12课题2化学元素与人体健康课件.ppt
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- 关 键 词:
- 12 课题 化学元素 人体 健康 课件
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1、12课题2化学元素与人体健康课件想一想想一想以上碘、钙、锌、铁指的是什么以上碘、钙、锌、铁指的是什么?元素元素宇宙中的一切物质宇宙中的一切物质 化学元素化学元素组成组成人体人体 化学元素化学元素组成组成生长生长发育发育疾病疾病衰老衰老死亡死亡 作作用用一一生生元素元素氧氧O碳碳C氢氢H氮氮N钙钙Ca磷磷P钾钾 K硫硫 S钠钠Na氯氯Cl镁镁Mg质量分质量分数数%65 18 10 3 2.0 1.0 0.35 0.25 0.15 0.15 0.05人体中一些化学元素含量人体中一些化学元素含量以水、糖类、油以水、糖类、油脂、蛋白质、维脂、蛋白质、维生素形式存在生素形式存在以无机盐形式存在以无机盐形
2、式存在含量含量0.01%称为:称为:常量元素常量元素含量含量0.01%微量微量元素元素铁、锌、硒、碘、氟、铜、钼、钴、锰等铁、锌、硒、碘、氟、铜、钼、钴、锰等(11种)种)96%3.95%(40多种)多种)0.05%一、化学元素在人体中存在的形式及作用一、化学元素在人体中存在的形式及作用2 2、什么是常量元素?你知道人体含有哪些常量元素?3 3、什么是微量元素?你知道人体含有哪些微量元素?1 1、组成人体元素约多少种?它们以什么形式存在?组成人体元素约多少种?它们以什么形式存在?人体中含量最多的元素是什么?含量最高的金属元人体中含量最多的元素是什么?含量最高的金属元素是什么?素是什么?阅读:阅
3、读:请同学们带着下列问题阅读课本P97页图12-10,P98页第一自然段并小组讨论。1.(1)50种(种(2)以糖类、油脂、蛋白质、维生素形式存在)以糖类、油脂、蛋白质、维生素形式存在 以无机盐形式存在(以无机盐形式存在(3)人体中含量最多的元素人体中含量最多的元素是氧元素;(是氧元素;(4)含量最高的金属元素是钙元素)含量最高的金属元素是钙元素2、常量元素:含量超过、常量元素:含量超过0.01%钙(钙(Ca)、磷()、磷(P)、钾()、钾(K)3、微量元素:含量在微量元素:含量在0.01%以下以下 铁(铁(Fe)、锌()、锌(Zn)、碘()、碘(I)、氟()、氟(F)4、化学元素在人体中有什
4、么作用?、化学元素在人体中有什么作用?4、作用:能够调节人体的新陈代谢,促进身体健康,、作用:能够调节人体的新陈代谢,促进身体健康,而且有些元素是构成人体组织的重要材料。而且有些元素是构成人体组织的重要材料。1.钙在人体中是以什么形式存在的?钙在人体中是以什么形式存在的?2.钙的生理作用?钙的生理作用?想一想:(想一想:(阅读课本P98页第二自然段)3.钙元素缺乏?钙元素缺乏?4.如何科学地补钙如何科学地补钙使骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。使骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架。99%存在于骨骼和牙齿中(羟基磷酸钙)存在于骨骼和牙齿中(羟基磷酸钙)少年:少年:佝偻病佝偻病钙元素缺乏钙元素缺乏钙缺乏:成
5、年人骨软化症成年人骨软化症骨质疏松症骨质疏松症 易骨折易骨折(1)佝偻病佝偻病(2)成年人骨软化症成年人骨软化症(3)骨质疏松症骨质疏松症 摄入不足摄入不足摄入过量对人体有影响吗?摄入过量对人体有影响吗?身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良 影响视力和心脏功能影响视力和心脏功能琳琅满目的各种补钙品4.如何科学地补钙如何科学地补钙补钙不是越多越好。补钙不是越多越好。重要的是看吸收。每重要的是看吸收。每次服用钙元素超过次服用钙元素超过200200毫克时,就会降低毫克时,就会降低吸收率。吸收率。补钙的同时注意适当补充维生素补钙的同时注意适当补充维生素D D
6、。维生维生素素D D有助于钙的吸收。应注意增加户外活有助于钙的吸收。应注意增加户外活动,晒太阳。因紫外线能促使体内的胆固动,晒太阳。因紫外线能促使体内的胆固醇转化为维生素醇转化为维生素D D。改善膳食结构,从食物里获取钙质改善膳食结构,从食物里获取钙质绿色蔬菜绿色蔬菜肉类肉类发菜发菜黑木耳黑木耳奶酪奶酪增加维生素增加维生素D含量,促进钙质吸收含量,促进钙质吸收改变生活习惯,减少钙的流失改变生活习惯,减少钙的流失控制食盐摄入量控制食盐摄入量增强运动增强运动不吸烟、少引酒、少喝咖啡和碳酸饮料不吸烟、少引酒、少喝咖啡和碳酸饮料食品烹调是时加点醋,可以使钙溶解较多食品烹调是时加点醋,可以使钙溶解较多4
7、.如何科学地补钙如何科学地补钙常见食物中的含钙量(常见食物中的含钙量(mg/100gmg/100g)名称名称含钙含钙量量名称名称含钙含钙量量名称名称含钙含钙量量名称名称含钙含钙量量标准标准米米1010瘦羊瘦羊肉肉1515牛奶牛奶120120紫菜紫菜343343标准标准粉粉2424瘦鸡瘦鸡肉肉1111人奶人奶3434大豆大豆367367虾皮虾皮200200蛋黄蛋黄134134发菜发菜767767豆腐豆腐丝丝284284瘦猪瘦猪肉肉1111干酪干酪900900银耳银耳380380青豆青豆240240瘦牛瘦牛肉肉6 6奶酪奶酪590590木耳木耳357357黑豆黑豆250250豇豆豇豆100100腐
8、竹腐竹280280榛子榛子仁仁316316韭菜韭菜105105想一想想一想 根据你的生活经验,除了补充钙元素以根据你的生活经验,除了补充钙元素以外,我们人体还必需一些什么元素,它们外,我们人体还必需一些什么元素,它们有什么作用?我们应该如何补充这些元素?有什么作用?我们应该如何补充这些元素?钠和钾在人体的存在及生理作用钠和钾在人体的存在及生理作用钠(钠(Na)钾(钾(K)Na+形式形式 细胞外液细胞外液K+形式形式 细胞内液细胞内液常量元素常量元素存在存在作用作用体内含量体内含量过低或高过过低或高过的影响的影响Na+和和K+各自保持一定的浓度,对于维各自保持一定的浓度,对于维持人体内的水分和维
9、持体液恒定的持人体内的水分和维持体液恒定的pH有有重要的作用,是人体维持正常生命活动重要的作用,是人体维持正常生命活动的必要条件。的必要条件。长期出汗过多、腹泻长期出汗过多、腹泻等情况会发生钠缺乏等情况会发生钠缺乏症,造成症,造成生长缓慢食生长缓慢食欲减退、肌肉痉(欲减退、肌肉痉(抽抽筋)等。长期摄入过筋)等。长期摄入过多的钠将导致多的钠将导致高血压高血压。碱中毒、腹泻、糖尿病碱中毒、腹泻、糖尿病等情况会发生钾缺乏,等情况会发生钾缺乏,造成造成心跳不规和加速、心跳不规和加速、心电图异常、肌肉衰弱心电图异常、肌肉衰弱和烦躁和烦躁,最后导致,最后导致心搏心搏停止停止。元元素素人体人体内含内含量量日
10、需量日需量对人体的作对人体的作用用摄入量过高、过低对人摄入量过高、过低对人体的影响体的影响主要食物来主要食物来源源铁铁 FeFe45g1215mg血红蛋白的成分,能帮助氧气运输缺铁会引起贫血;铁过量导致组织炎症,多器官的损伤和纤维化。肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜锌锌 ZnZn2.5g1015mg影响人体发育缺锌会引起食欲不振,生长迟缓,发育不良;锌过量会增加罹患消化道癌症的风险。海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米硒硒 SeSe1421mg20350g有防癌、抗癌作用缺少可能引起表皮角质化和癌症。摄入量过高,会使人中毒芝麻、动物内脏、大蒜、海鲜类、菌类碘碘 I I2550mg100200g是
11、甲状腺激素的重要成分缺少会引起甲状腺肿大。幼儿会影响生长发育,造成思维迟钝。过量也会引起甲状腺肿大海带、紫菜、加碘盐氟氟 F F1.4mg3.34.1mg能防止龋齿缺氟易产生龋齿,骨质疏松过量会引起氟斑牙和氟骨病鳕鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海鲜类食物一些必须微量元素对人体的作用及食物来源一些必须微量元素对人体的作用及食物来源甲状腺肿甲状腺肿(俗称粗脖子病)(俗称粗脖子病)甲状腺肿大甲状腺肿大碘元素缺乏碘元素缺乏龋齿龋齿氟元素缺乏氟元素缺乏氟骨病氟元素过量 硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏硒有防癌、抗癌作用。硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死、诱发心血管疾病。硒会
12、诱发肝坏死、诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒,征兆和症状不人轻度或中度缺硒,征兆和症状不明显。摄入过量的硒将引起硒中毒,其症状为:胃肠障碍、明显。摄入过量的硒将引起硒中毒,其症状为:胃肠障碍、腹水、贫血、毛发脱落、指甲及腹水、贫血、毛发脱落、指甲及皮肤变形、肝脏受损。正常人如摄入皮肤变形、肝脏受损。正常人如摄入超过生理需要量超过生理需要量5050倍的硒会有中毒的倍的硒会有中毒的危险。危险。人体中的化学元素人体中的化学元素-硒硒元素种类元素种类食物来源食物来源钙钙奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、奶类、绿色蔬菜、水产品、肉类、豆类豆类铁铁肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜锌
13、锌海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、海产品、瘦肉、肝脏、奶类、豆类、小米小米碘碘海产品、加碘盐海产品、加碘盐硒硒芝麻、麦芽、糙米、标准粉、蘑菇、芝麻、麦芽、糙米、标准粉、蘑菇、大蒜大蒜几种元素的食物来源几种元素的食物来源【课堂讨论课堂讨论】1.1.人体中所含元素都是对人体有益的吗?人体中所含元素都是对人体有益的吗?2.2.你知道哪些有害元素?你知道哪些有害元素?答:不都是有益的,有些是有害的答:不都是有益的,有些是有害的.答:如汞答:如汞(Hg),(Hg),铅铅(Pb),(Pb),镉镉(Cd),(Cd),铍铍(Be)(Be)等等.食品:食品:皮蛋(制作过程中要加氧化铅)、水果皮蛋(制作过程中要加
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