中学生体育课运动损伤预防和处理课件.ppt
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- 中学生 体育课 运动 损伤 预防 处理 课件
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1、目目 录录v运动损伤概述运动损伤概述v造成运动损伤的原因是什么?造成运动损伤的原因是什么?v如何预防和处理常见的运动损伤?如何预防和处理常见的运动损伤?v体育课中运动创伤的处理原那么与方法体育课中运动创伤的处理原那么与方法v课堂拓展训练课堂拓展训练v小小 结结2021/11/142概概 述述 什么是运动损伤?什么是运动损伤?人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为人体在体育运动过程中所发生的损伤,即称之为 运动损伤。运动损伤。运动损伤带来的负面影响?运动损伤带来的负面影响?它不仅仅影响个人的身体安康、学习和工作,同它不仅仅影响个人的身体安康、学习和工作,同时不能参加正常的训练和比赛,阻碍运动
2、成绩的提高,时不能参加正常的训练和比赛,阻碍运动成绩的提高,缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体缩短运动寿命,严重者还可使人致残、死亡,对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生育运动造成不良的社会影响和心理影响,对人的日常生活带来便。活带来便。2021/11/143造成运动损伤的原因:造成运动损伤的原因:1.认识缺乏,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识缺乏,未能 积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备活动缺乏:A、不做准备活动就进展剧烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未到达适宜水平;C、准备活
3、动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进展的体育运动。2021/11/1443、不良的心理状态:、不良的心理状态:如缺乏经历、思想麻痹、情绪急燥;如缺乏经历、思想麻痹、情绪急燥;在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。不决和过分紧张等。4、体育根底差、身体素质弱,或动作要领掌握不、体育根底差、身体素质弱,或动作要领掌握不 正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。量力,容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;如
4、过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规那么也是造成伤害事、组织纪律混乱和违反活动规那么也是造成伤害事 故故的原因。的原因。造成运动损伤的原因:造成运动损伤的原因:2021/11/145学生讨论:学生讨论:v请同学们想想,在你们进展体育锻炼的请同学们想想,在你们进展体育锻炼的过程中,都遇到过那些运动损伤?过程中,都遇到过那些运动损伤?v大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊?你们是怎么样处理的?啊?你们是怎么样处理的?2021/11/146常常 见见
5、 的的 运运 动动 损损 伤伤v骨折骨折v急性腰损伤急性腰损伤v韧带损伤韧带损伤v肌肉痉挛肌肉痉挛v踝关踝关节扭伤节扭伤2021/11/147骨骨 折折v原因:原因:1、直接暴力;、直接暴力;2、传达暴力;、传达暴力;v 3、牵拉暴力;、牵拉暴力;4、积累性暴力、积累性暴力v特征:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸特征:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸v 形、压痛、震痛、骨摩擦音等。形、压痛、震痛、骨摩擦音等。v预防:防止剧烈运动中的碰撞预防:防止剧烈运动中的碰撞v急救原那么:急救原那么:1、防治休克;、防治休克;v 2、就地固定,防止不必要的移动;、就地固定,防止不必要的移动;v
6、3、先止血再包扎伤口;、先止血再包扎伤口;2021/11/148急急 性性 腰腰 损损 伤伤v工程:篮球、足球、体操、排球、举重等工程:篮球、足球、体操、排球、举重等v原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的原因:运动时,腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的v 能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当能力;脊柱运动一时超越了正常的生理范围,当技技v 术动作发生错误或疲劳时更容易发生。术动作发生错误或疲劳时更容易发生。v病症:轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床病症:轻者:受伤时常无疼痛感,运动后或次日晨间起床v 时才感到疼痛;时才感到疼痛;v 重者:伤后立即感到疼痛,腰部运
7、动受限,坐位重者:伤后立即感到疼痛,腰部运动受限,坐位时时v 疼痛疼痛 难忍;有撕裂的感觉;难忍;有撕裂的感觉;2021/11/149急急 性性 腰腰 损损 伤伤v处理:卧板床休息,腰后垫一处理:卧板床休息,腰后垫一小枕头,使肌肉、韧带处于松小枕头,使肌肉、韧带处于松弛状态;针灸、封闭、外贴膏弛状态;针灸、封闭、外贴膏药和按摩;药和按摩;v紧急处理:紧急处理:v 1、判断患者受伤部位;、判断患者受伤部位;v 2、使患者冷静;、使患者冷静;v 3、使患者平躺,防止移动;、使患者平躺,防止移动;4、使用担架将患者送往医院;、使用担架将患者送往医院;2021/11/1410韧韧 带带 损损 伤伤v部
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