高考复读生怎样克服自卑心理.docx

1、高考复读生怎样克服自卑心理从这一周开始，大部分高考复读生将陆续开学。很多高考落榜生之所以没有考出理想的成绩，我认为除了实力的原因外，很大程度上是自己考前甚至平时没有调整好心态，才导致考试失利。据了解，很多的复读生自信心不强，心态不稳，心理承受力差，加上考试的失利，就更加重了原本就有的自卑心理。因此，坚定信心，克服自卑是高考复读取胜的关键。开学前，一定要要客观分析失利的原因，总结经验教训，及时摆脱自卑心理和消极情绪，树立信心。以下几种方法供同学们参考：1、改变形象法。从改变服饰、说话的音量、走路的姿势入手，是转变心态、克服自卑心理的一条捷径。据国外最近的实验显示，人在举重的时候如果大声喊叫，就能

2、多使出15%的力量，举起更重的杠铃。实验同时还证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。因此，有自卑心理的复读生应注意改变自己的形象：穿整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。2、语言暗示法。积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因此复读生可以有意识地用“我聪明！”“我能行！”“我帮你！”之类的积极语言为自己打气，每天起床后、临睡前都默念上几遍，天长日久就会变得越来越自信。3、发挥长处法。 “尺有所短，寸有所长。”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处

3、，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，要消除自卑心理，就要善于发现自己的长处和优势，这也是克服自卑心理的关键。把自己的优点用本子记下来，经常去翻看，从而增强自己的自信心。4、储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。科学研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹动作模式的电路纹。当人重新忆起往日成功的动作模式时，人又可重新获得那种成功的喜悦，从而消除自卑，充满信心。因此，为了能让自己生活在成功的体验之中，行之有效的方法是建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使自己信心百倍地

4、去克服困难。5、洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的人遇到的挫折与失败比一般人要多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失败阴影的方法很多，较为常见的有两种：一是要将失败转化为学习的动力，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，有意将那些不愉快的、痛苦的事情彻底忘记，或是用成功的经历去消除失败的阴影。6、比较法。即用自己的长处去比别人的短处，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。7、降低追求法。与其空谈立志，当什么爱因斯坦式的划时代的科学家，还不如订几个切实可行的小目标。适当降低追求，让大的目标分解成若干小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来就经常有成功感，培养了自信心，克服了自卑心理。祝同学们来年金榜题名！