个人经验,重视学生尊重学生的个人经验,重视学生的感情和意见的感情和意见 w 走进学生的内心世界,设身处地走进学生的内心世界,设身处地地为学生着想地为学生着想 w 重视过程的学习而不是内容的学重视过程的学习而不是内容的
15、学习习 w 人的消极行为通常不是为了损害人的消极行为通常不是为了损害他人,而是为了保护自己他人,而是为了保护自己 今天的孩子今天的孩子w 今天的孩子面对着更多的挑战和更艰难今天的孩子面对着更多的挑战和更艰难的成长环境,他们受到的精神关注更少的成长环境,他们受到的精神关注更少了了w 今天的孩子,大量的时间花在学习上,今天的孩子,大量的时间花在学习上,即使有一些休息时间,他们也大多花在即使有一些休息时间,他们也大多花在看电视、玩游戏或上网等方面,这些科看电视、玩游戏或上网等方面,这些科技产品固然有它的好处,但它不能教会技产品固然有它的好处,但它不能教会孩子在人际关系、沟通技巧、情绪处理孩子在人际关
16、系、沟通技巧、情绪处理和其他许多重要生活知识以及能力上有和其他许多重要生活知识以及能力上有所进步所进步 有关孩子的一些概念(一)有关孩子的一些概念(一)w 没有两个人是一样的没有两个人是一样的*相信孩子身上一定会有一些地方比老师相信孩子身上一定会有一些地方比老师好。同时,老师身上的长处孩子不会全好。同时,老师身上的长处孩子不会全部拥有部拥有*尊重孩子的不同之处,他才会接受你对尊重孩子的不同之处,他才会接受你对他的看法他的看法有关孩子的一些概念(二)有关孩子的一些概念(二)w一个人不能控制另一个人一个人不能控制另一个人*一个人无法改变别人,除非自己愿意改一个人无法改变别人,除非自己愿意改 变变*
17、如何教孩子不重要,使孩子学到了才是如何教孩子不重要,使孩子学到了才是 重要重要*好的动机不是控制的理由,只有孩子明好的动机不是控制的理由,只有孩子明 白这种做法确实是为他好,并且他知道白这种做法确实是为他好,并且他知道 如何去做,才会有可能接受老师的意思如何去做,才会有可能接受老师的意思有关孩子的一些概念(三)有关孩子的一些概念(三)w 沟通的意义决定于对方的回应沟通的意义决定于对方的回应*用孩子听得明白、能够接受的语言对他用孩子听得明白、能够接受的语言对他说话会有最大的效果说话会有最大的效果*改变说的方法,才有机会改变听的效果。改变说的方法,才有机会改变听的效果。没有效果的说法,越说孩子会越
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