小学体育课件《武术基本步型》.ppt

1、开开幕幕式式.gif.wmv武当派张三丰武当派张三丰广州亚运会长拳冠军广州亚运会长拳冠军说一说你们眼中的武术吧！说一说你们眼中的武术吧！武术是我国各族人民在长期的生产生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一,是我国各族人民智慧的结晶。其内容丰富多彩，具有强健身心、防病、袪病、防身等多种作用。武功：武功是指练习武术获得的功力。武德：是习武者的行为规范和准则。眼法：武术演练和攻防中眼神使用的方法。运 用时要与步法身法协调一致，全神贯注。身法：人体各部位随攻防动作的变化所采用的运 动方法。基本要求是以腰为轴，以活为主。手法：各种手型的攻防技法。可分为拳法、掌法、钩法、爪法和指法。并步：两脚内

2、侧靠紧直立。开立步：两脚左右平行站立和两脚前后站立。两脚左右平行站立两脚前后站立1弓步：两脚前后开立，（约四倍）弓步：两脚前后开立，（约四倍）前脚尖微内扣，屈膝半蹲，前脚尖微内扣，屈膝半蹲，右腿挺直脚尖内扣。右腿挺直脚尖内扣。上体正对前方，挺上体正对前方，挺 胸，立腰。左腿前胸，立腰。左腿前 为左弓步，右腿前为左弓步，右腿前 为右弓步。为右弓步。要点：后腿挺膝，要点：后腿挺膝，后脚全脚掌着地。后脚全脚掌着地。弓步：前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝盖向前与脚尖垂直，脚尖内扣，双脚全脚掌着地。马步：马步：平行开立平行开立（约本人脚（约本人脚 长三倍）；长三倍）；屈膝半蹲；大屈膝半蹲；大腿接近水平；腿接近水平；身体重心在两身体重心在两腿之间。腿之间。要点：挺胸、要点：挺胸、塌腰、塌腰、展髋、脚跟外展髋、脚跟外蹬。蹬。马步：两脚平行站立，大于宽肩，两腿屈膝半蹲，大腿屈平。通过学习，以小组为单位有创意的编一个集体动作展示，必须在里面加上我们的基本功，看那组表演的基本功动作标准，连贯并且有创意。这是什么步法？这是什么步法？谢谢观赏WPSWPS OfficeOfficeMake Presentation much more funMake Presentation much more funWPS官方微博kingsoftwps