人教版42《情绪的管理》课件.pptx
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- 情绪的管理 人教版 42 情绪 管理 课件
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1、1、你从视频中看到了什么?2、看到视频中的内容,你的心情怎么样?3、为什么会出现上述现象?人与人之间的情绪会互相感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。表达篇【说一说说一说】情绪的表达有什么影响?不良情绪需要宣泄,但是不良情绪需要宣泄,但是一定要在一定要在道德和法律允许道德和法律允许的范的范围内进行,并且既围内进行,并且既不能伤害自不能伤害自己己的身心健康,也的身心健康,也不能伤害他不能伤害他人和集体人和集体的利益的利益。我们应该学会在合适的场我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。合、用合理的方式表达情绪。观看视频、思考问题观看视频,思
2、考问题 1、你们从视频中看到了哪些方法?转移注意、自我暗示、合理宣泄、理智调控等。2、如何使用上述方法,举例说明。唱歌、听音乐;我能行;大哭、大叫;自我暗示,不能感情用事,不冲动等。除此外,还有哪些方法呢?放放松松训训练练想象一下:你要去演讲,又紧张又激动,这个时候,请给自己一分钟时间:闭上眼睛,深呼吸,再深呼吸,慢慢回想,回想你最快乐的一件事,傻笑,继续傻笑,持续傻笑,啊,还有什么可紧张的呢!转移注意调节放松训练改变认知评价合理宣泄01020304(塞翁失马)(指有目的地、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象)(向知心朋友倾诉)(指身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程。)作为同学,你将如
3、何去安慰小萍帮助她缓解不良情绪小萍:我想对你说我想为你做如何安慰他人?如何安慰他人?为他做些体贴的事为他做些体贴的事 做一个耐心的听众做一个耐心的听众 合设身处地,向他表合设身处地,向他表示理解示理解 帮助他转移注意帮助他转移注意 .寄语:学会控制情绪,争做情绪的主人!1.当我们表达自己的情绪时,应该()考虑别人心情、感受 注意合适场合当笑则笑,当哭则哭 用恰当的方式A.B.C.D.达标检测C2.小刚在学校被同学冤枉后,心里很郁闷。回到家后,他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲,感觉心情好多了。小刚这种调节情绪的方法是()A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练3.当你在考场上感
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