初中心理健康教育课件《做时间的管理者》.ppt

1、Time for 心心 理理 课课敞开心扉敞开心扉 认真倾听认真倾听 互相尊重互相尊重 坦诚交流坦诚交流 做时间的管理者我撕！我撕！1 1）你现在几岁，）你现在几岁，请撕掉已经渡过的时请撕掉已经渡过的时间，因为它一去不复间，因为它一去不复返了。返了。2 2）请问你想多少岁）请问你想多少岁工作。撕掉工作以后工作。撕掉工作以后的时间，剩下的是我的时间，剩下的是我们的学习时间。们的学习时间。3 3）撕掉高中以后的）撕掉高中以后的时间，余下的就是我时间，余下的就是我们初中阶段仅有的学们初中阶段仅有的学习时间了。习时间了。4 4）剩下的时间当中，）剩下的时间当中，有三分之一时间是在休有三分之一时间是在休

2、息，有三分之一时间吃息，有三分之一时间吃饭等，只剩三分之一，饭等，只剩三分之一，请撕掉两份。请撕掉两份。请问你的初中学请问你的初中学习还剩多长时间？习还剩多长时间？我撕！我撕！我撕！思！思！已经过去的几岁已经过去的几岁初中学习的时间初中学习的时间休息、休闲的时间休息、休闲的时间工作以后的时间工作以后的时间高中以后的学习时间高中以后的学习时间我思！思！思！我思！思！思！积跬步以至千里，积跬步以至千里，积怠惰以致深渊。积怠惰以致深渊。只比你更努力一点，只比你更努力一点，其实已经甩你很远！其实已经甩你很远！1.01 365=37.80.99 365=0.031.02 365=1377.40.98 3

3、65=0.0006小提示：假如小提示：假如“1 1”代表一天的时间。代表一天的时间。梳理时间，梳理时间，我谈感受我谈感受情境展现：情境展现：小小C C是班级的是班级的学习委员，是校学习委员，是校学生会的干部，学生会的干部，还是文学社的骨还是文学社的骨干干，那是周二，那是周二中中午，午，.分身有术：分身有术：小小C C 该怎么办？该怎么办？分身有术：分身有术：小小C C该怎么办？该怎么办？12:1512:15看体育看体育杂志杂志12:20-13:1012:20-13:10航航模竞赛，班级模竞赛，班级唯一参赛选手唯一参赛选手12:3512:35组织学委组织学委开会，关于明天开会，关于明天演讲比赛的

4、事情演讲比赛的事情12:3012:30文学社商量文学社商量周六采访事情，有周六采访事情，有重要采访写作任务重要采访写作任务小小C C的事儿的事儿可真多呀！可真多呀！看体育杂志看体育杂志学校航模竞赛，班级唯学校航模竞赛，班级唯一参赛者一参赛者组织学委开会，关于明组织学委开会，关于明天演讲比赛的事情天演讲比赛的事情文学社商量周六外出采访的事文学社商量周六外出采访的事情，有重要采访、写作任务情，有重要采访、写作任务分身有术分身有术小小C C该怎么办？该怎么办？重要重要不重要不重要不紧急不紧急紧急紧急我必须要做，且我必须要做，且有充足时间。有充足时间。我必须要做，我必须要做，且不能耽误。且不能耽误。可

5、做可不做。可做可不做。可以让别人帮助做，可以让别人帮助做，但不能耽误。但不能耽误。时间管理时间管理的四象限图的四象限图请按照这几件事的性质将其归类到请按照这几件事的性质将其归类到相应的象限相应的象限中。中。重重 要要紧紧急急不重要不重要不紧急不紧急12:15 看体看体育杂志育杂志；12:20-13:10 航模竞赛航模竞赛12:30 周六外周六外出采访的事情出采访的事情12:35 组组织学委开会织学委开会时间管理的时间管理的时效性时效性重要重要紧紧急急不重要不重要不紧不紧急急把主要的精力和时间把主要的精力和时间核心观念：核心观念：那些那些重要但不紧急重要但不紧急的事情上，避免重的事情上，避免重要

6、又紧急的事情出现。要又紧急的事情出现。集中地放在处理集中地放在处理今天今天1717：0000 的的任务管理方案任务管理方案紧紧急急不重要不重要不紧急不紧急重要重要请问：请问：这节课上，你收获了什么？这节课上，你收获了什么？1、做事有计划做事有计划明白自己将要做什么明白自己将要做什么2、懂得处理事情的轻重缓急、懂得处理事情的轻重缓急懂得做先做的事懂得做先做的事3、重要的事重点对待、重要的事重点对待要用大部分的时间来做要用大部分的时间来做 4、凡事不能拖拉、凡事不能拖拉今天能做的事今天做今天能做的事今天做5、要善于放弃不重要的事、要善于放弃不重要的事 6、对于突发事件不要以随叫随到的方式处理，而、对于突发事件不要以随叫随到的方式处理，而要思考后再做安排要思考后再做安排惜时妙招：惜时妙招：